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2014-08-10 06:44:11

キャンプ二日目

テーマ:ブログ
二日目は積丹半島から瀬棚まで移動。
photo:01



初日に引き続き、冷たい海で海水浴^^;

この日はバンガロー。

狭いし何も無いけど、テントと比べればすこぶる快適!

特に電源コンセントがあると最強。

単身赴任で使用している小型炊飯器と急速製氷機が大活躍。
photo:02


photo:03




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2014-08-09 05:05:05

キャンプ一泊目

テーマ:ブログ

今年蚊に刺された?ブログネタ:今年蚊に刺された? 参加中

私は刺されていない

普段、蚊に刺されやすいわたくし。
家族の中でも最も刺される~_~;

キャンプでビール飲んだ時なんてたかられている感じだ…

しかし、今年は異変が。

北海道へ来て初めての夏だが、未だ刺された事が無い。

こっちは蚊が少ないのか?


一昨日より家族が遊びに来ていて、会社の創立記念日で休みの昨日より三連休。
北海道キャンプ第一弾、二泊三日の二日目の朝です。

虫除け&蚊取り線香のおかげか、蚊の少なさか、今のところも蚊に刺されてません。

寒さとカラスの喧しさで、こんな早くに起床です^^;
photo:01





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今年蚊に刺された?
  • 刺された
  • 刺されていない

気になる投票結果は!?

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2014-07-19 18:29:01

今年のジャパン終了です

テーマ:マスターズ公認水泳大会
今年のジャパンは400Frと200Baの2種目。
本日でわたくしのジャパンは終了です。
大雨の影響で遅れの残る新幹線で自宅に帰省中。

本日の200Ba、昨年よりも良くて
1'17"83ー2'43"88。
スパッツベスト。

はい、
前半から攻めましたよσ(^_^;)

ラバーベストに若干届かなかった事と、8位入賞を逃す9位だったのが無念だ~_~;

昨年の自分に勝てた事に満足してちゃ駄目だな。


iPhoneからの投稿
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2014-07-19 16:04:40

自己記録 背泳

テーマ:水泳記録
25m背泳
短水路 
2009/11/14 ; 15″64 (36位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/23 ; 15″26 (41位/35歳区分年間全国50傑)
2010/11/14 ; 15″54 (非公認)
2011/01/22 ; 15″52 (41位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/06 ; 15″39 (非公認)
2012/02/11 ; 15″67
2012/06/03 ; 15″56 (40位/35歳区分年間全国50傑)
2012/11/17 ; 16″40
2013/08/17 ; 15″13 (30位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/20 ; 17″69
2014/06/15 ; 15″46

50m背泳
短水路 
2004/06/06 ; 40″25 (非公認)
2007/11/23 ; 34″70 (非公認リレー1泳参考)
2008/10/26 ; 33″24 (非公認)
2009/01/25 ; 33″34 (リレー1泳参考)
2009/04/05 ; 32″07
2009/06/07 ; 32″30 (リレー1泳参考)
2010/01/24 ; 32″26
2010/03/21 ; 31″93 (非公認リレー1泳参考)
2010/04/04 ; 31″81
2011/01/23 ; 32″64
2011/04/03 ; 34″19
2011/11/06 ; 32″53 (非公認)
2011/12/03 ; 32″34 (非公認)
2013/03/17 ; 32″94
2013/04/28 ; 33″15
2013/05/26 ; 31″92 (リレー1泳参考)
2014/04/29 ; 32"29
長水路
2007/09/17 ; 38″45 (リレー1泳参考)
2008/06/22 ; 36″35 (リレー1泳参考)
2008/09/15 ; 35″59 (リレー1泳参考)
2009/09/20 ; 34″28 (50位/35歳区分年間全国50傑)
2010/09/19 ; 34″75
2011/06/19 ; 35″47
2011/07/15 ; 34″99
2012/08/19 ; 33″61 (非公認)
2012/09/17 ; 35″33
2013/06/23 ; 33″50 (リレー1泳参考)
2013/09/08 ; 35″23 (非公認)
2014/01/19 ; 34″14

