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2014-10-27 21:41:18

第一回北海道マスターズ長水路大会

テーマ:マスターズ公認水泳大会
昨日の26日、初めて開催された北海道マスターズ長水路大会に参加してきました。

この日は異常なほど暖かい日で、コンディションも良さそう。

練習も充実していたので、絶対にベスト更新する気満々で会場入り。

恐らく最も参加人数の少ない公認大会。
159人なんて…

控え場所も余裕。

ちなみに道外チームは4人だけ。
そのうちの一人。
(札幌在住なのだが…)

開会の挨拶で大阪からの参加者なんて言われてた(・_・;

エントリーは200IMと100Ba。

わたくしのエントリーできる種目では目一杯離したつもりだったが、少ない参加者でその間は2時間弱。

最低限のリカバリー時間をギリギリ確保ってところか?

200IMは朝一種目のため、レース用の水着でアップ開始。

水重っ!

前日まではしっかりとポジションキープしている良いイメージだったのに、何故か重い。
進まない…
身体が沈む。

ここ野幌のプールは泳ぎにくいのか?

空きすきのプール、マイペースに800m程で終了。

アップで嫌~なイメージを持ってしまったが、これまでの練習を信じてスタート。

2レーン隣には、短水路大会に続いて札幌遠征されてた髭さん。

その時とジャパンに続いて一緒のレース。

少しでも差を縮めたいところだ。

スタート、バックプレートを使った中では今まで一番の出来!(な感じ)

Flyで周りに置いて行かれたけど、次のBaでペース上げるのはいつも通り。
だったが、、、
Flyで温存していたはずなのに、Baで一向にペース上がらない。

ラストのFrで目一杯頑張ったが、ベストの2秒落ちと、信じがたい結果にがっくし(/ _ ; )

絶対にベスト更新しようと取り組んで来たのに…
髭さんにも全く勝負にならなかった。

しっかりダウンして、この悔しさを100Baに!

想定よりも短いインターバルになったが、 回復したと信じてスタート。

これまたスタート上手くいった。

50のターンは35秒台。

ベスト更新した2月の中スポマスターズと同じように入ったのに…
予想より遥か早く乳酸野郎が来やがった((((;゚Д゚)))))))

長水路の半分くらい、まだ20m以上も残ってるのに、まるで鉛がまとわり付くように、全く動かない。

完全に浮いてしまった…

これまた信じがたいタイム。ベストの2秒落ち。


酷いレースは、昼過ぎにて終了。

納得いかなかったんで、そのままKsmyへ直行。

疲れでそんなに泳げなかったけど、チェックし直した。

水温高いけど、やっぱり野幌のプールよりも泳ぎやすい。進む。ポジション高い。

何故?
普通競技プールの方が遥かに泳ぎやすいのに。

しばらく野幌アレルギーになりそうだ…

この日の晩は悔しさで、しばらく控え目にしてたがヤケ酒。
阪神も負けたし~。

一人酒なのに、本日は二日酔い。
情け無い(p_-)

来月は鈴鹿、盛岡、北海道コナミと、10日間で8種目(もしかしたらリレーも?)、トータル3025mのレース三昧。

落ち込んじゃいられない。

出直しだ!
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2014-10-26 22:47:08

自己記録 個人メドレー

テーマ:水泳記録
100m個人メドレー
短水路
2004/05/08 ; 1′24″80
2006/06/18 ; 1′18″44
2007/09/30 ; 1′17″27
2008/11/03 ; 1′13″18 (非公認)
2009/06/07 ; 1′13″73
2010/09/26 ; 1′13″05
2012/10/28 ; 1′12″92 (非公認)

