みなさん、こんにちは
週末は暑かったですね
暑さのピークは越えたようですが
この先も暑い日がありますので
熱中症には充分気を付けてましょう
熱中症にならない為には
水分補給をしっかりして
のどが渇いてなくてもこまめに水分をとりましょう
バランスのよい食事やしっかり睡眠をとって丈夫な体をつくり
熱中症にかかりにくい体つくりを心がけて
この夏を乗り切りましょう
そんな暑さが続いた週末に比べると
今日はとても過ごしやすい天気です
そしてお隣の富士見公園も緑がいっぱいで
お散歩するにはいい季節になりました
そんな新緑の中をポールウォーキングをしませんか
富士通スタジアム川崎では
ポールウォーキングのポールの無料貸し出しを行っています
ポールを使ったことがない方や
正しく身に付けたい方の為に
ポールウォーキング教室も開催しています
ポールウォーキング＆ストレッチ教室は
5月8日（月）より始まりました
私も体験しましたが
ポールの長さを身長に合わせ
ポールの持ち方、歩き方をとってもわかりやすく
指導してくれました
レッスンをうけた後姿勢が良くなりました
個人個人の体力に合わせ無理のないように指導してくれます
またポールウォーキングの指導の他にも、「フットケアアドバイザー」の平岡講師より、自宅でも出来る簡単なフットケアも教えて頂けます
5月8日からレッスンは開始していますが
今からでも1回だけでも
参加する事ができます
【開催期間】
5月8日（月）～7月31日までの毎週月曜日（全12回）
13:00～14:30
【対象】
全年齢対象
※医師から運動制限されていない方
【参加料】
1回:1,300円（税・保険料込）
※ポールレンタル200円
【定員】
25名
【講師】
平岡 祐美子（ポールウォーキングマスターコーチプロ）
お申込みやお問合せは富士通スタジアム川崎管理事務所まで
お願いします
電話：044-276-9133(10:00～20:00)
ポールウォーキングをしながら
体力をつけて楽しく暑い夏を乗り切りましょう
たくさんのご参加お持ちしています
富士通スタジアム川崎 下地