こんにちは♪めしょんです

「終わり」だけを意識することで

気付けば、自分を好きになることができて

本当にレベルアップしてしまう方法。というお話しです。

ピーク・エンドの法則という心理法則があります。

ダニエル・カーネマンらによって提案された有名な心理法則ですが

どういう法則かと言うと

不快な大音量にさらされたグループと

同じように、同じ時間、不快な大音量にさらされつつも、

それに加えてその後、幾分か爽やかな騒音をきかせたグループ。

この２つのグループの場合

後者の方が不快感がマシだという心理法則です。

うるさい騒音が追加されたにもかかわらず、マシな騒音で終わったから

若干、不快感が緩和されるということです。

そんなわけのわからん法則は覚えなくていいのですが

この言葉だけ覚えておいてください。

これを極めて近い言葉にした日本のことわざがあります。

「終わり良ければすべて良し」

そんな言葉知ってるよ！と聞こえてきそうですが

やっていると、知っているの違いは

漏らしたと、漏らしそうくらいの違いがある。

ｂｙ福田和輝

ですから。続けてお読みください。

この法則は、どんな場面で使われているかというと

映画やドラマなんかでも、どれだけ面白いストーリーでも

終わり方があまりにもしょうもなかったら、クソ映画になるわけです。

逆に、あまりにも、終わり方が素晴らしいと、

それまでのストーリーも素晴らしかったと

錯覚するほどの印象を与えるので

作品とは、終わり方にものすごく力を入れます。

また、人間関係でも同じく

別れ際や帰り際に、悪い印象を与えると

その後、いい関係を築けないのは経験したことがあると思います。

恋愛でも同じですね♪

プレゼントは別れ際に渡せ。が相手の心を掴む基本です。

ライヴでもイベントでも最後にかける意気込みはすごいし

花火なんかは顕著だよね。

最後が凄かったら、「いいもの見れた」という気持ちになる。

そんな中。

ベッドで自分を責めたり、悪いイメージを植え付けながら

寝てしまう習慣を持っている人がいます。

これは、どれだけいい一日を過ごしていても

すべてをマイナスに変えるぐらいの習慣です。

恋愛で言うと、最高のデートの後、プレゼントにうんこを手渡された。

くらいの最悪の習慣です。

よく、ブログでも

寝る前は、絶対に自分を褒めながら寝ようね。

というのは、睡眠前に、脳が開いている状態にあって

ダイレクトに心の声が届く。というのものあるのですが

“終わりよければすべてよし”　だからです。

一日の最後に、今日はあそこでの振る舞いが良かったな。

いいアイデアが少し出たから進歩したな。

メイクやヘアスタイルが少し工夫できたしよかったな。

今日は、人を大切にできたから、明日からも続けてみよう。

という風に、自分を褒めてみたり

それが難しければ、

好きな単語やキーワードを言い続けるだけでもいい。

「ラッキー」「私はすごい」「周りの人に恵まれている」「ツイてる」

「ありがとう」「へっちゃら」「楽勝」「余裕」「勇気」「幸せ」

「イケル」「大丈夫」「できる」「進んでいる」「大好き」「ありがたいなぁ」

そんな言葉を何度も言うだけでもいい。

一日の終わりを、いい言葉やいい思考で締めくくると確実に進んでいく。

これは何年もかけて気付くけれど

ほんのわずかでも、一年後には大きく変わる。本当に変わる。

こうして、一歩一歩進んでいくのが大切なのだ。

絶対にやったほうがいい習慣だし

絶対にレベルアップする習慣だね♪

というわけで♪

恋愛やビジネス、作品作りによく使われるピーク・エンドの法則ですが

一日の終わりに、自分に使い続けると、自分への想いも

どんどん素敵に膨らんでいくので、是非、毎日おためしあれ♡

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