昨日「自由な女神セラピスト養成講座」の第３回目のスクーリングが開催されました。
実は今回、特別ゲストとして「自分を変える習慣力」の著者の三浦将さんにお越し頂き、特別講演をして頂いたんですよ！
三浦先生の著書はこちら！めっちゃおすすめです！
https://goo.gl/IyNRXF
良い習慣がまさに人生の質を変えていく、
先生のお話を聞いて改めて痛感しましたね。
超一流の人は、良い習慣をもう無意識レベルで出来ているんですよね。
そこには感情の入る余地もなく、アタリマエにして出来ているわけです。
そのポイントとなるのは、できるだけハードルを低くすることから。
先生が仰っていたのは、
例えばいつも８時に起きる人がいきなり６時に起きるのは難しい。
でも１０分早い７時５０分になら起きられる。
これを一週間続ける。
一週間後にさらに１０分早めて７時４０分。
これも１週間続ける。
すると１２週間後には６時になるんですねー。
潜在意識は「現状維持システム」が働いているので、どうしても急激な変化は、元に戻そうとする働きが起こる訳です。
なので「脳をダマす」のが一番リバウンドがしない方法。
湯川のつくるアファメーションも同じ原理。
だから気がつくと、叶ってしまうわけですね。（笑）
先生は今３冊目の本を執筆されているのですが、朝４時に起きて６時半まで執筆されているんですね。
こういう考える仕事は、私もどうしても溜まりがち。
分かっていてもなかなか進まずに停滞させてしまうことがよくある。
こういう時、とにかく３割でいいから出来たらオッケーにするんですね。
３割できると、あともうちょっといろいろしたくなるので、結局出来るようになるというお話がありました。
最初から完璧なものを！と思うとまず出来ないですね。
完璧じゃなくてもそこそこの出来を目指すと、これもキツい。
もう３割でいいと思ったらその地点でかなり気が楽になりますよね。
これはホント肩の荷が下りる気づきでしたね！
これまでは自分の中で、明確に数字として現せていなくて「ちょっとでも出来たら良い」と思っていました。
それを３割と明確になったことで「おおおーっ！」という衝撃が走りましたね。
決めなくちゃいけない案件がまだまだ沢山あるのですが「３割でいい！」そう思って「まず取りかかる」これをやっていこうと思います。
最初の一歩を踏み出すことがとても大事で、その一歩は小さな小さな一歩でいい。
そのスモールステップを積み重ねていくことで、結局出来ていくのですから。
なのであれもこれも、じゃなくてコレ！と思ったものを、コツコツ積み重ねていくことなんだなあと、改めて実感させて頂きました。
養成講座はようやく折り返し地点。
目覚ましい成長を遂げている彼女達にとって、今回の特別講演はさらに成長を加速するものになったのではないかと思っています。
ひゃーっ！みんながまぶしいぜ！
湯川 央恵
http://realize-bp.jp/
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