Kayu の Recipe of Life

大自然好き、ナチュラル好き、2児の母でマクロビアンです☆

福島→ブルーマウンテン→兵庫→シドニー東京シドニー→トゥンバ→ 只今京都

ナチュラルで幸せいっぱいの『レシピ』
オーガニック、玄米菜食/マクロビオティック、ヨガ、自然育児、自然療法etc...

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朝から「お出掛けー!」と

長女にせがまれ続けている今日は


既に2回もお出掛けしかけています!




どんよりお空~




でも

いずれも未遂 (>_<)



出たとたんに雨が降り始め、、、




ということで

今日は焼やき 



オーブンを使って

マクロビ ニンジンケーキを焼きました❤





お味よし

歯応えよしの


いい線ですw



さあーて

さてさて






お子達のお昼寝中に

ヨガの予習をしておこう!




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今週は1泊2日のプチ旅行がありました♡

 

 

もちろん子どもたちも連れて o(^_^)o

 

 

行先は丹後の久美浜

 

 

 

車に大人二人と子ども三人で

 

道中は 泣き声のコーラス状態。。。。苦笑



 

 

 

道々 運転を交代するために

 

ワンストップしました (*^。^*)

 

 

 

 

外の熱気がすごかった~~~(>_<)

 

 

 

 

 

プチ旅行の目的は 

 

ロス帰りの友人Yとの再会 (*´ω`)

 

 

 

丹後の観光です ♪

 

 

 

 

同じく国際結婚をしている友人が

 

一緒に来てくれることになったので

 

行くことに♡

 

 

 

 

日本海が美しすぎた件

 

 

子どもたちがいることも(一瞬)忘れて 笑

 

 

海に飛び込んだこと

 

 

 

 

 

シドニー暮らしを経て

 

大の海好きになっていたわたしには

 

最高のバカンスに ( *´艸`)



 

 

 

 

 

 

元々大学の同級生で

 

学生の頃から何かと仲良しでいてくれたY

 

 

 

ロス暮らしも長くなり

 

こうして帰国している間に会えたのも

 

かなり久しぶり♡

 

 

 

 

 

 

旦那は外国人のわたしたち

 

お子達が寝てから 

 

アルコールではなく 水(笑 

 

を 片手におしゃべりしたけど

 

 

あ~~~~ 楽しかった(>_<)

 

 

 

 

 

またロスに帰っちゃうのは寂しいけど

 

こうして来る前会いに行ける距離になったんだから

 

また会いに行くよ♡

 

 

 

 

残りの日本滞在を満喫してね☆

 

 

 

Yの今後の動きも楽しみ♪

 

 

 

 

今回は台風のように押し寄せて去った

 

わたしたちだったけど



 

 

楽しい時間をありがとう (*´з`)

 

 

 

 

 

素敵な夏休みになりました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近また 子育ての大切さを実感しています

 

 

 

今週は次女の乳児健診でしたが

 

身長体重他ともに 順調に成長しています

 

 

小児科の先生もおっしゃってくださいました☆

 

 

 

ぷにぷにの次女の足と腕を触りながら

 

そうだよね~♡ 

 

と いわんばかりの長女w

 

 

 

 

でもでもわたし

 

とくに栄養重視でお料理するわけでもないし

 

どちらかといえば

 

 

 

穀物菜食で 素朴な食材を

 

至ってシンプルに調理するだけです

 

 

我が家の食スタイルは

 

・肉なし

・魚なし

・乳製品なし

 

 

 

日常食べているものといえば

 

・穀物

・お野菜

・海藻

・果物

 

です

 

 

 

 

そんなわたしの育児を身近で

 

みていてくれる両親が 口にするのは

 

 

 

食と育児への投資は

 

必ず豊かなリターンを返してくれる

 

 

ということです

 

 



わたしの両親は

 

マクロビオティック歴40年

 

 

独自の経験と知識を活かして

 

多方面からのアドバイザー的役割を

 

担ってきました

 

 

 

 

もちろん 子育て真っ最中の

 

わたしにも 

 

節々でアドバイスをしてくれます

 

 

 

 

 

それなりの経験値があるので (笑

 

説得力があります

 

 

 

 

 

 

 

 

食に関しては わたしの場合

 

いつもいつもストイックなマクロビオティックだけで

 

過ごしてきたわけではありません

 

 

 

 

ある程度のものを 自分である範囲まで

 

コントロールしながら

 

 

(バランスを取り直す素手も学べるのがマクロビだと感じています)

 

 

 

身体の軽い不調

 

だるさや 頭痛 イライラやメソメソなどを

 

認知することで

 

 

食べるものと身体とこころのコンディションが

 

どうつながっているのかを

 

体感してきたように思います

 

 

 

 

ちょっと食を整えれば

 

身体もこころも少し軌道修正ができる

 

 

そんな感じに です

 

 

 

 

ありがたいことに大病はしたことはなく

 

こうした小さな不調やこころの凸凹を体験して

 

その回数を重ねていくことで

 

 

 

食がいかに大切かを親身に

 

教えてもらっています

 

 

 

 

 

こういった類の話しは

 

わたしの人生37年で 何百回も

 

