国際武道大学・勝浦ライフセービングクラブ

国際武道大学ライフセービング部と勝浦ライフセービングクラブ 公式ブログです。
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さて、冬季練習2週目に入りました!
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本日は陸練習の日!!
「世界の御宿」のビーチで行いました!


本日は2年生の陸練習係の者がメニューを考えてくれました!
またいつもと少し違ったアップであったり、V字サイドステップなど、
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そして、メニューを考えた者が高校まで陸上部であり、その頃行っていた練習メニューを取り入れたりと、また違う練習方法で行いました!


そのメニューが、サークルインターバル走です!

(↓動画↓)




普段のインターバル走は四角形で走ってましたが、
サークルにして円に沿って走ることで、ずっとカーブしているので常に負荷がかかった状態で走ることができます!!
これを、
1set目
20秒ダッシュ10秒ジョグを反時計回り8本
2set目
30秒ダッシュ15秒ウォーキングを時計回り8本
3set目
20秒ダッシュ20秒ジョグを4本反時計回り、4本時計回り
set間10分入れて行いました!



そして最後には、エンドレスリレーです!
5人1組で30メートル直線を走りバトンタッチ、これを1人20本やるまで繰り返してリレーしていきます!



このような感じで、冬季練習2週目の陸練習は終わりです!!

キツイ時こそ、下を向かず前を向いて皆で冬季練習を乗り越えていきましょう!!!!
(=´∀`)人(´∀`=)



そして本日の午後から、毎年行われる武大の教職員のためのBLS講習会があります!

私達もアシスタントとして参加し、教職員の皆さんにデモンストレーションをお見せしました!
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「日本一安全な大学」を目指すため、
我らが親父、山本利春先生が講師を担当してくださいました!
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教職員の皆さんは、まず我々ができるようにならねばという気持ちが強く、たくさんの質問が飛び交いとても熱心に講義を受けてくださっていました!!

「知ってる」から「できる」ようになるためには反復して訓練することが大事です!

このような講義を毎年行い、「日本一安全な大学」を目指していきましょう!!






「守りたい」
という気持ちだけでは守ることはできない
でも、
「守りたい」
という気持ちがなければ守ることはできない






最後に、国際武道大学に入学される方、少しでもライフセービングに興味があるという方は
気軽にこちらのメールアドレスにご連絡ください!TwitterのDMでも構いません!

kokusaibudo_lsc@yahoo.co.jp


皆さんからのメール、お待ちしています!
Twitterもやっていますのでよろしくお願いします!
@IBU_lsc


3年 坂江 一希

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