200m個人メドレー
短水路
2004/06/06 ; 3′03″01 (非公認)
2004/10/17 ; 2′55″32 (非公認)
2004/10/31 ; 2′59″72
2006/05/28 ; 2′52″57
2006/11/18 ; 2′46″66
2007/11/17 ; 2′45″83
2008/05/25 ; 2′45″63
2009/05/24 ; 2′41″97
2010/05/04 ; 2′39″76
2010/11/13 ; 2′44″00
2011/05/03 ; 2′39″26
2011/06/05 ; 2′39″84
2011/12/03 ; 2′34″04 (非公認)
2012/05/06 ; 2′40″24
2012/09/30 ; 2′38″45 (49位/35歳区分年間全国50傑)
2012/10/28 ; 2′33″19 (非公認)
2013/01/27 ; 2′34″36 (26位/40歳区分年間全国50傑)
2013/08/17 ; 2′38″29
2013/09/15 ; 2′35″25
2014/04/29 ; 2′35″70
2014/06/15 ; 2′38″86
長水路
2004/05/30 ; 3′10″61 (非公認)
2007/09/17 ; 2′58″45
2008/09/15 ; 2′50″56
2009/10/17 ; 2′47″16
2010/06/13 ; 2′42″00 (45位/35歳区分年間全国50傑)
2010/09/18 ; 2′45″73 (非公認)
2011/07/18 ; 2′45″51
2012/08/19 ; 2′41″37 (非公認)
2012/08/26 ; 2′44″42 (44位/35歳区分年間全国50傑)
2013/07/15 ; 2′42″36
2013/08/18 ; 2′45″76
2013/09/07 ; 2′42″04 (26位/40歳区分年間全国50傑)
2013/11/23 ; 2′48″23 (非公認)
2014/02/11 ; 2′41″67
2014/08/24 ; 2′44″03 (非公認)
2014/10/26 ; 2′43″38

400m個人メドレー
短水路
2006/05/13 ; 6′08″41 (22位/30歳区分年間全国50傑)
2007/05/12 ; 6′05″31 (22位/30歳区分年間全国50傑)
2008/11/16 ; 5′46″31 (13位/35歳区分年間全国50傑)
2009/11/15 ; 5′41″32 (18位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/08 ; 5′36″10 (23位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/20 ; 5′40″71 (17位/35歳区分年間全国50傑)
2012/05/12 ; 5′39″80
2012/11/18 ; 5′33″63 (11位/35歳区分年間全国50傑)
2013/11/18 ; 5′31″61 (14位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/26 ; 5′34″91
長水路
2005/11/03 ; 6′33″60 (17位/30歳区分年間全国50傑)
2007/11/11 ; 6′12″63 (17位/30歳区分年間全国50傑)
2010/06/12 ; 5′47″34 (11位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/08 ; 5′46″21 (7位/40歳区分年間全国50傑)
2014/01/18 ; 5′49″47
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2014-10-26 22:46:45

自己記録 背泳

テーマ:水泳記録
25m背泳
短水路 
2009/11/14 ; 15″64 (36位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/23 ; 15″26 (41位/35歳区分年間全国50傑)
2010/11/14 ; 15″54 (非公認)
2011/01/22 ; 15″52 (41位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/06 ; 15″39 (非公認)
2012/02/11 ; 15″67
2012/06/03 ; 15″56 (40位/35歳区分年間全国50傑)
2012/11/17 ; 16″40
2013/08/17 ; 15″13 (30位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/20 ; 17″69
2014/06/15 ; 15″46

50m背泳
短水路 
2004/06/06 ; 40″25 (非公認)
2007/11/23 ; 34″70 (非公認リレー1泳参考)
2008/10/26 ; 33″24 (非公認)
2009/01/25 ; 33″34 (リレー1泳参考)
2009/04/05 ; 32″07
2009/06/07 ; 32″30 (リレー1泳参考)
2010/01/24 ; 32″26
2010/03/21 ; 31″93 (非公認リレー1泳参考)
2010/04/04 ; 31″81
2011/01/23 ; 32″64
2011/04/03 ; 34″19
2011/11/06 ; 32″53 (非公認)
2011/12/03 ; 32″34 (非公認)
2013/03/17 ; 32″94
2013/04/28 ; 33″15
2013/05/26 ; 31″92 (リレー1泳参考)
2014/04/29 ; 32"29
長水路
2007/09/17 ; 38″45 (リレー1泳参考)
2008/06/22 ; 36″35 (リレー1泳参考)
2008/09/15 ; 35″59 (リレー1泳参考)
2009/09/20 ; 34″28 (50位/35歳区分年間全国50傑)
2010/09/19 ; 34″75
2011/06/19 ; 35″47
2011/07/15 ; 34″99
2012/08/19 ; 33″61 (非公認)
2012/09/17 ; 35″33
2013/06/23 ; 33″50 (リレー1泳参考)
2013/09/08 ; 35″23 (非公認)
2014/01/19 ; 34″14

