群馬県太田市パーソナルトレーニング、体の歪み矯正とダイエットジム

身体のゆがみを矯正しながらダイエットできるパーソナルトレーニングジムです。マンツーマン指導なので、運動が苦手な方でも楽しく運動ができますよ。また、ご自宅へ出張指導も行なっています。足利市・佐野市・伊勢崎市・前橋市・館林市・桐生市・みどり市・栃木市


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● 京都パワースポットの旅3日目~東寺・三千院~

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

いよいよ最終日。

まずは東寺から。



目的は、重要文化財に指定されている仏像を見ること。

撮影が禁止されているので写真がありませんが、昨日の日室ヶ嶽と同じくらいすごかったです。

梵天様を目当てだったのですが、薬師如来の存在感に圧倒されてしまいました。

言葉にできない。

京都に来て良かったと思える瞬間でした。

不動明王もよかったですね0。

朝1で人も少なく、ず~っとこの場にいたいと思えるような、不思議な時間でした。

次にバスで三千院へ。

京都~大原~三千院♩と言う歌詞にある、あの三千院です。



到着した大原は、白銀の世界。



日本の文化・歴史を肌で感じれた時間となりました。

百聞は一見にしかず。

たくさんのことを知るより、実際に行って目で見て、雰囲気を感じること。

その場に行かないとわからないことがたくさんあります。

これは、お金では買えない貴重な経験。

今回の旅でイヤな思いをしたこともありますが、良いことも悪いことも含め経験することが大事だと思います。

ダイエットや健康情報も同じ。

このご時世、調べればいくらでも情報は集まる。

でも、知っているだけではダメ。

実際にやってみて、失敗を重ねながら試行錯誤すること。

トレーニングも、学ぶだけでなく実践し続ける。

自分にしかできないことを、これからも追求していきたいですね。

てことで、旅日記はこれで終わりです。

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● 京都パワースポットの旅2日目~元伊勢~。

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

ということで、旅が本格的にスタート。

ホテルを出て、まずはレンタカー屋さんへ。



駅前商店街。

過疎ってるくせに、名前だけはいっちょ前。

罰があったのか、この後レンタカー屋ともめる。

写真見てわかるとおり、天気はどんより。

まずは、天橋立方面へ。

このたびに共通していたのが、移動中は天気が悪く、目的地へ着くと晴れ間が見えるの繰り返し。

1カ所目、籠神社。



元伊勢の一社で「元伊勢籠神社」とも言います。

パワースポットに来ると、体のゆがみが取れて体軸が整います。

丹田にズドーンとエネルギーが取れて、グランディングできる感覚があるんですね。

地に足がついて、体幹が活性化するような感覚が得られる。

この感覚が好きで、定期的に旅に出てます。



2カ所目、籠神社の奥宮に当たる真名井神社。

残念なことに改修工事をしてました。

ちょっと待て、ちょっと待てお兄さん。

楽しみにしてた場所だけにガッカリ。

今回に旅は、序盤にいいことがなく。



天の橋立で途方に暮れる。



3カ所目、人っ子1人いない天岩戸神社。

この旅、最大に難所。

雪道をかき分けての参拝。

お気に入りのスニーカーがボロボロに。



3年前はこんな感じ。



鎖を昇って参拝するのですが、足を滑らせないように慎重に。

万が一落ちたら、たぶん発見されないまま変死体コース(笑)



伊勢神宮にもある五十鈴川と同じ名前。



この場所は、すごく好きな場所です。



うぶがま。

なれない雪道を1キロ以上歩いてるので、疲労困憊でした。

人気が全くない場所なので、寒いを通り越して怖い(笑)

元来た道を引き返しました。

4カ所目、元伊勢内宮皇大神宮



雪道を歩くって、下半身強化に良いかも。

そして、旅の目的の1つ、奥宮の日室ヶ嶽遥拝所へ。

この雪なので、遙拝は難しいかなと思っていましたが。



∑( ̄0 ̄)

圧巻のこの迫力。

寒さを忘れて、この場にたたずんでいました。

周りの気温に反して、カラダが熱くなるこの感覚。

これを遙拝できただけでも、この旅にきた価値がありましたね。

感動。

この後、皇大神宮を参拝。



5カ所目、元伊勢外宮豊受神社。



前回の旅では訪れてないので、参拝できて良かったです。

誰も参拝してないのか、轍もなく膝まで埋まる雪をかき分けての参拝となりました。

その後、レンタカー返却して京都駅へ。





都会の雰囲気に安堵しながら、今世間を騒がせているアパホテルで1泊。

つづく。

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● 京都パワースポットの旅1日目~伊藤若冲展~

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

2泊3日で、京都へ1人旅してきました。

1日目、東京で午前中だけ仕事。

12時50分の新幹線で京都へ(3年ぶり2度目)



