開始前の数字です。
体重 79.15kg 体脂肪率 14.9% 内臓脂肪数値 8.5

 

例年通り、減食期を設けませんでしたので、若干増え気味からのスタートになります。

とは言え、最近は水曜日にレッスンが2本あるので、いつもは木曜朝は体重が減っているのですが、昨日は最後の晩餐と称して割と食べたのでこの有様です(笑)。

 

今日は運動といえば買い物に行ったとかその程度でしたので、初日でありながらさほどお腹は空きませんでした。

 

明日はちょっと動いてみようと思います。

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