今朝の数字です。
体重 76.70kg 体脂肪率 12.5% 内臓脂肪数値 7.5

 

思ったより体重が減ってました。

やはり昨晩1本レッスンに出た影響ですね。

 

さて、今日はトレーニングもレッスンもなく、おとなしい祝日を過ごしました。

新宿にZUMBAウェアを買いに行ったりしましたが…メンズのがあまりなく断念。

 

さて、明日はファスティング期間唯一のレッスンです。

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