武田双雲オフィシャルブログ「書の力」

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2012-02-25 15:37:36

男のダイエット今日は我慢しないDay

テーマ:俺の部屋

丸巧(まるこう)の遠藤です


引き続きダイエットしています


最近はリンパマーッサージというものを


顔にやっています


なぜか顔は痩せずらく皮下脂肪が中々


落ちなくて困っています


なのでむくみだけは取りたくて


リンパやっています


以前もブログに書いたのですが


ビーグレンという脂肪分解する成分が


入ったクリームを付けているのですが


まだ二日目なのでわかりませんが・・・


ただ10日以上使ったひとの


85%が実感したとのアンケートみたいなので


リンパマッサージしながら頑張ります


ただ今日は がまんしないDayです


毎週土曜日と日曜日は家族と過ごすのに


私がダイエットしていたのでは楽しくないので


設けた2日間です・・


ただ今日は仕事の打ち合わせでお客様と


会うので、家族とは過ごせません


なので日曜日にアリオでお昼ご飯食べながら


気分によっては映画でもみたいですね


それと本屋でなんか自分の為になる本を


探すのが最近楽しみの一つでもあります


家族みんな本が好きなんで助かります


さて私の予定はこの辺にして


ダイエット報告します


ダイエット開始107㎏ 現在25日目91,5㎏ 


マイナス15,5kgです


昨日の食事はお昼に セブンの冷凍チャーハン


300カロリーを半分 約150カロリー


とお米50グラムと少々カレーで約150カロリー


カゴメ野菜ジュース約70カロリー


その他飲み物 無糖で紅茶、コーヒー、お湯、 0カロリー



マルチビタミン、黒酢カプセル、ビフィーナS 約14カロリー


備考・この黒酢のカプセルはアミノ酸が豊富で


    ダイエットしている人にはお勧めです


 一日合計 384カロリーです


運動は 自転車15分往復


ダンベル運動は 腕の限界まで


こんな感じです一見ストレスを感じるような内容に


見える人もいるかもしれませんが


なれればそんなことが


ありません


逆におなかが減ってきたらラーメン雑誌や


ネットで美味しい食事を検索したり


レシピみたりして


家族に今度何作ってあげようかな


とか楽しんでいます


その時おなかはグーグいってます


その音を聞くのがたまらなくうれしくなってます


ポジティブなので脂肪減ってる気がして


たまりません(笑)