100m背泳
短水路
2004/10/17 ; 1′24″93 (非公認)
2007/11/23 ; 1′16″10 (非公認)
2008/04/06 ; 1′16″69
2008/09/28 ; 1′16″64
2008/10/26 ; 1′15″29 (非公認)
2009/05/05 ; 1′11″55
2009/06/07 ; 1′11″12 (44位/35歳区分年間全国50傑)
2010/01/24 ; 1′10″53
2010/04/04 ; 1′09″22 (42位/35歳区分年間全国50傑)
2011/01/23 ; 1′14″35
2011/06/05 ; 1′12″17
2011/09/25 ; 1′11″28 (46位/35歳区分年間全国50傑)
2012/02/12 ; 1′11″77
2012/04/01 ; 1′11″29
2012/06/03 ; 1′11″62
2012/08/25 ; 1′13″50
2012/11/18 ; 1′10″65 (40位/35歳区分年間全国50傑)
2013/09/15 ; 1′12″20
2013/11/17 ; 1′11″38 (34位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/26 ; 1′11″24
長水路
2008/06/22 ; 1′21″12
2008/09/15 ; 1′19″31 (42位/35歳区分年間全国50傑)
2009/09/20 ; 1′17″70
2010/06/19 ; 1′13″57 (35位/35歳区分年間全国50傑)
2010/09/18 ; 1′16″85 (非公認)
2011/06/18 ; 1′16″77
2011/07/17 ; 1′16″41 (39位/35歳区分年間全国50傑)
2012/07/07 ; 1′16″73
2012/08/19 ; 1′16″65 (非公認)
2012/08/26 ; 1′16″59
2012/09/17 ; 1′15″06 (29位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/22 ; 1′14″47 (24位/40歳区分年間全国50傑)
2013/09/07 ; 1′14″55
2014/02/11 ; 1′13″47
2014/10/26 ; 1′15″66

200m背泳
短水路
2006/10/22 ; 2′59″83 (20位/30歳区分年間全国50傑)
2007/09/30 ; 2′56″75 (25位/30歳区分年間全国50傑)
2008/01/26 ; 2′46″28 (19位/35歳区分年間全国50傑)
2008/09/28 ; 2′47″10
2009/01/24 ; 2′41″48
2009/04/05 ; 2′40″67 (20位/35歳区分年間全国50傑)
2010/01/23 ; 2′36″34 (19位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/23 ; 2′39″05
2010/09/26 ; 2′42″71
2011/01/22 ; 2′39″77 (29位/35歳区分年間全国50傑)
2011/04/03 ; 2′41″26
2011/12/11 ; 2′41″66
2012/02/11 ; 2′38″07
2012/04/01 ; 2′37″23 (20位/35歳区分年間全国50傑)
2012/08/25 ; 2′40″50
2012/09/30 ; 2′39″06
2013/01/26 ; 2′37″51
2013/04/07 ; 2′35″19 (11位/40歳区分年間全国50傑)
2014/06/01 ; 2′36″38
長水路
2008/02/10 ; 2′58″81
2008/06/21 ; 2′56″98 (33位/35歳区分年間全国50傑)
2009/06/20 ; 2′52″50 (31位/35歳区分年間全国50傑)
2010/06/19 ; 2′43″46 (21位/35歳区分年間全国50傑)
2011/06/18 ; 2′50″72
2011/07/16 ; 2′50″16 (25位/35歳区分年間全国50傑)
2012/07/07 ; 2′53″64 (20位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/22 ; 2′50″38
2013/07/13 ; 2′44″50 (11位/40歳区分年間全国50傑)
2014/07/19 ; 2′43″88
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2014-10-26 22:41:38