15時過ぎに京都に到着。

目指すは相国寺にある、承天閣美術館。



目的は伊藤若冲展。

もともと、人のブログで知ったので、変わった作品が多いと言うことしか知りませんでした。

パワースポットだけでなく、美術館などにも行くことが多いです。

作品についての知識は、正直よくわかりません。

ちょうど「モチベーション3.0」という書籍を読んでいて、報酬目当てでは創造性ある仕事はできないそうです。

逆に、単純作業であれば、報酬が高いほどに生産性が高まるようです。

伊藤若冲も、せっかく継いだ家業そっちのけで、作品作りに没頭していたそうです。

優れた作品は、作者の魂がこもった創造性あるもので、波動も高いと考えています。

一時期、ネットで話題にもなったそうなのですが、やはり自分の目で見てみたいと思い、足を運びました。

館内は撮影禁止のため写真はありませんが、絵に詳しくない私が見入ってしまうほどの作品が何点かありました。

美術館を後にして食事を取り、次の日から始まる旅の目的地へと移動。

西舞鶴駅へ。

観光地ではないので人も少なく、それが旅の雰囲気を盛り上げてくれます。

雪解け間近の北の空に向かい。

気分は、いい日旅立ち。

が・・・。

ついて愕然。



駅前が過疎ってるだけでなく、積もり積もった雪。

歩道を歩くのに難儀しながら、ホテルへ到着。

つづく

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● 常に新しい知識に心を開く。

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。



昨日は東京に勉強に行ってきました。

当ジムの行動指針に、「現状に満足せず、今までの考えが間違いだとしても、常に新しい知識に心を開く。」というのがあります。

今ある知識を、常にブラッシュアップを続ける。

料理人が包丁を研ぐのに似てますね。

あ・・ちゃんと寝ないで勉強しましたよ^^

勉強しすぎて、頭がパンパン( ̄0 ̄)

よりよいものを、お客様にご提案し続ける。

そんな気持ちで活動してます。

これでいいと思った時点で下降線。

2~3月は、あと4講座学んできます。

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● パーソナルトレーナーがカラダを変えるのではない。

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

当ジムでは、このようなミッションを持って活動しています。

トレーナーがカラダを変えるのではなく、お客様自身が進んで課題に取り組む環境づくり。

私は常々、死ぬ直前に人生を振り返ったときに、やり残したことがないと思える生き方をしたいと考えています。

自分の人生は、幸せだったな、と。

祖父母の死をきっかけに、人生の最後について考えるようになりました。

生涯現役でいるために、ダイエットだけでなく、お客様の健康作りをサポートしていきます。

http://ikebukurodiet.jp/?page_id=1906

足利市パーソナルトレーニング、ゆがみを解消しながらダイエットできるジムさんの投稿 2017年1月11日


トレーニングの時間以上に、トレーニングしてない時間も大事。

その時間をどう過ごすか?

アメとムチを使うと、相手は依存しやすくなり管理しやすくなります。

モチベーション2.0ってやつですね。

人生は単純作業の繰り返しではなく、よりよくなるように創造するもの。

管理された方が良いって人もいますが、短期的には良いですけど長くは続きません。

自分のことだから、自分で決定権を持つべき。

私はそれをサポートするという位置づけです。



これならできそうだから、自分でもやってみよう!

その繰り返しが、カラダを変える第1歩になります。

言われたからやるのではなく、自分でやってみる。

カンペキにできなくても、カラダは変わります。

ぶっちゃけていうと、私もカンペキではありません(笑)

100点満点を目指すのではなく、合格ラインの70点を目指す。

毎回100点を取り続けるのって、けっこう疲れるし長続きしません。

そして合格点を取り続ける透けるようにする。

そうすると変わるのは、カラダだけではなくなりますよ^^

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本当に●●するだけで、ロナウドのような筋肉になれるのか!?