100m背泳
短水路
2004/10/17 ; 1′24″93 (非公認)
2007/11/23 ; 1′16″10 (非公認)
2008/04/06 ; 1′16″69
2008/09/28 ; 1′16″64
2008/10/26 ; 1′15″29 (非公認)
2009/05/05 ; 1′11″55
2009/06/07 ; 1′11″12 (44位/35歳区分年間全国50傑)
2010/01/24 ; 1′10″53
2010/04/04 ; 1′09″22 (42位/35歳区分年間全国50傑)
2011/01/23 ; 1′14″35
2011/06/05 ; 1′12″17
2011/09/25 ; 1′11″28 (46位/35歳区分年間全国50傑)
2012/02/12 ; 1′11″77
2012/04/01 ; 1′11″29
2012/06/03 ; 1′11″62
2012/08/25 ; 1′13″50
2012/11/18 ; 1′10″65 (40位/35歳区分年間全国50傑)
2013/09/15 ; 1′12″20
2013/11/17 ; 1′11″38 (34位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/26 ; 1′11″24
長水路
2008/06/22 ; 1′21″12
2008/09/15 ; 1′19″31 (42位/35歳区分年間全国50傑)
2009/09/20 ; 1′17″70
2010/06/19 ; 1′13″57 (35位/35歳区分年間全国50傑)
2010/09/18 ; 1′16″85 (非公認)
2011/06/18 ; 1′16″77
2011/07/17 ; 1′16″41 (39位/35歳区分年間全国50傑)
2012/07/07 ; 1′16″73
2012/08/19 ; 1′16″65 (非公認)
2012/08/26 ; 1′16″59
2012/09/17 ; 1′15″06 (29位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/22 ; 1′14″47 (24位/40歳区分年間全国50傑)
2013/09/07 ; 1′14″55
2014/02/11 ; 1′13″47

200m背泳
短水路
2006/10/22 ; 2′59″83 (20位/30歳区分年間全国50傑)
2007/09/30 ; 2′56″75 (25位/30歳区分年間全国50傑)
2008/01/26 ; 2′46″28 (19位/35歳区分年間全国50傑)
2008/09/28 ; 2′47″10
2009/01/24 ; 2′41″48
2009/04/05 ; 2′40″67 (20位/35歳区分年間全国50傑)
2010/01/23 ; 2′36″34 (19位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/23 ; 2′39″05
2010/09/26 ; 2′42″71
2011/01/22 ; 2′39″77 (29位/35歳区分年間全国50傑)
2011/04/03 ; 2′41″26
2011/12/11 ; 2′41″66
2012/02/11 ; 2′38″07
2012/04/01 ; 2′37″23 (20位/35歳区分年間全国50傑)
2012/08/25 ; 2′40″50
2012/09/30 ; 2′39″06
2013/01/26 ; 2′37″51
2013/04/07 ; 2′35″19 (11位/40歳区分年間全国50傑)
2014/06/01 ; 2′36″38
長水路
2008/02/10 ; 2′58″81
2008/06/21 ; 2′56″98 (33位/35歳区分年間全国50傑)
2009/06/20 ; 2′52″50 (31位/35歳区分年間全国50傑)
2010/06/19 ; 2′43″46 (21位/35歳区分年間全国50傑)
2011/06/18 ; 2′50″72
2011/07/16 ; 2′50″16 (25位/35歳区分年間全国50傑)
2012/07/07 ; 2′53″64 (20位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/22 ; 2′50″38
2013/07/13 ; 2′44″50 (11位/40歳区分年間全国50傑)
2014/07/19 ; 2′43″88
2014-07-18 23:28:34

間に合った(^◇^;)

テーマ:マスターズ公認水泳大会
デッキシーディングには何とか10分前に間に合った…

1レーン二人で泳ぐ今年のジャパンマスターズ400Fr。

デッキシーディングからだいぶ待たされた17時過ぎからのレース。

結果は昨年の2秒落ち…>_<…

ラスト隣と競り合ってペース上がったから、ベストかも?って思ったんだけど甘かった・・・

それでも、短水路大会の400Fr800Frの結果から比べれば、2秒落ちで済んでるからまだマシかな?
そんな風に感じてしまうのも如何かと思うが。

明日の200Baこそはベストで泳ぐぞ!


