トマトダイエットならリコピンサプリが効果抜群!

トマトダイエットで私は13kg痩せました。かつてのリバウンドの繰り返しが嘘のようで、今はリコピンサプリを飲み続け、理想の体重をキープしています。 リコピンパワー皆さんもお試し下さい!


テーマ:
骨盤枕で寝るだけでダイエット効果が期待できる「骨盤ダイエット」が
今年の書籍ベストセラーに選ばれました。

骨盤枕ダイエットの人気は、なんといっても骨盤枕を敷いて寝るだけの
手軽さと、出費を抑えて取り組める点にあるようです。

自分の体重を枕にかけて行う健康法は古くからありますが、現代風に
枕も柔らかく、快適に楽しく継続できるよう アレンジしています。

簡単とはいえ、正しいやり方で実践するには、著者 福辻鋭紀氏の
寝るだけ!骨盤枕ダイエット」を購入するのが確実。

また、「健康枕塾」という骨盤枕を販売しているページでは、骨盤枕
ダイエットのやり方について詳しい説明があり、使用ノウハウが
わかります。

この骨盤ダイエット法で効果が上がる人は骨盤が開いている方…
骨盤が開いている多くの場合、股関節や膝の関節も外に開いており、
ポーズによってこれが矯正されることになります。

では、骨盤が開いた体型かどうか調べる方法があるので、自身 チェック
して見てください。

① あお向けに寝て、両足を伸ばして力を抜きます。その時足先の角度を
  チェック。開いた角度が90度以下であればOK。それ以上開くような
  ら骨盤が開いている。 

② 仰向けに寝て、膝を立てかかとをそろえます。そのまま膝を外側に倒
  します(開きます)。今度は逆に、膝を立てた状態からかかとを外側
  に離し、膝を内側に倒してみます。膝を外に倒す方が楽な人は骨盤が
  開いている。

③ 両足をそろえて、力を抜いて立ちます。まずは前屈してみます。次に
  両手を上げて上体を反ってみます。前屈の方が楽であれば骨盤が開い
  ている。

  これらのチェックをして見て、骨盤が開いていると感じた方は、早速
  骨盤枕ダイエットを実践してみてください。

  骨盤が開けば内蔵が下がるので代謝に影響してきます。内蔵が元の
  位置に戻れば ポッコリお腹も改善しますよ…

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