Healing Space 風の光

~心かろやかに あなたらしく~


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今日は、やさしい空が広がっています。
梅雨へ、そして夏へと向かってゆくこの季節、
空、風、植物達に、ひととき、ひとときのやさしさを感じます。



⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹


子供の頃、親に怒られ、
気持ちの持って行き所がない時


飼っていた犬のところへ行って
親にわかってもらえなかった思いを
心配そうに私を見ている犬に
べそをかきながら
訴えていた事が時々ありました。



訴える相手が、猫の時もありましたよ。
(猫は、犬ほど心配そうな顔はしませんでしたけれど…笑)



そんな時、犬や猫からは言葉は返ってこないけれど、
一緒にいて、聞いてくれているその空間がとても
優しく感じたことを覚えています。


そんな思い出、ありませんか?


私達は、自分の思いを
わかってもらえなかったり、否定されることは
とても悲しいものです。
自分そのものを否定されたようで
怒りの感情さえ生み出します。



でも、その思いを当の相手ではなくても
誰かに、受け止めてもらえるだけで、
分かってもらえなくても
固くなって、とげとげした心が
和らぎ・・・
少しまあるくなってゆきますね。

 

 

 

先日の記事にも書きましたが
自分自身が、
自分の思っていることに蓋をしないで
思っていること、感じていることを受け止めてあげる
寄り添って、一緒に居てあげられるといいな~と思います。



⊹ ⊹

 

幼い頃、私達は、その思いすら言わずに我慢して
お母さんにとっていい子でいる事だってあります。
大好きなお母さんだから・・・



大きくなってくると生きる社会が家族の枠を越え
分かってもらえない相手が
学校の先生、友達になり・・



大人になり、社会に出れば
会社の上司、同僚、組織・・・世間になり
結婚した夫であったり、妻であったり。
相手は変わっても
分かってもらえない悲しさ、怒りは顔を出してきます。



そんな時・・・
辛いからといって、なかったことにするのではなく

一番近くにいる自分自身が
一番の良き理解者になってあげること、

  
自分が自分に、やさしい空間を提供してあげる・・・
それはとても大切なこと

・・・まずは、そこから・・・。



⊹ ⊹ ⊹

 

ほんとうは、その悲しみも、憤りも、怒りも
出来事や、状況や、相手の言葉のせいではなく、
自分の解釈から生まれてくるものなのです・・・。
その事については、これらの記事をご覧になってください。

 

ネガティブな現実・感情(1)

ネガティブな現実・感情(2)作り出されるストーリー 

ネガティブな現実・感情(3)ビリーフ

ネガティブな現実・感情(4)ポジティブなビリーフ 

ネガティブな現実・感情(5)そこから・・・

 

 

 

いつも読んで頂き
いいねもありがとうございます。
読者になって下さる方もとても嬉しく思っています♡

 

Heart Sound Therapist 渡辺 花香里

 

 

 

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生き辛さを感じている方、そして、
そんな自分の気持さえも気付かずに
一生懸命に生きている方に
自分を愛し、もっと自由に~
心かろやかな日々を送って頂きたいと思っています。

 

 

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空は青く、風は清々しく、
太陽もみんなの顔も笑顔で楽しそうなのに・・・

 

 

自分だけ
心が晴れず・・・沈んでる
そして、体も重たい・・・
自ら行動を起こすエネルギーも湧いてこない・・・

 

 

そこまでではなくても
なんとなく、心が重い、気持ちが晴れ晴れしないことを
私達は経験することがあります。

 

 

今は、季節が明るく清々しいだけに
とり残された感がその思いに拍車をかけます。

 

 

一人ひとり、その時その時で
さまざまな要因があると思いますが
そんな状態にある一つの原因に考えられるものがあります。

 

 

自分へのバッシング
自己否定

 

 

「どうして私はこうなんだろう・・・」
「どうせ私はうまくやっていけない・・・」
「いつも、どうして私はダメなんだろう・・・」
「どうせ私なんかダメだわ・・・」
・・・etc.・・・

 


これらは、長い年月をかけて、蓄積した思いであることが多いです。
そして、きっと 誰にでもある思いだと思います。

 

 

こんな思い(思考)がいつも頭の中で
ぐるぐるとおしゃべりをしていませんか?

