SHADOWY HEAVEN

Kay's Photography


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どうもお久しぶりです...

 

断捨離にかまけて更新が滞りスミマセン

 

 

先日、有名な健康番組で

「骨ホルモン」なるものを紹介していました。

 

骨には「オステオカルシン(骨ホルモン)」

なる成分があるらしく、わかっているだけで、

脳、肝臓、心臓、腸、精巣、皮膚、腎臓などに良く、

中でも血糖値を正常にする効果が凄いみたい...

 

して、この「骨ホルモン」の増やし方は...

 

 

 

「かかと落とし」

 

 

 

まぁ、あの格闘技の技ではなく、

立った状態でかかとを上げ、ドンとおろす運動

 

 

これは簡単!

 

 

でも、マンションだと下に響くかなぁ...(´-`;)

 

 

てことで、外でやってみました。

 

とにかく骨に衝撃があれば良いみたいなので

ちょっとジャンプしてドンっと...

 

 

 

アレ?

 

 

 

グルン交換

 

 

 

 ドスン!どぼーん!

 

 

見事に、雪で滑って転びました

一瞬、天と地が逆さまに見えたとです(なぜか博多弁)

 

ということでここで以前の記事いかがでしょう下矢印

 

 

まぁ、骨には良い衝撃があったでしょうけどねぇ...トホホ

 

 

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