今朝の数字です。
体重 75.95kg 体脂肪率 12.5% 内臓脂肪数値 7.5

 

さすがに減り幅は落ちていますね。

 

さて、今日の昼は初級エアロレッスンでした。

毎回、ファスティング期間に1回はレッスンがあるのですが、4日めにやるのは初めてでした。

今回はレッスン中ドリンクはBCAA入り、レッスン前に酵素の代替としてグレープフルーツジュースをスーパーで購入して臨みました。

さすがに、今回はレッスン後の空腹感が強かったです(笑)

 

あと2日ですが…頑張れるかな?(笑)

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