赤ちゃんと一緒に始める「産後ケア」。

「産後ケア教室」は、
産後の身体とこころに特化した「リハビリのプログラム」です。

NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターの
萱沼道子(かやぬまみちこ)です。
ようこそおいで下さいました。
マドレボニータは、
産後の女性にとって必要な「3つの柱」を掲げて
お教室を開催しています。

「3つの柱」とは、
ダイエットではなく適切なリハビリ(有酸素運動)
産後も社会と繋がる為のコミュニケーションスキル
産後の心身を自分でメンテナンスする技術と知識

この3つを柱とした
週に1回(2時間)×4回(1ヶ月間)のプログラムが
NPO法人マドレボニータの
「産後ケア教室」です。
NPO法人マドレボニータ の教室の詳細はこちら をご覧ください。
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親となった大人たちが
美しく豊かに生きるための土台として、
人や物に依存しないセルフケアによる
美しい体づくりと心のメンテナンスの方法を
お伝えしています。
待望の赤ちゃんの誕生と同時に始まる
大人の女性としての”新しい人生”を
祝福し、応援するプログラムをご用意して
お待ちしています!
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■マドレボニータ最新情報■
9/24アプリ「ファミリースタート」リリース!
Google インパクトチャレンジ WOMEN WILL賞 受賞作品。

たくさんのご声援のおかげで受賞が叶いました。アプリでもっと多くの方に産後ケアをお届けできるようになりました。引き続き、かわらぬ応援をよろしくお願いいたします。
マドレボニータが受賞したテクノロジーのアイディアとは?
こちら でご覧いただけます。



■産後ケア教室■(大岡山・二子玉川)
週に1度2時間×4週連続、 1ヶ月間のお付き合いになるマドレボニータの産後ケア教室。ご出産後1ヶ月間しっかり静養されましたら、お早めにご参加ください。




■大岡山教室
  2月コース⇒満席です。
  3月コース⇒3/7
.14.21.28(火)
  
※2016年8月9日以降にお生まれのお子さまは同伴可。
二子玉川教室■ 
 ●2月コース⇒満席です。
 3月コース⇒満席です。
・ご予約は
こちら からお願いいたします。
・マドレボニータの「産後ケア教室」の詳細は
こちら からご覧ください。
・キャンセル待ち・体験参加のご希望・開催についてのご要望 も
お申込みフォーム をご利用ください。エクササイズ講座■
マドレボニータの産後セルフケアインストラクター、高橋と萱沼の2名で一緒に開催している、月に一度の単発(エクササイズのみ)講座です。

「城南エクササイズ講座」
(ボールエクササイズ&ウォーキング講座)
講師:高橋葉子・萱沼道子
■日時 2月20日(月)⇒残席≪3≫

■対象 女性ならどなたでも大歓迎!
■詳細・お申込先は
こちら をご覧ください
生後210日を過ぎたお子さまは信頼出来る方に
お預けになって単身でご参加くださいますようお願いします。


■協働講座■
■大田区役所(健康づくり課・保健所)(不定期)
 「産後のこころとからだのセルフケア講座」
 「カップルのための産後のセルフケア講座」
 お問い合わせ:大田区役所 03-5744-1661

■大田区上池台・洗足池児童館(年に10回)
 「産後のこころとからだのセルフケア講座」
 お問い合わせ:上記 03-3727-0503

■横浜男女共同参画センター横浜北 あざみ野(毎月開催)

 「心とからだを整える産後のセルフケア講座」
 お問い合わせ:上記 045-910-5700

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こんにちは!秋になりました。

マドレボニータの「産後ケア教室」(旧 産後のボディケア&フィットネス教室 名称が変わりました)、
お陰さまで、ここ城南地区の大井町・大岡山・学大・二子玉川・西麻布・市ヶ谷の各教室は

産前産後の女性たちの心身のリハビリの場として毎月開講し続けています。
各教室の卒業生の皆さまには、お知り合い・お友達へのご紹介、

そして今まで同様のご愛顧をお願いいたします<(_ _)>

さてさて、2016年も開催が決まっております、

品川子育てメッセ2016
マドレボニータも参加出展いたします。
どうぞお誘い合わせのうえ、ぜひぜひマドレブースにお越しください。

萱沼・高橋葉子インストラクター二人でみなさまと再会できますことを

とても楽しみにお待ちしています。


この品川メッセ、

今年で9回目の開催となります。

おそらく…都内最大の市民の手による子育てメッセだと思います。
おおよそ4000人の来場者を誇る大型メッセです。

子育てに欠かせない名だたる市民団体がブースを出し、

子育て中の皆さんに最新の情報をお届けします。

☆,。.:*:・゜'★' '☆,。.:*:・゜'★'*:・゜'☆,。.:*:・゜'