 

 

そして普通は、
こんなふうに対応することが多いのではないでしょうか?

 

 

そんな思いを持つことを打ち消したり
そんなネガティブな思いをもってはいけない!
前向きにいかなければ!
また、そんな思いを感じるのは「いやっ!」と目をそらせてしまったり
見ないように、感じないようにしたり
または、楽しいことをして気を紛らわしたり・・・

 

 

だって、そんなことを思うことも、感じる事も
不快で、辛いですものね。
私達は、よくそんな対応をしてしまうものです。

 

 

自分に対して
そんないつもの対応とは違う対応を
してあげるのはどうでしょう
(私は、「何があるんだろう?」とすぐ取り組んでしまいますよ…笑)

 

 

目を閉じて、
鎖骨の下のくぼみを優しくタッピングしながら
(EFTのタッピングポイントの一つです)

 

 

心が沈んでいる自分をイメージして
思いを聞いてあげてください。
何を思って、どう感じているのか?

 

 

「そう思っているのね~」
「そんなことを感じていたのね~」
「そう思っていたら、心も身体も重たくるし、やる気もでないの当然よね~」
「こんな気持ちでいるの、辛いね~」
「この思いから逃れたいと思うのも当たり前よね~」
・・・etc.・・・

 

 


こうして、自分の声にまず気づいてあげてること
聞いてあげること、
受けとめてあげることが出来るといいですね。

 

 

そして、できたら
その思いも
そう思っている自分も
やさしく受け容れてあげる事はできますか?

 

 

もし、受け容れてあげる言葉をかけてあげれたら
かけてあげて下さい。
抱きしめてあげたかったら
抱きしめてあげてください。
言葉をかけてあげられなかったら、
ただ一緒に居て、共感してあげるだけでも大丈夫です。

 

 

そうしてゆくうちに、
なんらかの変化が
イメージの自分に起こるかもしれません。
起こらなくて大丈夫。
時々深呼吸を間に入れながら
イメージの自分と一緒に居てあげてください。

 

 

そして、
仮にでいいので、
「今自分をくるしめている思い、感情がもしなかったら・・・」と
イメージしてみてください。

慣れていないと、イメージしにくいと思いますから、
ネガティブな思いや感情に色をつけて
イメージの自分の上に置いてみてください
幾色も重ねてもいいでしょう。


または、鉛だとか、岩だとか、
自分の思いにぴったりくるものを
イメージの自分の上に置いてもいいでしょう。

 

 

そしてそのイメージができたら、
一度よくそのイメージの全体を良く観ます。
それから
自分を覆っているネガティブ思いの象徴である色やもの(鉛等)を
消してみます。

 

 

ゆっくりでもいいし、
一気に消してもいいです。
自分でやりやすい方法でOKです。

 

 

そして、その作業が終わったら、
イメージの自分を見てください。

 

 

 

もしかしたら
かろやかで、自由で生き生きとした自分になっているかもしれません。
明るいエネルギーが感じられる自分になっているかもしれません。
動き出したくてうずうずしている自分になっているかもしれません。
または、自分のイメージは消え、
生き生きとしたエネルギーだけになっているかもしれません。

 

 

 

きっと、それが本来の私達のエネルギーなのではないでしょうか?

 

 

 

今ある事、今したいことを自由にやりたい!楽しみたい!というエネルギー。
力強い自然の雄大さを感じさせるエネルギー。
囚われのない自由に羽ばたいてゆくようなエネルギー。
感じるものはそれぞれだと思います。
・・・etc.・・・

 

 

 

私達は、自分に訪れる思い(思考)や感情を
自分だと思ってしまうことで
本来のその生き生きとしたエネルギーが
感じられなくなってしまっていることに気づけるかもしれません。

 

 

 

そして、そんなエネルギーである自分を垣間見る事が出来れば
とても自由であることを体感でき
エゴの意識の一つである自己防衛からも
自由になれる瞬間が増えてゆくかもしれません。

 

 


囚われのない生命のエネルギーそのものの自分が
誰の中にも在ることを感じられるのではないでしょうか。

 

 

⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹


ある日の自己ワークでの体験から、自己ワークの提案として書いてみました。
EFTRFTバイロン・ケイティのワーク
そして溝口あゆかさんの非二元のワーク等々と
そのワークの流れに任せた自己ワーク
ですが
私にとって、とても素晴らしい体験と気づきがありました。