自己記録 その他

テーマ:水泳記録
100m平泳ぎ
短水路
2008/10/26 ; 1′26″50 (非公認)

200m平泳ぎ
短水路
2006/10/22 ; 3′21″65 (35位/30歳区分年間全国50傑)
2007/03/04 ; 3′16″21 (30位/30歳区分年間全国50傑)
2008/05/25 ; 3′08″58 (34位/35歳区分年間全国50傑)
2009/05/24 ; 3′05″59 (37位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/08 ; 3′03″32 (36位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/20 ; 3′04″35 (35位/35歳区分年間全国50傑)
2012/05/12 ; 3′02″47 (35位/35歳区分年間全国5 0傑)
2013/05/26 ; 2′54″17 (27位/40歳区分年間全国50傑)

100mバタフライ
短水路
2007/11/23 ; 1′17″06 (非公認)

200mバタフライ
短水路
2006/05/28 ; 3′02″75 (17位/30歳区分年間全国50傑)
2014-10-26 22:38:41

自己記録 自由形

テーマ:水泳記録
50m自由形
短水路
2007/11/23 ; 29″71 (非公認リレー1泳参考)
2008/05/10 ; 29″52 (リレー1泳参考)
2011/12/03 ; 28″81 (非公認リレー1泳参考)
2013/01/26 ; 28″51 (リレー1泳参考)
長水路
2007/09/17 ; 30″63 (リレー1泳参考)

100m自由形
短水路
2008/11/03 ; 1′03″00 (非公認)
2010/06/20 ; 1′00″43
2010/11/14 ; 1′01″53 (非公認)
長水路
無し

200m自由形
短水路
2004/05/08 ; 2′44″42
2004/10/17 ; 2′33″94 (非公認)
2004/10/31 ; 2′34″00
2007/03/04 ; 2′29″46
2007/05/12 ; 2′29″15
2008/01/26 ; 2′24″70
2008/06/08 ; 2′24″09
2009/01/24 ; 2′22″92
2009/05/05 ; 2′21″05
2010/06/20 ; 2′15″04
2011/12/03 ; 2′14″59 (非公認)
2013/04/28 ; 2′21″24
長水路
2005/07/18 ; 2′39″12
2007/09/17 ; 2′37″61
2008/06/21 ; 2′27″83
2009/06/21 ; 2′27″69
2010/09/10 ; 2′27″13
2011/06/19 ; 2′25″83
2012/07/08 ; 2′27″11
2014/09/15 ; 2′26″27

400m自由形
短水路
2004/11/20 ; 5′28″36
2005/11/19 ; 5′26″03 (22位/30歳区分年間全国50傑)
2006/11/18 ; 5′13″73 (23位/30歳区分年間全国50傑)
2007/11/17 ; 5′13″48 (25位/30歳区分年間全国50傑)
2008/04/06 ; 5′11″15 (21位/35歳区分年間全国50傑)
2009/11/14 ; 4′58″54 (19位/35歳区分年間全国50傑)
2010/11/13 ; 4′58″77 (22位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/19 ; 5′03″54 (27位/35歳区分年間全国50傑)
2012/11/17 ; 4′59″10 (29位/35歳区分年間全国50傑)
2013/03/17 ; 4′54″22 (11位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/20 ; 5′01″59
長水路
2005/07/15 ; 5′44″07
2008/02/10 ; 5′25″32
2009/10/17 ; 5′12″35 (31位/35歳区分年間全国50傑)
2011/07/15 ; 5′11″87 (33位/35歳区分年間全国50傑)
2012/09/28 ; 5′13″22 (31位/35歳区分年間全国50傑)
2013/07/12 ; 5′10″68 (19位/40歳区分年間全国50傑)
2013/11/23 ; 5′25″70 (非公認)
2014/07/18 ; 5′12″89

