おかずブログ

旅行、写真、みぃ、太陽、にゃんこを中心とした山本さんちブログ


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みいこと7回目の人間ドック。今年は、調子に乗っておいしくご飯やスイーツを頂いていたところ、、、GW最終日(5/7)の段階で昨年比+6kgの体重71.4kg、これはマズい。人間ドックに向け、5/8から40日弱で31回、363km、57時間、26,700kcalのランニングや登山に加え、省炭水化物ダイエットを決行。その甲斐あって、体重は65.4kgまで戻り、コレステロールは▲70、中性脂肪も▲80と過去見たことのない数字を記録。今までは、どれだけ不健康かを測る「不健康」診断でしたが、今回は、大人になって初めて「健康」診断を受けた気分。とは言え、まだ標準体重より6kg重い肥満体。人間ドックというモチベーションがなくなった今、この生活をどれだけ続けられるのか、おれ、、、ちなみにみいこは今年も元気です!

<これまでの検診結果>

2017/06/16 163.7cm 65.4kg(▲0.2kg)

2016/09/30 164.3cm 65.6kg(+0.9kg)

2015/11/11 164.1cm 64.7kg(▲0.5kg)

2014/10/23 164.2cm 65.2kg(▲2.1kg)

2013/11/25 164.6cm 67.3kg(+0.5kg)

2012/11/13 163.9cm 66.8kg(+1.3kg)

2011/11/22 163.1cm 65.5kg(▲3.7kg)

2010/11/17 164.5cm 69.2kg(▲3.4kg)

2009/10/21 164.9cm 72.6kg(▲0.4kg)

2007/10/17 164.4cm 73.0kg(+3.8kg)

2006/11/15 163.8cm 69.2kg(+2.0kg)

2006/05/24 164.3cm 67.2kg(+2.4kg)

2005/06/17 163.7cm 64.8kg(▲1.8kg)

2004/11/15 163.6cm 66.6kg(+3.2kg)

2002/11/20 163.8cm 63.4kg

 

5月、6月は頑張りました!

 

約40日で71.4kgから65.4kgまで6kg減!

人間ドック後、銀座のトミーバハマでランチ♪

 

4月開業のGINZA SIX見物

 

クイニータタンとやらを食べるヤギ

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今年もやってきました!

 

原宿ゆるキャラ・みっころと我が家のみぃころ

雨の中、楽しく走りました。もはや義務!

 

カオナシが楽しそうにゴール!

 

No. 日付 大会名 距離 タイム 順位 リンク
5 2017/03/26 第5回 渋谷表参道Women's Run 10km - - URL
5 2016/03/06 第4回 渋谷表参道Women's Run 10km - - URL
4 2015/03/22 第3回 渋谷表参道Women's Run 10km - - URL
3 2014/11/16 第19回全国スイーツマラソンin東京 10km 1:18:43 - URL
2 2014/06/07 東京ガールズマラソン 2014 20km 1:52:42 - URL
1 2014/03/02 第2回 渋谷表参道Women's Run 10km 0:57:32 - URL

 

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みぃことの不健康診断も6回目。かずは、例によって、コレステロール・中性脂肪・体脂肪率といったメタボ項目が基準値外で「脂質代謝異常、治療を要す。」なんて診断をいただきました。要は食生活を改善し、運動せよということですが、それができないからこの数値な訳で、、、仕方ないので、サプリに頼ってみようと、サントリーのセサミンEXの無料モニターに応募してみたわけで。みぃこは、胸部X線と尿検査の再検査を命じられたものの、結局、再検査の結果、問題なし。再検査は保険適用なものの、医療費無駄使い感があり、最初からちゃんと調べろよと思ったりしつつも、まぁ、何も無くて良かったと素直に喜んだり。そして、なにより、検診後のランチが一番の楽しみな年に一度の人間ドックなわけで。

 

<これまでの検診結果>

2016/09/30 164.3cm 65.6kg(+0.9kg)

2015/11/11 164.1cm 64.7kg(▲0.5kg)

2014/10/23 164.2cm 65.2kg(▲2.1kg)

2013/11/25 164.6cm 67.3kg(+0.5kg)

2012/11/13 163.9cm 66.8kg(+1.3kg)

2011/11/22 163.1cm 65.5kg(▲3.7kg)

2010/11/17 164.5cm 69.2kg(▲3.4kg)

2009/10/21 164.9cm 72.6kg(▲0.4kg)

2007/10/17 164.4cm 73.0kg(+3.8kg)

2006/11/15 163.8cm 69.2kg(+2.0kg)

2006/05/24 164.3cm 67.2kg(+2.4kg)

2005/06/17 163.7cm 64.8kg(▲1.8kg)

2004/11/15 163.6cm 66.6kg(+3.2kg)

2002/11/20 163.8cm 63.4kg

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渋谷表参道ラン、スタート!


