運動してる時
効果が出るのは当たり前。
 
だから
レッスンを受けていただいて
その時
効果が出るのは当たり前。
 
胸が上がり肩が下がっています。
 
反り腰の癖があるお客様に
反り腰を解消するエクササイズを
していただきました。
反って綺麗に立つと
・腰がはる。
・疲れる。
・お腹に肉が、つく。
だけど
お腹を引き締めると
肩は下がり、自然に胸が開くんです。
 
 

福岡にて

レッスンを受けてくださったお客様
本当にありがとうございました。
 
パーソナルレッスンを受けていただく時
届けたいのは
私がいなくても効果が出る運動。
だから
やり方をマスターしてもらうように
お伝えしています。
 
健康な身体づくりために
知っていただきたいのですが
身体の違和感は
普段の身体の使い方が
本来の使い方では
なくなってしまっている所
原因があり
その原因のせいで
・痛みが出る
・お肉がつく
んです。
 
だから
健康でいられる立ち姿勢
・足で、しっかりと地球からそびえ立つ
・背筋を伸ばす
・肩の力をぬく
私がいなくても出来ように
パーソナルレッスンでは
お伝えしています。
 
一番、大事なのは
なんでしたか?
 
 
 
 
 
 
 
レッスンを受けてくれた
あなたなら
答えは分かったはずです!
 
①骨盤底筋
まず、穴をしめる。
そして引き上げる。
②息を吐き、腹横筋を意識して
ウエストをめちゃめちゃ細くする
③お腹を細くしたまま呼吸する!
(胸式呼吸)⬅詳しくは川崎マガジンを見てください。
 
これは
どなたにも、お伝えしたはず!
 
あの日
心地よかった身体
今日は、いかがですか?
 
呼吸だけなんて
物足りないかもしれない。
 
だけど
呼吸だけで
こんなにも快適な身体になる。
 
呼吸だけで
こんなにも引き締まる
 
ってことは
もう実感済みですよね。
 
応援しています。
 
これから
私がいなくても
元気いっぱいのあなたを。
 
だけど忘れちゃったら
連絡ください。
 
そして
その後の経過も連絡してくださいね。
 
待ってます!
 
 
・水曜日、13時まで南茨木スタジオ
・木曜日、17時から茨木市駅前スタジオ
・金曜日、朝から夜まで
南茨木、もしくは茨木市駅前スタジオにて
パーソナルレッスン
ご予約いただけます。
60分 8000円です。
 
お申し込み、お待ちしております。


川崎加代子マガジン
簡単に出来るオススメ運動も載っています
見ていただけたら、とても嬉しいです。
ご希望の方には、無料で郵送いたします。
allright.k.k☆gmail.com
こちらまで(☆を@に替えて)
お名前、郵便番号、ご住所、
必要なマガジンの部数を
お伝えください。
どなたでも、お気軽にどうぞ。
 




制作しゲさん・写真町野 健さん


川崎加代子は、こんな人です。
普通の主婦が何故ボディトレーナーに?

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パーソナルレッスンを受けてくれた
若松様の動画
ワカの部屋(前半)
13分くらいのインタビューです。

ワカの部屋(後半)
14分くらいのインタビューです



川崎加代子
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