こんにちは。
シニア産業カウンセラー中島です。
 
大人になっても生きづらい、
そんなあなたが自ら輝き出し、
幸せ循環をつくるお手伝いをしています。
 
 
今日は、
カウンセリングって何するの?
カウンセリングでどうなるの?
 
ってお話しです。
 
ここでいうカウンセリングとは、
私の行っている傾聴を主体とした対話によるカウンセリングのことです。
(他にもさまざまな方法の心理療法があります。
傾聴を主体とするカウンセリングがベストだ!
という意味ではありません)
 
カウンセリングでは、
 
クライエントの方が困っていること、悩んでいることについて、
 
どうしたらいいのか?
と、
一緒に考えていくことをします。
 
 
クライエントの方が語られることから、
心の中を一緒に探っていく作業をしています。
 
 
 
その人の心の中で、
何が起きているのか?
 
 
どうしてそんな風に辛い感情が湧いてくるのか?
どうして思うようにならない感情に支配されてしまうのか?
どのような感じ方、考え方、行動をとってしまうのか?
 
 
クライエントの方が
話すことができるペースに合わせて、
その話の中から、
クライエントの方の気持ちに焦点を当て、
その気持ちがどこから生まれてくるのか?
なぜその感情が生まれてしまうのか?
いつも繰り返してしまう感情、思考、行動パターンは何か?
どうしてそうなってしまうんだろう?
などなど・・・
一緒に探っていくことをしていきます。
 
週に1回のペースで、
 
不具合が起きてしまう生きづらさの根っこを探り、
その根っこに、
無条件の愛という栄養を与え、
ほぐしたり、
温めたり、
ゆっくりと、
癒して、
手当をしていきます。
 
 
「あなたはそのままで価値があるんです」
というセリフはよく耳にしますが、
 
 
根っこの傷つきの手当をして、
根っこが丈夫になって、
自分の力で栄養をぐんぐんと吸収し始めると、
 
自分の根っこや、
自分の茎や、
自分の葉っぱや、
自分の花は、
ダメなんかじゃなくて、
 
一時的に
元気がなくて、
しおれてしまっていただけだと分かります。
 
変わるという言葉は、
 
あなたが、
違うものに変わることではなく、
 
言い換えれば、
 
あなたが、
元気がなくて機能していなかった治癒力が働き出し、
そして、
元気が出てきて、
ふたたび、
成長し始めて、
あなたが、
より、
あなたになっていくことです。
 
 
条件つきでしか自分を受け容れられなかったのは、
どうしてなのか?
条件付きで自分を縛って苦しめていたのはどうしてなのか?
 
その理由が、
自分の心を探る作業の中で、
自分の心の中に見つかっていくと、
何がどうなっていて、自分が苦しいのか?
が分かってきます。
 
すると、
 
心の中に安心感が生まれます。
 
 
へ~~~、そうなんだ~~、
そういうことなのか~~~・・
 
って目キラキラ
 
そして、
 
何を語っても、
何を語らなくても、
自分のことを
継続的に、
他者に、
ありのままに受け容れてもられる過程で、
自分のことを
自分自身が、
無条件に受け容れられるという働きが起きてきます。
 
それは、
理屈ではなく、
心の働きとして、
起きてきます。
 
私たちの心は、
自分の本音の気持ち(感情)を、
他者に無条件に受け容れられたとき、
深い癒しが起きるのです。
そして、
他者に自分の本音の気持ちを、
無条件に受け容れられるほど、
自分自身のことを、
無条件に受け容れられることができます。
 
これは、
 
逆も真なりです。
 
自分のことを無条件に受け容れられるほど、
他者のことも無条件に受け容れられるようになります。
 
 
まずは、
自分のことを、
無条件に受け容れてもらえるような、
暖かい経験を、
あなたが、
自分に与えることを許可したときに、
カウンセリングは始まります♥
 
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