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2017-07-22 15:30:37

無印良品ポリプロピレンケース

テーマ:生活

我が家の収納は無印良品のポリプロピレンケースを使用しています。 

積み重ねができるので、とても便利。


シンク下の収納
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ダイニングにある収納
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ポリプロピレンストッカーの中身だけ使用。キッチン棚の奥行きにピッタリ!
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他にも息子の学校のお便りboxや、家の書類boxがあります。  




 





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2017-07-22 10:30:37

エプロン

テーマ:手作り

自由が丘のCheck&Stripeで購入した生地でエプロンを作りましたウインク
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昔はラブリーな柄が好きだったけれど、年齢を重ねるごと、落ち着いた雰囲気の生地に。
















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2017-07-21 19:38:07

継続は力なり

テーマ:生活
長い夏休みが始まりました。
と言いたい所ですが、仕事やら塾やら、合宿やら、色々予定詰まっているので、あっという間に終わりそうな気がします。

今朝は基礎学習へ行く予定でいたけれど、本人は行きたくなかったのか、私よりも早く起床して夏休みの宿題をやっていました。驚!!

野球クラブに入り週末は、休むことなく野球中心の生活。平日も時間があれば父と暗くなるまで野球の練習。夏休みくらいゆっくりできるときはゆっくりさせてもいいのかなウインク

ということで、午前中は家でぐーたらしてから図書館へ。 
本を読むことも夏休みの課題にあり、今日は4冊読みました。偉いぞ! 
昨年よりも、自主的に勉強を進めています。

イチローの本発見!
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目標を持って努力することの大切さを教えてくれる本です。野球少年に限らず、目標を持ってスポーツをしている子供達に是非オススメしたい本です✨ 

私も、努力しなくちゃ。 
最近は、ヨガ教室以外に毎日コツコツ家ヨガ、ストレッチ。
膝がなかなか伸びなくて痛いです。。



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ボディメイクヨガの先生に教えていただいた骨盤底筋運動。ヨガ教室の翌日、心地よい筋肉痛になり、継続したら効果が期待できそう! 
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体が調子がいいと、便通がすこぶる良く、肌も調子がいい。
そして精神面でも物事をポジティブにとらえることができるようになる。

いいことばかりですね〜アップ

継続は力なり✨

















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2017-07-20 21:11:32

おうちごはん

テーマ:宮間家の食卓


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主人のリクエストでチンジャオロース爆笑

赤ピーマンが甘くって美味しかったです✨

息子、明日から夏休み。 
今日は通知表をもらってきたので、主人と私の通知表も久しぶりに見てみました爆笑
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たまに過去を振り返ってみるのもいいものです
(^-^)










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2017-07-16 06:40:18

野球弁当

テーマ:お弁当
息子の野球弁当
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メインは前日の残りの唐揚げを甘辛煮にしてウインク

今日は午前中から野球の試合(^^)
頑張れ息子!!
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2017-07-14 22:18:14

麻のワンピース

テーマ:手作り
お味噌作りに参加してくださっているママさんのソーイング教室へ参加させていただきました。

Aラインのワンピースの作り方を教わりました♪
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まずは型取り。簡単そうに見え意外と苦戦。
先生に助けていただきながら作業爆笑



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完成!全体はこんな感じです(^^)

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あっ右肩に糸がてへぺろ




涼しい!まるで、水着で歩いているようです 笑 やっぱり夏はワンピースだな👗 

暑い日にはもってこいの一着になりそうです照れ

次は何作ろう♪





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2017-07-14 16:40:25

体質改善

テーマ:美容・健康

今年に入り体調不良が続き、体質改善のため、5月上旬にチャレンジしたファスティング。


ファスティング前に測定した体成分分析結果と今日の結果を比べてみた。ファスティング終了後の体重は-2.1kg。

1週間でぼぼ元の体重に戻ったものの、3か月後の今は5月に比べて-0.8kg。 

6月から週一でヨガ、たまにストレッチとウォーキング、いつもの食事にプロティンをプラス。

体脂肪が-2.2%downして筋肉力がUP

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内臓脂肪量、皮下脂肪量もdown。


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次の測定は3か月後。


筋肉量をもう少し増やすことが目標☆-( ^-゚)v

腰痛が未だ酷いので、改善されるといいな〜。 




結果が目に見えると俄然やる気が出るタイプ。

努力は裏切らないのだな〜と再確認。

よし、やるぞ!!



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2017-07-12 13:54:07

一人おうちごはん

テーマ:宮間家の食卓

おうち一人ごはん。

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冷蔵庫の残り物で。ニンニク、豚ひき肉、小松菜、しめじ、乾燥パクチーをたっぷり、ナンプラーでタイ風に♪


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2017-07-11 11:21:42

カドーの空気清浄機(^^)

テーマ:環境

スタイリッシュなデザインのcado空気清浄機。

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今住んでいるマンションは大通り沿いにあって、換気するにも排気ガスが気になってずっと窓が開けられない... カドーの空気清浄機は強力なファンと高機能フィルターで汚れをキャッチ。PM2.5も逃さないそう! 床にもおけるけど、コンパクトなのでデスクや棚にも置けます♪ 



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2017-07-10 21:36:22

野球弁当

テーマ:お弁当

先週末の息子野球弁当。焼肉です。
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タレは、にんにくと生姜をすりおろし、醤油、お酒、みりん、甜菜糖、味噌、すりごまで作りました。

最近試合が続いています。
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平日も、頭は野球のことでいっぱい。
太ももがここのところすごく太くなりました。

まだまだ続く試合。息子の為にもサポート頑張ろー
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