母だけでない『私』を楽しむおうちサロン 母のカタリバ☆Akala

西東京市にある自宅サロン 母のカタリバ☆Akalaです。
自宅の一室を解放し、お子さま連れOKの
『私』を主語にした話ができる場を提供しています♪
お母さんだからこそ、自分の気持ちを大切にしてほしい。
まずは『私』を満たしてあげませんか♪


テーマ:
産前・産後のリハビリ

いつやるの…はてなマーク

今でしょアップ


ということで…得意げ

ママカレッジ西東京とまり木プレゼンツ☆

5月の産前・産後のバランスボールエクササイズ&セルフケア講座のご案内です音譜


私たちママカレッジ西東京とまり木のメンバーの出逢いはマドレの産後クラス@田無でした。

そこでの出逢いは本当に私にとって一生の財産でして。

産後間もないあの時期に、色んなことを語れる仲間ができたからこそ今の活動があり、その気力体力があるのだと思いますビックリマーク

今までの田無クラス(4回講座)に参加したことがある方もそうでない方も是非ご参加くださいドキドキ


インストラクターきょんちゃんの名言をここでご紹介アップ


究極の育児グッズは、母親の健康なカラダ。
母のカラダをメンテナンスすることって、
贅沢なことじゃなく、健全な子育てのために必要なこと

~永田京子インストラクターブログ Make Myself ~美しい母になろう~より


まさにビックリマークそうなの!!

ただ楽しいからバランスボールでぴょんぴょんするんじゃないんです。

ただの産後ダイエットとは違うのですよビックリマーク

心身ともにリハビリしましょうドキドキ


4回講座はハードルが高い…そう思っていた方も是非まずはコチラに来て体感してみてくださいねアップ

それでは以下詳細です。



産後のバランスボールエクササイズ
&セルフケア講座



~内容~
1)バランスボールエクササイズ
2)脳の活性化!コミュニケーションワーク。
3)セルフケア(平らなお腹の作り方、肩こり解消法など)

■日程:5月27日(月曜日)10:00~11:30

■会場:田無駅近郊施設

■対象:出産後2ヶ月以降の女性と赤ちゃん、妊娠12週以降で運動を制限されていない方

 ※生後6か月(210日)までの赤ちゃんはご一緒に参加できます。

 ※産後2ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。
 
→2012年10月29日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可ひらめき電球

→2012年10月28日までに生まれた赤ちゃん&上のお子さまがいらっしゃる場合は信頼できる方に預けてお越しくださいドキドキ


■受講料:3000円(※保育が必要な方は、保育料+800円)

■持ち物:運動ができるウエア(ジーンズやストッキングは不可)
お飲み物、タオル、お子さまに必要なもの適宜

■定員:12組
■講師:永田京子(NPO法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター)
    ブログ http://ameblo.jp/nagata-kyoko
■お申込み・お問い合わせ:tomarigi.west☆gmail.com(☆を@にして下さい)
             ママカレッジ西東京~とまり木~高橋宛   


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