800m自由形
短水路
2004/11/21 ; 11′36″72
2005/05/15 ; 11′14″81 (11位/30歳区分年間全国50傑)
2008/11/16 ; 10′31″83 (14位/35歳区分年間全国50傑)
2011/05/08 ; 10′18″87 (8位/35歳区分年間全国50傑)
2013/05/12 ; 10′16″19 (2位/40歳区分年間全国50傑)
2014/06/01 ; 10′27″14
長水路
2005/11/03 ; 11′56″69 (9位/30歳区分年間全国50傑)
2010/06/13 ; 11′05″00 (5位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/09 ; 10′51″08 (4位/40歳区分年間全国50傑)

1500m自由形
短水路
2005/11/19 ; 21′55″30 (12位/30歳区分年間全国50傑)
2006/05/14 ; 21′52″48 (12位/30歳区分年間全国50傑)
2008/05/11 ; 20′39″29 (12位/35歳区分年間全国50傑)
2009/05/10 ; 19′48″21 (8位/35歳区分年間全国50傑)
長水路
2007/11/11 ; 22′08″23 (14位/30歳区分年間全国50傑)
2010/06/12 ; 20′42″75 (8位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/08 ; 20′50″14 (7位/40歳区分年間全国50傑)
2014/01/19 ; 21′18″41
2014-10-13 11:12:02

2部練習

テーマ:練習
この三連休,休日出勤もしているが,連日の練習で充実してます.

本日含めれば,火曜日から一週間毎日泳いでることになる.


土曜日はまず,Ksmyのスイトレ.

S1メインで2000m.

鈴鹿まではS1は個人メドレーなので,全てIMで.


そのあとすぐにKspへ移動.

超久しぶりの2部練だ.

二週目の土曜日はバックの日.

ギリギリ間に合ったと思ったんだが,今月から開始時刻が5分早まったので5分遅刻した(゜д゜;)

アップの残り50から参加.

若者二人が参加していて目を疑うようなメニュー.

一年前の転勤直後,最初にここの土曜日マスターズに参加したときと同じ若者.
(3連休で帰省していたようです)
そして同じような強度だった.

一年前これはすごい練習になると喜んでいたけど,彼ら若者二人は関西や岡山に転勤していて,普段の参加者は少なく,そしてそんなに追い込んだ練習でもない.

そのため,土曜日はKsmyに行くようになり,Kspの土曜マスターズはあまり参加しなくなっていた.

2部練もめったにやらないし.

しかしこの日は,バックのドリル練習のつもりでの2部練参加だった.

なのに↓

アップとダウン以外全てバックでこのメニュー.

up 200
kick 50*6(60")
drill 50*6(60")
swim 50*8(55")
100*4(1'50")
50*4(50")
100*2(1'40")
50*4*5(45")(SR30")
down 200

もうね,2800バックでした…
良く完泳できたなあ.
こんなんIMでは無理やな.


翌日の日曜日は,酷い筋肉痛.

筋トレ無しで泳いだだけでこんなになるなんて.

充実の筋肉痛が心地よいσ(^_^;)

この日はケア.

めいっぱいストレッチした後,少しだけ泳ぎました.

up 200
pull 200
kick 100
swim 100IM
200IM
300IM
400IM
down 200

ピラミッド目指したけど時間切れ.

閉館時間が18時って早いな.
2014-10-10 23:45:49

8コメ

テーマ:練習
忙しさから若干解放されて,火曜日はKspのマスターズ,水曜日はKsmyのマスターズ,木曜日はKsmyのスイトレと3連チャンでレッスン.
木曜日なんてコース一人と,いづれもわたくしのために組んでくれているかのようなメニューでガッツリ追い込めました.
ありがたいです.

木曜日はストレッチなしで参加したため,そのあと入念にストレッチ.

そのままやる気スイッチが入って,一時間近く体幹トレーニング.