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品川子育てメッセ(11/11金曜日)
≪産前産後のバランスボールエクササイズ体験会≫
体験参加・お申し込みにつきまして
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私たちNPO法人マドレボニータは、
子育てメッセにて、7階大ホールでブースを出させていただきます。

午後14時30分からは7階リハーサル室にて

「産前産後のバランスボールエクササイズ体験会」を開催します。
毎年ご予約枠がすぐにいっぱいになってしまう体験会です。

どうぞお早めにご予約ください。


今ご体験いただくと、12月コースへのご参加の弾みになりますね!

寒くなる12月、産前産後の仲間と一緒に過ごす師走は格別ですよ~。


≪品川子育てメッセ「バランスボールエクササイズ」体験会≫

日 時: 11/11(金)14:30~15:15
会 場: きゅりあん(大井町)7階リハーサル室
参加費: 500円=ワンコインでご体験いただけます!

           当日リハーサル室にてお支払いいただきます。釣り銭なきようご準備くださいませ。
内 容: マドレボニータの産前産後ケアプログラム「ボールエクササイズ」、

      「肩こりのセルフケアの手法」をお伝えします。

講 師: NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター
      高橋葉子・萱沼道子

★生後150日(2016年6月14日()以降にお生まれ)のお子さまは
 一緒にエクササイズ体験をして頂けます。
 生後151日以降のお子さまは、体験会の間はどなたかに見ていただき、単身でご参加ください。

★妊婦さんもご参加いただけますよ!ぜひどうぞ!(^^)!

★バランスボールエクササイズは、脚を開いた状態で行います。

 運動のできる服装でお越しください。


★汗をかきます。飲み物・タオルも必ずご持参ください。


★赤ちゃんのケア用品(オムツ・ミルク・着替えなど)

★エクササイズは裸足で行います。シューズは不要です。

「産前産後のバランスボールエクササイズ体験会」

詳細&お申し込みはこちら からお願いいたします。


皆さまのお越しを楽しみにお待ちしています!


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気がつけば夏休みです。
嘘です、とっくに気づいております。夏休みです!

我が家は中学生と小学生の二人姉弟がいますが、
何年やっても夏休みの最初はモタモタです。
予定の把握だけで精一杯。
そんなこんなで、2016年夏休みもすでに(!)9日が過ぎました。
子どもたち、まだまだ動きません。
夏休みは先が長いのです。

さてさて、皆さまに大変お世話になっている
「産後のボディケア&フィットネス教室」大岡山・二子玉川教室ですが、
8月6日(土)までお休みに入ります。

8月の大岡山教室へのお問い合わせ・ご予約以外は、
お返事が少しだけ滞ります。
お許しくださいませ。
帰着後、必ずお返事いたします。



■ご予約可能なコース■

○8月コースは、
 大岡山教室(8/9.16.23.30)のみの開催です。
 二子玉川教室は休講です。

○9月コースは、
 大岡山教室(9/6.13.20.27)毎週火曜日開催です。
 二子玉川教室(9/1.8.15.29)毎週木曜日開催です。

公式HP からぜひお申し込みくださいませ。
産後の今しかできないこと、それが「リハビリ」。
カラダのダイエットではなくて、
必要なのは心身のリハビリのプログラムです。



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新しい産後セルフケアインストラクター4名が誕生しました!
嬉しすぎて、写真を振返っていたら、
たくさんの産後の女性・男性にお目にかかっているんだなぁ…としみじみ。
新しいインストラクターたちも、
プログラムを通じてたくさんの方と出会い、
産後という喜びだけでは片づけられない特殊な時期を越えていく方々と
共に歩む毎日を過ごしていくのだと思うと、胸が熱くなります。
感謝とともに、少しだけ最終日の写真を。

東京に2名、
静岡に1名、
福井に1名のインストラクターが生まれました。
どうぞよろしくお願いいたします!

