Healing Space 風の光

~心かろやかに あなたらしく~


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東京は今日一日、寒さも緩みながらも
空気は澄み、空が美しかったですね~。
 


 
お昼前、出先から帰る途中
空を見上げると、うっすらと彩雲が!(上の写真)


 

写真でははっきり見えないかもしれません・・・

 



そして、帰宅し昼食後、
窓から空を見上げると、
やはり彩雲が目に飛び込んできて
すぐに屋上へ~(笑)





 

肉眼でははっきり、太陽が眩しすぎて
色はキャッチできなかったのですが、
スマホを向けると
太陽の周りに虹色が広がっていました。




 

 
とても美しかったです。


ご覧になられた方いらっしゃいましたか?
長野の方でも見られたようですよ~。


Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



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一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
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おはようございます。
寒さが続きます。


 
 
そんな中
こんな広がる空を見ていると
自由で、伸びやかで
心まで開いて、広がってゆきます。
 


 
心の中にも
こんな伸びやかが空が広がり
自由であるのに
 


 
ついつい、私達の中にあるエゴの意識に動かされ
不自由で、
居心地のよくない処に身を置いてしまいます。
 




エゴさん

自分を守りたいんだよね・・・
傷つきたくないんだよね・・・
   

 
自分が正しくあるために、
他者が間違っていなければならないんだよね・・・
 

 
自分を守るために、
他者を攻撃しなければないんだよね・・・
・・・etc.・・・
 

 
 

私達の中にある、
いつも不安や怖れと同居している
こんなエゴの思い・・・
・・・時々、愛おしいな~と感じます。
 
  



自分の中に
こんなエゴの意識がある事を知ると、


 
 
「あっ!これはエゴのおしゃべり!」
と気づく事ができ、
 


 
広く、そして自由な空が見えてくる・・・・。
はじめの一歩になるかもしれませんね~。

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大寒波到来・・・
東京は、只今晴天ですが
日本列島のあちらこちらが雪景色のようですね~。
  
 



「今日と同じ日はないから・・・」

そんな言葉を頼りにしながら
「辛い・苦しい・・・もういや・・」の思いで日々を送る事
人生の中には、きっとあると思います。
 


 
出口のないトンネル
逃げ場がどこにもない
 


 
そんな時、私達の心には、
「辛い」「苦しい」という言葉が
込み上げ、溢れてきます。
 (自分の中で、辛い・苦しいという解釈がされているのですが)


 
 
辛い・苦しい時
この状況を何とか変えようとしたり
そこから、少しでも早く逃れたいと思ったりしています。
 
 


 
その時、心の中では、
この状況、この出来ごとを完全に否定し
そんな状態の自分を「いや」と否定しています。
そんな自分でありたくない!
逃げたい、逃れたい・・・。
 


 
 
よく、ブログにも書いていますが、
「いや!」と思う事で
その対象は、自分の中でより力を持ってきます。
抵抗、否定することが、辛さ、苦しみを強く生じさせるから。
 



 
そんな時自分でできる事は
ゆったりと、椅子に我が身をゆだね
深い呼吸と、タッピングをしながら
(鎖骨の下のくぼみor空手チョップのポイントを優しく指でタッピング)
 



 
自分自身で、自分自身を観てあげる事です。
状況・出来事・そんなこと事体験している自分を
全否定して「いや」と思っている自分自身に優しく寄り添い、
そうある事を許してあげる、受けとめ、受け容れてあげる・・・
 
 



 
否定 から 受容へ、
抵抗・戦い から 降参へ


まず、そこから・・・



少しずつでも
 リラックスした心と身体へと~



Heart Sound Therapist 渡辺 花香里



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おはようございます。
今朝の空、雲がだんだん晴れて
冬らしい青空が広がってきました。

 

 

 

 


 


 

いつも空を撮るセッションルームのこの窓
冬の間は朝日が見えなくなります。


 
 
でも、今、少しずつこの窓に朝日が近づいてきています。
太陽は見えなくても
窓から顔をだせば、
太陽の眩しい光が少し見えるようになってきました。



 
窓に朝日が戻ってくるのも
あと少し・・・。


 
変化って嬉しいですね~。
いやな事も、嬉しい事も
変化の途中の出来事




私達は旅人
そして、羅針盤はハート・・・。
 


 
変化を前にして力が入ってゆく身体を
ふ~~っと緩めて
素直に、シンプルに~~

 

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おはようございます。
空気が冷たいですね~!
ベランダの木や花に水やりをしていたら
空気も水も、ものすごく冷たかったです。
これぞ!冬!!
今日は大寒、「まさに~」です!
 



 
でも、そんな冬のエネルギーも
感じてみると
気持ちが良いものです。



 
 
「今日は出かける用事があるのに…寒くていやだな~」
「寒くて、洗濯物を屋上に干しに行くのいやだな~」
「着てゆく事を楽しみにしていた洋服があるけれど
薄くて寒そうだから他の洋服にしなきゃ…」



 
 
これは、今まで寒い日に私が思った事です(笑)
さらに・・・



 
 
小学校低学年の頃には、寒そうな窓の外を見ながら
「私は学校に行かなきゃならないけど、
ママとミーコ(猫)はずっと家に居られていいな~」
こんな事を思ったのを、
窓の外の景色とともに今でも覚えていますよ~。
よっぽど、羨ましかったんでしょうね~(笑)
 
 



「寒さ」にもこんな解釈を
無意識の内につけている事がよくあります。 



 
 
でも「寒さ」にこんな解釈を付けなけば・・・、
付けている解釈を外してみたら・・・
 



 
そこにあるのは、冬の低い気温
四季の中に巡ってくる生き生きとした冬のエネルギー。
 



 
そんなふうに、今の寒さを感じると
なんとなく寒さを清々しく感じられるかもしれませんね。



 
 
こんなに冷えている冷たい空気の中にも
自然の美しさを感じたり・・・。
他にも何か、それぞれに感じられる事があるかもしれません。
どうぞ感じてみて下さ~い


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