iPhoneからの投稿
2014-07-18 23:21:56

自己記録 自由形

テーマ:水泳記録
50m自由形
短水路
2007/11/23 ; 29″71 (非公認リレー1泳参考)
2008/05/10 ; 29″52 (リレー1泳参考)
2011/12/03 ; 28″81 (非公認リレー1泳参考)
2013/01/26 ; 28″51 (リレー1泳参考)
長水路
2007/09/17 ; 30″63 (リレー1泳参考)

100m自由形
短水路
2008/11/03 ; 1′03″00 (非公認)
2010/06/20 ; 1′00″43
2010/11/14 ; 1′01″53 (非公認)
長水路
無し

200m自由形
短水路
2004/05/08 ; 2′44″42
2004/10/17 ; 2′33″94 (非公認)
2004/10/31 ; 2′34″00
2007/03/04 ; 2′29″46
2007/05/12 ; 2′29″15
2008/01/26 ; 2′24″70
2008/06/08 ; 2′24″09
2009/01/24 ; 2′22″92
2009/05/05 ; 2′21″05
2010/06/20 ; 2′15″04
2011/12/03 ; 2′14″59 (非公認)
2013/04/28 ; 2′21″24
長水路
2005/07/18 ; 2′39″12
2007/09/17 ; 2′37″61
2008/06/21 ; 2′27″83
2009/06/21 ; 2′27″69
2010/09/10 ; 2′27″13
2011/06/19 ; 2′25″83
2012/07/08 ; 2′27″11

400m自由形
短水路
2004/11/20 ; 5′28″36
2005/11/19 ; 5′26″03 (22位/30歳区分年間全国50傑)
2006/11/18 ; 5′13″73 (23位/30歳区分年間全国50傑)
2007/11/17 ; 5′13″48 (25位/30歳区分年間全国50傑)
2008/04/06 ; 5′11″15 (21位/35歳区分年間全国50傑)
2009/11/14 ; 4′58″54 (19位/35歳区分年間全国50傑)
2010/11/13 ; 4′58″77 (22位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/19 ; 5′03″54 (27位/35歳区分年間全国50傑)
2012/11/17 ; 4′59″10 (29位/35歳区分年間全国50傑)
2013/03/17 ; 4′54″22 (11位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/20 ; 5′01″59
長水路
2005/07/15 ; 5′44″07
2008/02/10 ; 5′25″32
2009/10/17 ; 5′12″35 (31位/35歳区分年間全国50傑)
2011/07/15 ; 5′11″87 (33位/35歳区分年間全国50傑)
2012/09/28 ; 5′13″22 (31位/35歳区分年間全国50傑)
2013/07/12 ; 5′10″68 (19位/40歳区分年間全国50傑)
2013/11/23 ; 5′25″70 (非公認)
2014/07/18 ; 5′12″89

800m自由形
短水路
2004/11/21 ; 11′36″72
2005/05/15 ; 11′14″81 (11位/30歳区分年間全国50傑)
2008/11/16 ; 10′31″83 (14位/35歳区分年間全国50傑)
2011/05/08 ; 10′18″87 (8位/35歳区分年間全国50傑)
2013/05/12 ; 10′16″19 (2位/40歳区分年間全国50傑)
2014/06/01 ; 10′27″14
長水路
2005/11/03 ; 11′56″69 (9位/30歳区分年間全国50傑)
2010/06/13 ; 11′05″00 (5位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/09 ; 10′51″08 (4位/40歳区分年間全国50傑)

1500m自由形
短水路
2005/11/19 ; 21′55″30 (12位/30歳区分年間全国50傑)
2006/05/14 ; 21′52″48 (12位/30歳区分年間全国50傑)
2008/05/11 ; 20′39″29 (12位/35歳区分年間全国50傑)
2009/05/10 ; 19′48″21 (8位/35歳区分年間全国50傑)
長水路
2007/11/11 ; 22′08″23 (14位/30歳区分年間全国50傑)
2010/06/12 ; 20′42″75 (8位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/08 ; 20′50″14 (7位/40歳区分年間全国50傑)
2014/01/19 ; 21′18″41
2014-07-18 09:47:00

