腰痛とかケガって事故的に起こると思ってませんか?

 

確かにある時に思いがけず急にきます。

 

腰痛も急にグキっときます。

 

 

ねんざも急にグキっときます。

 

 

もう交通事故的にやってきます。

 

でもおかしくないですか?

 

腰痛にもネンザにもあまりならない人がいます。

 

何が違うんでしょうか?

 

子供で腰痛持ちって聞かないですよね?

 

僕は知りません。

 

何がちがうんでしょうか?

 

体の状態が違うのが大きな原因ですね!

 

確かに大人になるとすぐに体が硬くなります。

 

動いていませんから~当然です(笑)

 

私も腰痛で歩行困難になったり

 

サッカーで両足ねんざしてろくにサッカーボールも蹴ることが

できないときがありました。

 

今思い返すとホントにケアの違いです。

 

最近の私の中で一番のケアがこちらです。

 

 

 

これをやり始めてから

腰のはりも足の疲労も抜けました。

 

アキレス腱まで緩めるので

とうぜん足や足首の動きもよくなります。

 

太もものハリの解消で

腰のハリも解消につながっているのがわかります。

 

それでも疲労が抜けきらずに

体を酷使しなければいけないときには

 

テーピング

筋肉の補助と

オーバーワークの制限を

行うことが予防にとても効果的です。

 

ちなみにですが、

私の最近の楽しみが増えました。

 

ときどき知人の足を押して

飛び上がって痛がる姿を見るのが楽しみになりました(笑)

 

あまりに痛がるときは

おそらく知人は結構やばいので

それを告げて少し我慢してもらいながら

やり方を伝えています。

 

それでもやはり生身の体ですので、

もし腰痛になったときは別の解消法もありますが、

別のタイミングで。。。。

 

睡眠不足やストレスがたまると

足腰に疲労がたまりやすくなるので、

習慣づけると驚くほど疲労が抜けていきます。

 

お風呂であったまった時も、さらに気持ちよくなりますね!

 

固まったからだを緩めるというのが

効果的ということになります。

 

元気なのと疲労がたまっていないのは

別の話ですので、

 

たまった疲労を日々癒す

自分を大切にするのが一番の予防ですね!

 

 

 

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