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こんにちは。産後セルフケアインストラクターの萱沼道子です。

いつもマドレボニータの産後ケア教室「産後のボディケア&フィットネス教室」をご利用いただきまして、ありがとうございます。

開講以来、多くの産後の女性と赤ちゃんが集ってくださり、みんなで一緒に産後に特化したエクササイズをしたり、やや混乱する産後ライフを紐解くワークをしたり、消費型ではない自分で取り組むセルフケアの手法をお伝えして参りました。楽しい時間をご一緒させていただき、本当にありがとうございます。

この度2016年4月、
受講料を改定させて頂くこととなりました。
開講以来、お一人でも多くの方に受講頂くことをモットーに、価格を抑えてきましたが、諸般の事情に伴い、価格を見直すことといたしました。特に、今までご受講くださり、長くお付き合いのある卒業生の皆さま、どうぞご理解くださいませ。ご友人に紹介下さる際はぜひ新価格をご案内頂けましたら幸いです。



■2016年4月4回コースからは新しい受講料を頂戴いたします
15,140円(受講料3,780円×4回(税込)と傷害保険料240円(お二人分。単身の場合は120円)となり合計15,360円です。


これからも元気に、少人数制で、丁寧にメソッドをお伝えして参ります。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

産後セルフケアインストラクター

萱沼道子

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<><>田園都市線・大井町線とが交差する二子玉川。
古くから人気の二子は、新しく人々が交わるカルチャータウンとして、生まれ変わろうとしています。
都内世田谷・目黒・大田・品川はもとより、川崎・横浜からのアクセスも至便です。

美しいバレエスタジオにて、毎週木曜日に産後クラスは開催中。
どうぞお気軽に産後ケアを始めてみませんか。

2015年春より開講。
毎月、新しい母と赤ちゃんたちが集っています!
※2016年4月より受講料の変更をいたしました。どうぞご了承くださいますようお願いいたします。
会 場 KKインターナショナル(世田谷区玉川3-36-12 エムアルカディアB101(STUDIO VOGEL))
*「二子玉川駅」より徒歩5分
お申し込みをいただきましたら、詳細をメールにてお送りいたします。
内 容 ・産後の体に優しいバランスボールを使った有酸素運動で
 体力UP!
・コミュニケーションスキルを向上させるワーク
・赤ちゃんとの日常の中で行えるセルフケアレッスン
 (美しい姿勢と体型、肩こりを解消する方法、骨盤呼吸法、
 ウォーキングなど)
対 象 産後2ヶ月~6ヶ月の女性と赤ちゃん※
※赤ちゃんは生後210日以内までご一緒に参加いただけます。生後211日以降の赤ちゃんはお預けになり、単身にてご参加ください。(産後7ヶ月以降の方の単身参加も大歓迎です)
※産後2か月未満で参加希望の方はご相談ください。
持ち物 ・動きやすいウエア
 (ジーンズ、ストッキングは不可。シューズはいりません)
・飲み物、タオル(汗をかきます!)
・赤ちゃん用グッズ(タオル・おむつ・着替えなど)
受講料

15,240円(受講料3,750円×4回・税込)+保険料240円
※2015年5月コースより参加者全員に傷害保険に加入頂くことになりました。母子一組:240円、単身でご参加の方:120円(4回コースでの料金)
※2016年4月ご受講分より受講料の改定をさせていただきました。

定 員 10組(少人数せいで丁寧にお伝えしています)
講 師 萱沼道子 産後セルフケアインストラクター
お申し込み

こちらのフォームから お願いします。
フォームをご利用できない方は、
下記の必要事項をご記入いただき、
萱沼道子のメールアドレスまでお送りください。
折り返し、詳しいご案内のメールをご返信いたします。

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 ●メール件名:
 「産後クラス@二子玉川教室○月コース申し込み(お名前)」
 ●メール宛て先:
  kayakaya@xc4.so-net.ne.jp

 ●メール本文:
 1)お名前(ふりがな):
 2)赤ちゃんのお名前:  ※ご一緒に参加の場合
 3)出産した年月日:
   ※以下、数字はすべて半角でお願いします
 4)お電話番号:
 5)ご住所:〒
 6)復職予定
 7)こちらのクラスを知った経緯
 8)クラスの参加目的
 9)その他、メッセージなど(一言でもうれしいです☆)
 1)~9)ご記入の上、メールをお送りください。
 お問い合わせもどうぞお気軽に!
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