今朝の数字です。
体重 75.25kg 体脂肪率 11.1% 内臓脂肪数値 7.0

 

昨日レッスンした割に減り幅は少なめでした。

しかしながらお腹周りはだいぶ減り、力まなくても腹筋のラインがちゃんと出るようになりました(中に何も入ってないので当然ですねあせる)。

 

今日は生憎の天気でしたので、1週目ということもありエアロのコリオ作りに勤しんでいました。

頭だけはスッキリしているので(ファスティングの効能の一つでもあります)、順調に進みました。

 

さて、明日はいよいよ最終日です。

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