 


記事、またご自身へのワークをとおして、
何かを感じとって頂ければ、とても嬉しいです。

 

 

 

 

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今発売中のアンアンのムック本
師である溝口あゆかさん
、「EFT」について書いて下さっています。

 

 


感情解放って、なかなか出来なくありませんか?
単なる「思考作業」
…つまり思考によって感情を抑え込む「抑圧」に

なってしまうことが多いと思います。

 

 

 

自分に訪れてきている感情に
愛をもって取り組む~

そして受容~解放へ~
すると、自然にその感情を生み出していた「思い(思考)」までもが
無くなってしまう~♪

 

 


そんなEFTについての説明、そして取り組み方まで
とても詳しく書いて下さっているので、

 

 


初めての方にも、すぐ実践可能だと思います♪
そして、さすがアンアン、
イラスト、カラーもとても綺麗ですよ~!

 

 


ご興味を持たれた方は、
「JMET」のサイトの中の体験談もご覧になってみてくだいね

 

⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ 体験談のテーマ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹

アレルギー・パニッアタック・恐怖感・死の恐怖
不安、恐怖・不安感・不眠・怒り・摂食障害・人付き合いからくる緊張・頭痛
じんせいぜんぱんへの不安など・子育て・上司との関係
高いところが怖い・セルフケア・あがり症


✧身体の経絡のツボをトントンしながら、

感情・感覚に向き合うって
とての安全で安心なワークです!

 

 

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こんばんは、

昨日は、小学校、中学校、高校と
同じ学校で子供から大人へと成長していった同級生達、
そして高校時代の先生方もいらして下さり
久しぶりの同窓会が母校でありました。

 

 


名前、覚えているかな~と心配だったけれど
不思議と覚えていました。

 

 


私を含め、みんなもそれ相応に歳を重ねて、
いえ、積み重ねてきたけれど(笑)

 

 

 

 

なぜか、目の前で話している相手は
学生時代の○○さん△△さん◇◇さん達でした。
学生時代のように、みなすぐに「おきゃん」になって
若返りました~(笑)

 

 

 

 

多感な時期を共に過ごしてきた同級生達

 

 


集まれば、共有しているマトリックスフィールドから
情報が溢れ伝わってくるのでしょうね~。

 

 


このお花は、一人一人お土産にいただいたバラの花の鉢植え。
ベランダの鉢に植え替えて
毎年、花をつけてくれるのを楽しみましょう~♬

 

 

 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹   ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹   ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹


今、思うことは、
私は昔、とっても真面目だったな~
正しくあることに一生懸命だったな~
「べき」の思いが、いつも一緒にいました。

 

 

 

人からどう思われるか?
どう思われているか?
そんなことも、無意識にいつも気にしていたな~と。

 

 


その頃は気づいていなかったけれど、
怖れている事があったのですね。

 

 

 

そして、今は・・・
自分のハートが中心にあります。
行動の前に自分のハートがあります。

 

 

 

時には、沈むことも、悲しむことも

喜怒哀楽は、もちろんあるけれど、
随分変わったな~
天然はかわらないけれど…笑。

 

 


・・・等々、同窓会で感じました。

 

 ⊹ ⊹ ⊹ ⊹ ⊹

 


明日は、EFTの勉強会!
トントン、問いかけの学び、深めてまいりますね~。

 

 

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おはようございます。

今日は、ふ~っと心が緩まる

上の写真とともに~朝のご挨拶です。



GWに、神奈川の子供植物園で写したパンジーの写真。

撮る時は、「わ~綺麗!」と思って

写したのですが。

 

 

撮った写真をあとで見たら・・・

 

 

派手の帽子をかぶり、

フリルの襟のお洋服を着た

口ひげ付けた男爵のお顔

に見えてしまいました!

 

 

とっても不機嫌で

難しい表情がお花の数だけ浮かび上がってきて

 

 

一人「アハハッ」と笑ってしまいました。

 

 

それ以来、この写真を何回も見てしまうのですが、

お花には見えず

難しいお顔の男爵にしか見えません(笑)

 

 

 

こちらはアップの写真です。
↓↓



難しい顔の男爵に見えませんか?

 

楽しいですね~♪

 

 

⊹  ⊹  ⊹  ⊹  ⊹

 

 

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