これからジャパンマスターズ

テーマ:Simplog
投稿写真

さあ、これからジャパンマスターズってところで、機材ぐりのため欠航だって( ゚д゚)


2014-06-21 10:50:17

呼吸制限

テーマ:練習
半月ほど続いた蝦夷梅雨が、ようやく明けそうな札幌。
毎日が涼しく(昨日なんか夜は肌寒かった)暑がりのわたくしには最適な気候です。

コナマスが散々たる結果に終わり、出直しのジャパンに向けて練習再開。

今週はKsp、Ksmyどちらの練習メニューも50mあたり55″~70″とサークル長め。

その代り、所謂Hypo5,7,9,のような呼吸制限メニューに。

この練習、わたくしは呼吸を止める練習ではなく、制限中は常に息を吐き続けて心拍数を必要以上に上げない練習だと思っている。(間違ってたらご指摘くださいm(_ _ )m)

“呼吸を止めてしまうと脈がすぐに上がってしまう。水中では吐き続けろ!”って大物コーチにも何度も指摘されたからねぇ。

周りの練習参加者を見ていると、どうも制限中呼吸することを止めてしまっているように見受けられる。

呼吸制限メニューの目的を説明しないコーチが悪いのか、その目的を質問しないスイマーが悪いのか・・・


さて、このようなロングサークルメニューをこなしているうちに、ふとあることに気付いた。

レースペースを意識するあまり、ショートサークルで一定タイム以内で泳ぐことばかり気にしていたが、そうこうしているうちに、どうも泳ぎが小さくなってしまっているようだ。

タイムは気にせず、ひたすら大きく泳ぐことを意識。


そもそも、なぜ速く泳ぎたいのか?

それは過去の自分に勝ちたい、要するに成長したい訳なのだが…


10年前、当時のクラブで誘ってもらい参加したマスターズ大会。

200m種目ではエントリータイムの遅さから周りは年配の人ばかり。

悪気はないんだろうけど、“若い人と一緒に泳げる~”“若いんやし引っ張って行ってや~”などと話しかけられた。

別に遅めにエントリーしていたわけではなく、それが当時の実力。

そしてレースではその年配の先輩方にぶっちぎられていた(/_;)/~~

“いつかみてろよ~”

それからも数年間は年配の方達と並んでのレースが大半だったのだが・・・


練習でついていける体力をつけるため、比較的長い距離のクロールを重点的に練習していた。

逆に他の3泳法はあまり泳げなかった。

練習の前半では前を泳ぐ人において行かれたが、後半になれば差を詰めることができるようになった。

そして、ショートサークルの100m~200mといった練習メニューでは、前を泳ぐスプリンターに後半追いつくことが快感になった。

大きくきれいに泳ぐことを意識していた賜物だったと思う。

初心忘るべからず。
2014-06-16 08:38:24

またもや大幅ダウン

テーマ:マスターズ公認水泳大会
6/14から六月の帰省。

そして昨日の15日は公認のコナミマスターズ。

以前はホームプールであった事もあって毎年出てたけど、昨年は不参加だったんで二年振り。


短水路4大会でベスト無し、公約通り頭を丸めて参加してきました。

200個メは朝一。

アップ水着からレース用に着替えている時間が無さそうなんで、レース水着でアップ。

ダイブは上から一回、背泳二回行ったけど、いずれも良い感触p(^-^)q

でも、ここも札幌の平岸プールと同じく短水路仕様だと分かりにくい...