両親としてきています

 

 

 

が 子どもができて 実際に母乳育児をし

 

食べさせるものによって リアルに 

 

子どもたちの身体やこころが変わるのを

 

みていると

 

 

 

 

いのちの大半は 『食』から育まれているのだな~

 

と 思うのです

 

 

 

 

 

 

食が変われば 自分も変わる

 

 

 

食を変えたことによって

 

生まれ変わったような経験をされている方は

 

感覚でわかっていらっしゃるのではないでしょうか

 

 

 

 

 

病気になって 

 

病気から解放されてみて はじめて

 

健康へのありがたみを感じるのと

 

同じことだと思うのです

 

 

 

 

 

 

 

 

生れてはじめて 食べ物を口にし始めた次女は

 

毎回 口にするものを

 

まず感じて 触感味覚を通して

 

 

全身全霊で 

 

「味わっている」 ようです ( *´艸`)

 

 

 

とにかくみていて気持ちのいい顔をするのです

 

 

 

 

生きている喜びを

 

食べられる至福を 

 

 

彼女の存在そのものが堪能している感じ

 

 

 

 

そんな次女をみていると

 

 

 

子育て中のママにはとくに

 

食とからだとこころの関係を見つめなおして

 

もらいたいな~という想いが強くなります

 

 

 

2歳と0歳の子育てをしていて思うのです

 

 

 

 

 

 

食べものとからだの繋がりを

 

見つめなおすための方法は

 

 

マクロビオティックでなくても構わないと思います

 

 

 

自分に一番しっくりくるもがべストだと思う

 

 

 

 

 

 

今日はここまで書いて

 

ふと目にとまった文章がありました

 

 

 

マクロビアンのメルマガから です☆

 

以下 抜粋

 

◇◆────────────────── 

2016年8月24日
食・健康・環境に関する
学び 通信 -Vol.15-

──────────────────◇◆

 

◇◆──────────────────

1.>>> Today's Message
【日本の医療の今後は…?】

 


8月22日の日経新聞で「日本の医療費、世界でも高額」との記事がありました。
http://www.nikkei.com/paper/article/?b=20160822&ng=DGKKASFS18H1I_Y6A810C1NN1000

日本の医療と言えば、皆保険制度で、アメリカなどに比べると安く、
しかも上質なサービスを提供している。
というイメージの方が多いのではないでしょうか。

ただ、今回の統計値によるとコスト部分では、安いというものではないらしいです。
基準が変わったなどもあるようなので、一概には言えないですが、
少なくとも高齢化が進んで行く日本では、医療費・介護費が伸びていくのは確実な情勢です。

記事の中でも13年の患者一人あたりの診察回数は年間12.9回で韓国(14.6回)についでOECDの中で2位、1人あたりの薬剤費も年間752ドルで米国の1026ドルに次いでの2位です。

日本人がかなり多く病院に行き、薬も使っているということです。
今日は、病院に行きすぎだ!という問題提起ではなく、高齢化・日本の経済成長の限界・日本の借金の額、などを考慮すると、現状のまま医療費を使っていくのは現実的にはいずれ難しくなってくると思います。

そうなった場合は、医療費が上がる、自己責任の割合が高くなる、などが起き
米国のように医療を受けるにも多額のお金がかかるようになるかもしれません。

そうなった際には大事なのは、予防医療であり、
自分の健康は自分で守るということになります。

食の選択肢を含んだライフスタイルの選択肢が非常に増えている中で、
自分の健康について意識し、普段から心がけることは、とても重要ですし、
年金を積み立てるように、長い目でコツコツとやっていく意識が大事ですね。


────────────────────

 

 

・普段からの心がけ

・人の健康ではなくて自分の健康 自分の身体

 

・予防医療 

・予防医学

・自己メンテナンス

・食を意識したライフスタイル

 

 

などなど

 

 

キーワードを留めておきたい

 

 


和食文化で素晴らしい食への意識のある国だからこそ


暮らしにも 食への高い意識を取り入れていたいものです

 

 

 

子育てと食について、、、

 

 

 

みなさまも思うところを

 

お気軽にご意見くださいね★

 

 

 

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今日もブログを最後までお読みください

 

ありがとうございました (人''▽`)☆

 

 

 


 

 

 

 

いつもいつもありがとうございます♡

 

 

いいね!も嬉しいです♪

 

 

 

 

 

だから嬉しい 

 

ブログで繋がれるご縁に感謝です (*´ω`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
美しいとは聞いていた丹後は久美浜




綺麗でしたーーーーーー!(*´ー`*)




さらさらの砂に





かなりいい感じの水温に



思わず

オーストラリアのビーチを連想♥






久しぶりに駆け込んで

めちゃめちゃハッピーでした





今度は浜キャンプしたいなーp(^^)q
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テーマ:
おはようございます!

昨日から京丹後に来ています❤





絶景なのに

わたしの指がかなり邪魔…





見渡す限りの田園風景と




この海の透明度がたまりません❤



思わず

子供二人を任せて


飛び込んでしまった日本海☆




かなりの勢いでオーストラリアを思い出す

水温と綺麗さに感動です ( ≧∀≦)ノ


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