したがって,本日金曜日は筋肉痛で練習どころではない.

が,不思議とこういう時に限って時間ができてしまう.

時間を持て余して無駄に飲酒するより,筋肉痛を解そうとKsmyへ.

札幌のスポーツクラブは比較的プールすいているが,金曜日は特にガラガラ.

一人1コース状態だったので,本日はアップ後8コメにチャレンジ.

腹筋が筋肉痛で力があまり入らないので,めいっぱい脱力して.

心配していたFly,意外と楽に200泳げてしまった.
(どんだけ今まで無駄に力入ってたんだろ?)

ターンの時にタイムをちらっと確認したら,3’30”.
Ba終了時7’10”(3’40”)
Br終了時10’50”(3’40”)
なぜかBaとBrが同じ.見間違えたか?
Fr終了時で13’50”(3’00”)

大きくゆっくり泳いだら,意外と疲れない.
これからも泳いでみよ.
ただし,Baはもう少し上げる必要あるな.


そのあと調子に乗って,そのあと4コメ泳いでダウンして終了.




西日本に台風直撃が心配される三連休の予定は無し.

先週帰省したので,三連休は帰省できないのだが・・・

子供たちには悪いが,自分の事に時間を使わせてもらおう.

めいっぱい練習だ!
2014-10-05 18:53:22

ギリギリセーフ

テーマ:ブログ
金曜日午後年休の予定だったが、業務都合で昨日土曜日の朝一での帰省。

長男と次男揃っての最後の運動会に遅刻してしまった…

今年は転勤直後じゃないけど、ここ3年間、毎年バタバタだ。

でも、天気に恵まれ良かった。

そして本日は台風迫る中の帰札です。

大阪府内に暴風警報が出たようだが、飛行機は無事出発しそうで一安心f^_^;


iPhoneからの投稿
2014-10-01 23:43:29

2年目、3年目

テーマ:ブログ

半期末の激務で土日勤務、徹夜ときつかった>_<

気がつけば、ここ札幌での生活は2年目。

単身赴任は3年目に突入。

家族と離れてあっという間の2年間。

いつまで続くのか...


本日はなんとか落ち着いて、ksmyのマスターズに参加できた。

自主アップ400
マスターズ2700
自主ダウン200

ひたすらIMのメニューでした。

これからコンメのレースが続くので、ちょうど良かった(^_^)v

調子はイマイチだがストレス解消!

調子上げてきますよ。



iPhoneからの投稿
2014-09-15 22:21:28

二年振り報知マス

テーマ:マスターズ公認水泳大会
昨年は台風で中止、わたくしは全九州にエントリーしていたため、翌日のエントリーしてませんでしたが・・・。

帰省をまたもこの日にあわせて、今年はエントリー。


今年唯一のリレーだったので、個人種目は滅多に出ない200Frのみ。

リレーは棄権になってしまったけど、200Frは大物コーチマスターズで一緒に練習して来た同い年の同志と並んでのレース。

よく隣で一緒に競わされたのを思い出しました。

スタートはまずます。
浮き上がりから少しずつ離されて行く。

前半必死に食らいついたものの、後半はボロボロ。

32.48
1.08.60 36.12
1.46.93 38.33
2.26.27 39.34

結局、3位の彼からは7秒以上離されての5位。

リレーでの活躍から分かっていたものの、同じくらいのレベルだったのがこの二年でここまで突き放されるは(ノДT)

リレー日本記録保持者にまでレベルアップした彼には全く及びません。
日本記録を狙う環境で、確実に強くなってる。

それに比べて自分は(_ _。)

それでも、楽しいレースでした。


その後はチームメイト(来年加入予定の一人を含む)とプチ反省会。

加入予定の彼は、現在体調を崩しているようだが、これを機に是非復活してほしい。

そうなると、新春マスターズのリレーメンバー危ういのだが(^_^;)


来月はレース無し。
11月の鈴鹿に向け、個人メドレーの練習頑張ろ!

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