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。



今年バロンドールを獲得した、クリスティアーノロナウド。

プレーだけでなく、筋肉もすごいですね。

それもそのはず。

ものすごく節制して、ストイックな生活をしています。

トレーニングメニューだけでなく、食もストイック。

こんな生活を続けているから、このカラダを維持できてトップレベルでプレーできるんですね。



だから、写真のような貼るだけとか、着るだけで筋肉つくなんてありえない。

大学の教授が筋電図云々言ってますが、そもそも筋肉がつくのと筋電図って関係ないんですよ。

いくら筋肉が収縮しても、負荷がかからないし、ホルモンも分泌も少ないので筋肉は大きくならないのです。

そもそも、そんなのでカラダが作れたら、寝たきりの人や肥満の人ってこの世からいなくなると思いませんか?

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● 去年買ったスカートがユルユルです。

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

あなたのクローゼットの中に、履けなくなったパンツやスカートはありませんか?

ウェスト・ヒップ・太ももなど、女性は腰回りに脂肪がつきやすい。

男性よりも、骨盤の影響を受けやすいからなんですね。

パーソナルトレーニングは、骨盤周りのエクササイズをしっかりやるので、スカートがこんなにゆるゆるに。



このお客様は、なんと18キロのダイエットに成功。

それだけ痩せると、みためがめちゃくちゃ変わります。

ママ友や幼稚園の先生だけでなく、久しぶりに会う同級生なんかがビックリします。

当たり前ですよね^^

いまも体型を維持できています。

なぜなら、運動することが心地良いから。

トレーニングで最も気をつけているのが、運動後に心地良いと感じてもらうこと。

そのために、カラダの軸やトレーニングフォームを重要視しています。

だからムリがない。

なんとも言えない爽快感を感じながら、自然とカラダが変わっていく!

あなたもそんな運動をしてみませんか?

パーソナルトレーニングの詳細はこちらです。

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● 健康になるにではなく、健康であり続けること。

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

私は常々、死ぬ直前に人生を振り返ったときに、やり残したことがないと思える生き方をしたいと考えています。

自分の人生は、幸せだったな、と。

祖父母の死をきっかけに、人生の最後について考えるようになりました。

健康になるのはもちろん、それを維持し続けることが大事なのです。

それが私の活動理念です!

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● 装飾品のジャラ付けは厳禁!夜中に足がつらなくなったお客様の事例。

群馬県太田市のパーソナルトレーナー小泉智明です。

サッカーをやっていたころ、よく夜中に足がつっていました。



原因としては、ミネラルの不足や水分バランスの崩れがあげられます。

学生のころなんて今と違い、親がつくったものを食べるだけで、栄養にはあまり意識がなかったのです。

リカバリー(疲労回復)の意識も低かったですね。

寝れば疲れは取れると思っていたので。

では、スポーツをやっていないのに、足がつるのはなぜでしょう?

今日はお客様の対処事例をご紹介します。

一般的には、運動で使ったエネルギーを、きちんと摂取できていないことにあります。

筋肉の収縮がうまくいかなくなり、足がつるのです。

こむら返りとも言いますね。

このお客様は、ほかに原因がありました。

なんと、身につけていたネックレスが原因だったのです。

詳しくは忘れましたが、磁気が出るものらしくかなり高額なものでした。

血行が良くなるという触れ込みで、購入したそうです。

通常、そんな効果はありません。

通院している医師からも、ネックレスに「そのような効果はない」と言われていたそうです。

ではなぜネックレスが、足がつる原因になったのでしょうか?

ネックレスに関わらず、装飾品というのは邪気を吸いやすいのです。

ネックレス以外にも、時計やブレスレットに指輪など。

そのなかでも、石を使ったののは特に邪気が溜まりやすいのです。

なので私はなるべく、装飾品の類いは身につけないようにしてます。

仕事でジャマになりますしね。

そのネックレスですが、どうもスピリチュアルに関するものらしく、作成した人のよくない邪気が溜まりこんでるようでした。

アンテナ物質と呼んでいますが、作成した人とエネルギーが常につながってしまうため、捨てる以外に対処のしようがないのです。

やっかいなことに、そのネックレスが高額だったらしく、捨てることに躊躇されているようでした。

仕方ないので応急処置的に、塩漬けにしてもらうことに。

それだけでも、その日から足がつらなくなったそうです。

まだ完全に処分してないので、ときどき足がつる日もあるようです。

家に中にある不要なものは、早めに処分するなりリサイクルショップに引き取ってもらうなりして、断捨離することもカラダのゆがみの解消につながるのです。

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