人は良くを満たすことで集中力が


無くなります


食欲を満たさないことで


更に自分磨き 仕事、家庭、等


しっかりと考えられるように変化


してきています


因みにヘビースモーカーだった


私がたばこの量が半分にもなりました


タバコで集中しようと思っていたのが


プチ絶食をすることで良い事ばかり


おこっっています


ただオススメはしません


人によっては体調を崩したり


リバウントの原因にもなりかねません


自分は性格上 やらない やるからにはという


不器用な人間の高倉健なので


極端にしか自分をコントロールできない性格です


皆さも自分にあった最適なダイエット法を


みつけてください。


因みに丸巧(まるこう)はお住まいのメンテナンス会社です


是非HPもご覧ください


ハナカラーシュミレーターで自分に合った色の診断や


自分では知らなかった自分に合ったプラン診断で遊べます


下記からどうぞ


http://maru-kou.jp/





最近の画像つき記事
画像一覧へ ]
2012-02-25 14:30:11

まるこうお得なメンテナンス商品

テーマ:俺の部屋

おはようございます、丸巧(まるこう)の遠藤です


今日はまた朝から雨で各現場進められないところが多いいです


今日は赤羽のもつ焼き屋の店舗工事


ハナコレ一棟 水洗い


LIXILのイベントを保木間店でやっています


今月も残すことあと数日です


この前までお正月だったのに早いですね


さて今日は当社の外壁メンテナンス


の御説明です


1・ ハナコレメンテナンス


お花の可愛い家薔薇の匂いの家


2・水性セラミックシリコンメンテナンス 


セラミック配合でメンテナンスプラスアルファー

長期にわたって美観を発揮


3・水性遮熱メンテナンス


屋根、壁にコーティングし

太陽光線を防ぎ15度ちかく遮断します

室内温度は1度から2度も下がります

電気代も下がり省エネ商品


それと今月から新登場の まるとくパックメンテナンス



です。まるとくメンテナンスは通常のメンテナンス


商品と内容は変わりませんが


当社にある新品同様の在庫を使うことで


お安くするというプランです


在庫は一年もたてば当然 産業廃棄物で


捨てなくてはいけません


お客様のお財布にも優しく、地球にも大変エコにつながる


商品で御座います、最大で20%引きで提供しております


問い合わせいただければ


メンテナンス一覧表と、お得な情報を送らさせて頂きます


<<まるとくパック1>>


<<まるとくパック2>>


<<まるとくパック3>>


3商品の中から選んでいただけますので


楽しみながら考えて頂くことができます


お申し込みは下記からお願いいたします


http://maru-kou.jp/outinquily/index.php

2012-02-24 14:15:30

感謝の言葉

テーマ:俺の部屋

おはようございます


最近の悪天候で、各現場が遅れていたのですが


久々の晴天で、順調にスタートです


最近はダイエットの事ばかり書いていますが


毎日、試行錯誤しながら今の良いシステムかえず


そして先々の危険回避をするシステムを考え


日々、お客の事を考え感動を目標に頑張っています!!


おかげさまで今月は一戸建て塗替え工事16棟竣工


進行中4棟 新規2棟もおかげさまで頂きました


企業様からも各種店舗


水廻りリフォーム


各種リフォーム


ネット依頼からの見積もり依頼受注


本当に感謝の言葉だけでは言い表せないくら


ご用命して頂き誠に有難うございます


これからも丸巧(まるこう)はお客様


のマイホームドクターを目指し


サービス向上はもちろん、品質向上


アフタフォローもより充実させ


常にもっとお客様の目線になり


すべて当たり前にしていきます


美味しいもの食べた時の感動


忘れられない味になるような工事をさせて頂きます。


これからも株式会社丸巧(まるこう)


を宜しくお願いしたします。


代表取締役 遠藤 勝久



お客さんが遊べる家の心理診断ができます


是非遊んでみてください


下記から入って


http://maru-kou.jp/


ハナカラーシュミレターボタンをクリックすると

遊べます

2012-02-23 22:24:56

続いてます

テーマ:日々

今晩は大浦です

三日坊主のあたくしですが

ダイエット続いていますにひひ

食生活も考えだしたりしていまして

寒くても喉が渇いてガブガブ炭酸飲んでいたのですが

炭酸から水にかえたらあまり喉も渇かなくなりました

そして片道40分の通勤もこなしています

このまま続ければ絶対に痩せるはず得意げ

もうデブなんて言わせませんパー

あーー早く痩せてーーラブラブ!


http://maru-kou.jp/viewer.php

2012-02-23 21:24:29

やはた家の食卓7

テーマ:食事

こんばんは


丸巧(まるこう)     やはたです



久しぶりの、うpになります~~~



3日分一気にご紹介します~


3日前


丸巧日記

大好きなスパゲティーです


すごい量でしたが2杯食べましたww


2日前


丸巧日記

カレーライス、週に一度は食べたく成りますね


家のカレーは、ひき肉がものすごく入っているので


ルーとひき肉のハーモニーは最高です。


そして昨日・・・・・・・・・・・・・



丸巧日記

カレーうどん・・・・・・・・・・・・


嫌いじゃないですよ、嫌いじゃないですが


カレーライスの次の日は、98%カレーうどん


に成るんです。

(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー !! (`・д´・ (`・д´・ ;)


でも、豚肉を足しだし汁で味が変わってるので


そこらへんの、おそば屋さんには負けない


と思いますド━(゚Д゚)━ ン !!!


何だかんだ言って、美味しく頂きました。

\(゜ロ\)(/ロ゜)/


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