ずっとこのプールで練習してきたけど、すっかり忘れてしまっていた。

練習では長水路仕様だったけど。

目標の33秒台に対して、四月のパティオでは35秒台。
ここでリベンジだ。

結果・・・
不完全燃焼で目標の5秒落ち。

重症だ。゚(T^T)゚。

チームリーダーにも完敗。

ここ1~2年でタイムが良くなってきたコンメだが、それ以前のタイムに戻ってしまった。

先月は8フリと2バック対策にほとんどBrとFlyの練習してこなかった。

それでも1/2は練習しているから、何とかなると思っていた。

その結果がこれだ。
自信を持てないから積極的に泳げない。

一ヶ月少しで3秒も落ちてしまうとは。


午後は25バック。

尼崎でスタート失敗したんでそのリベンジ。

スタートはうまくいったが、浮き上がり不足のまま...
25だから修正できず、そのまま水を被り続けて泳いでしまう。

こんな泳ぎ方したの初めてだ(゚Ω゚;)

ラスト5mのフラッグが良く確認出来ず、壁を確認したら1かき足りなかった・・・

ラストブレーキがかかった状態でゴール。

タイム良いはずが無いよね。

尼崎の失敗レースの様に酷くは無いけど。


ジャパンマスターズに向けて、課題山積みだ(゚_゚i)
2014-06-15 19:56:28

自己記録 個人メドレー

テーマ:水泳記録
100m個人メドレー
短水路
2004/05/08 ; 1′24″80
2006/06/18 ; 1′18″44
2007/09/30 ; 1′17″27
2008/11/03 ; 1′13″18 (非公認)
2009/06/07 ; 1′13″73
2010/09/26 ; 1′13″05
2012/10/28 ; 1′12″92 (非公認)

200m個人メドレー
短水路
2004/06/06 ; 3′03″01 (非公認)
2004/10/17 ; 2′55″32 (非公認)
2004/10/31 ; 2′59″72
2006/05/28 ; 2′52″57
2006/11/18 ; 2′46″66
2007/11/17 ; 2′45″83
2008/05/25 ; 2′45″63
2009/05/24 ; 2′41″97
2010/05/04 ; 2′39″76
2010/11/13 ; 2′44″00
2011/05/03 ; 2′39″26
2011/06/05 ; 2′39″84
2011/12/03 ; 2′34″04 (非公認)
2012/05/06 ; 2′40″24
2012/09/30 ; 2′38″45 (49位/35歳区分年間全国50傑)
2012/10/28 ; 2′33″19 (非公認)
2013/01/27 ; 2′34″36 (26位/40歳区分年間全国50傑)
2013/08/17 ; 2′38″29
2013/09/15 ; 2′35″25
2014/04/29 ; 2′35″70
2014/06/15 ; 2′38″86
長水路
2004/05/30 ; 3′10″61 (非公認)
2007/09/17 ; 2′58″45
2008/09/15 ; 2′50″56
2009/10/17 ; 2′47″16
2010/06/13 ; 2′42″00 (45位/35歳区分年間全国50傑)
2010/09/18 ; 2′45″73 (非公認)
2011/07/18 ; 2′45″51
2012/08/19 ; 2′41″37 (非公認)
2012/08/26 ; 2′44″42 (44位/35歳区分年間全国50傑)
2013/07/15 ; 2′42″36
2013/08/18 ; 2′45″76
2013/09/07 ; 2′42″04 (26位/40歳区分年間全国50傑)
2013/11/23 ; 2′48″23 (非公認)
2014/02/11 ; 2′41″67

400m個人メドレー
短水路
2006/05/13 ; 6′08″41 (22位/30歳区分年間全国50傑)
2007/05/12 ; 6′05″31 (22位/30歳区分年間全国50傑)
2008/11/16 ; 5′46″31 (13位/35歳区分年間全国50傑)
2009/11/15 ; 5′41″32 (18位/35歳区分年間全国50傑)
2010/05/08 ; 5′36″10 (23位/35歳区分年間全国50傑)
2011/11/20 ; 5′40″71 (17位/35歳区分年間全国50傑)
2012/05/12 ; 5′39″80
2012/11/18 ; 5′33″63 (11位/35歳区分年間全国50傑)
2013/11/18 ; 5′31″61 (14位/40歳区分年間全国50傑)
2014/04/26 ; 5′34″91
長水路
2005/11/03 ; 6′33″60 (17位/30歳区分年間全国50傑)
2007/11/11 ; 6′12″63 (17位/30歳区分年間全国50傑)
2010/06/12 ; 5′47″34 (11位/35歳区分年間全国50傑)
2013/06/08 ; 5′46″21 (7位/40歳区分年間全国50傑)
2014/01/18 ; 5′49″47

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