今朝の数字です。
体重 74.20kg 体脂肪率 11.6% 内臓脂肪数値 7.0

 

結局、体重は約-5kg、体脂肪率は-3.3%という結果になりました。

過去の経験からして、大体予想通りでした。

 

待望の朝ごはんです。

おかゆ、納豆汁(のようなもの)、100%ストレートオレンジジュースです。

 

というわけで、今後は現在+2kgくらいをキープしたいと思います。

 

おまけ…晩御飯です。

レッスン先のテナントの生協で買いました(笑)

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