みぃこはいるかな~

10km楽しんでま~す


完走後、ビールの差し入れ♪



No.日付大会名距離タイム順位リンク
5
2016/03/06第4回 渋谷表参道Women's Run
10km-
-URL
4
2015/03/22第3回 渋谷表参道Women's Run
10km-
-URL
32014/11/16第19回全国スイーツマラソンin東京10km1:18:43-URL
22014/06/07東京ガールズマラソン 201420km1:52:42-URL
12014/03/02第2回 渋谷表参道Women's Run10km0:57:32-URL
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今年もみぃこと不健康診断に行ってきました。毎月1回、10km走るくらいしか運動していない中、ここ最近は酒を飲み食らっていたので、コレステロール・中性脂肪・体脂肪率といったメタボ項目が基準値外でしたが、体重は過去3年間軽くなってるし、特に問題なしとの診断。甘いもの好きのみぃこは糖質を取り過ぎらしいですが、何はともあれ、そんなに不健康ではなさそうで何よりです。

太陽抜きなので辛いタイ料理♪

<これまでの健康診断>

2015/11/11 164.1cm 64.7kg(▲0.5kg)

2014/10/23 164.2cm 65.2kg(▲2.1kg)

2013/11/25 164.6cm 67.3kg(+0.5kg)

2012/11/13 163.9cm 66.8kg(+1.3kg)

2011/11/22 163.1cm 65.5kg(▲3.7kg)

2010/11/17 164.5cm 69.2kg(▲3.4kg)

2009/10/21 164.9cm 72.6kg(▲0.4kg)

2007/10/17 164.4cm 73.0kg(+3.8kg)

2006/11/15 163.8cm 69.2kg(+2.0kg)

2006/05/24 164.3cm 67.2kg(+2.4kg)

2005/06/17 163.7cm 64.8kg(▲1.8kg)

2004/11/15 163.6cm 66.6kg(+3.2kg)

2002/11/20 163.8cm 63.4kg

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1ヵ月半ぶりのマラソンは東京スカイツリーラン。朝4時40分に家を出て、途中、猫の餌付けを見学したりしながら、7時にスカイツリーに到着。初めて間近で見るスカイツリーは巨大でしたが、疲労困憊、これ以上遠くには行けません、、、が、よくやった、俺たち!

代々木から14km、あと少し

初スカイツリー

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今年も出ちゃいました

完走しました~


No.日付大会名距離タイム順位リンク
4
2015/03/22第3回 渋谷表参道Women's Run
10km-
-URL
32014/11/16第19回全国スイーツマラソンin東京10km1:18:43-URL
22014/06/07東京ガールズマラソン 201420km1:52:42-URL
12014/03/02第2回 渋谷表参道Women's Run10km0:57:32-URL
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みぃこがスイーツラン@お台場に出場しました。給水所が、給スイーツ所という奇想天外なマラソン。2kmのコースを5周するので、5回も給スイーツができ、もはやマラソンなのか何なのか分かりませんが、お台場の景色も天気も良く、太陽も大ハッスルで、みぃこを追いかけ廻していました。甘党ファミリーとしては、次回はみんなで出たいマラソンです。

スイーツマラソン!?


みんな走るのそっちのけです


お台場を走ります

給スイーツ所ってどういうこと!?


みぃこ大喜び


制限時間(1:20)ぎりぎりでゴール



No.日付大会名距離タイム順位リンク
32014/11/16第19回全国スイーツマラソンin東京10km1:18:43-URL
22014/06/07東京ガールズマラソン 201420km1:52:42-URL
12014/03/02第2回 渋谷表参道Women's Run10km0:57:32-URL
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