太田市ダイエットの個別指導3ヶ月で5キロみためも痩せる出張ジム

ダイエットとストレッチをマンツーマン指導する出張型のジムです。ダイエットや腰痛・肩こり改善目的の方に、マンツーマンで筋トレやストレッチなどの運動指導しています。足利市・佐野市・伊勢崎市・前橋市・館林市・桐生市・高崎市でパーソナルトレーニングしています。



テーマ:
● 「呼吸法も毎晩寝る前にやってるだけでだいぶ変わってきました。」

また読書をし始めた、パーソナルトレーニングをしている小泉です。

気分転換は大事ですね。

さて、本日のお客様。



調整のときに背骨が硬い。

どうもメンタルストレスがあるよう。

ストレス自体は誰しもが持っていますが、カラダに出てくると全身がガッチガチになるんですね。



呼吸も浅い。

呼吸が浅くなると、肋骨が開いた状態になります。

いわゆるリブフレアってやつですね。

背骨が反った反り腰姿勢のまま、硬くなってしまうのです。

すると、肩で息をする状態になり、アドレナリンが過剰分泌して、慢性的に肩や首が凝り固まる。


この日は、ママ友同士で来店されていたので、愚痴を聞くこと数分。

すると・・・

なんと、カラダが整ってきたのです。

愚痴るとスッキリするのもうなずけますね。



固まった背骨をほぐしたあとに、呼吸のエクササイズをしてもらいました。



呼吸って1日に2万回以上してますが、カラダが固まっているとうまくできないんですね。

感想をいただきました。

今日は2回目の小泉氏トレーニング‼︎

今日からトレーニング開始だったけど、私、本当に身体がボロボロ…

っていうより、すごいストレスで身体のあちこちに負荷がかかってるらしい…

少し愚痴っただけで、治ったし‼︎

恐るべしストレス…Σ(゚д゚lll)

子供がいるとなかなかストレス発散のために何かをやったりすることが難しいけど、体のためには少しでも変わらなければと思った…。

そりゃ、整体や病院に行っても治るわけないわ。根本的なとこがだめなんだから…

呼吸法も毎晩寝る前にやってるだけでだいぶ変わってきた。


小泉氏にも初回に比べてよくなってきたって言ってくれて嬉しかった⭐️

まだまだトレーニングは必要だけど、家でできることはやらなければ‼︎

小泉氏、今日もありがとーございました。

当ジムは、呼吸もエクササイズの1つととらえています。

呼吸という名の、体幹トレーニングという位置づけです。

人間が生まれて死ぬまで忘れないモノで、自律神経に唯一介入できるモノでもあります。

適切な呼吸は、カラダをリラックスさせ脂肪燃焼効果も高めてくれます。

そして呼吸はカラダの根本。

根っこから作り直すことで、あなたのカラダは劇的に変わります。

長い道のりですが、がんばっていきましょう!

PS.ママがトレーニング中、子供はかがみに夢中でした(笑)



パーソナルトレーニングメニューはこちら。

●問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

太田市パーソナルトレーニングメニュー
メルマガ
10日間の無料メールセミナー
トレーニングの場所
お客様の声
プロフィール

太田市・桐生市・館林市・伊勢崎市・高崎市・足利市・佐野市・栃木市・前橋市へ出張しております。

体重を減らす・贅肉を落とす・減量・カラダを絞る・ダイエット・ボディメイク効果があります


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● パーソナルトレーニングでダイエットに成功したお客様の声

年末年始に何して遊ぼうか考えている、パーソナルトレーナーの小泉です。

京都や温泉に行くことを計画中です^^

それまでは、仕事に集中。

「2ヶ月で体重が-5キロ、体脂肪が-5%になり、ウェストが-6センチになりました。」

● パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか?

サーキット型のジムに行っても、全然痩せなかった。

自分でストレッチやトレーニングをしても、すぐに背中が痛くなり、続けられなかった。

姿勢の悪さが原因だと思い、自分に合うトレーニングは何かわからなかったため、パーソナルトレーニングを受けようと思いました。

● 私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

姿勢の悪さを改善しないと、ダイエットできないと思い、姿勢を改善しながら、ダイエットトレーニングをしていただける、小泉さんにお願いいしようと思いました。

● トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

今まで気づかなかった呼吸の仕方などを教えていただいて、深く呼吸ができるようになりました。

カラダの悪い癖を改善しながら、トレーニングできるので、疲れにくくなり肩こり腰痛もなくなり、背中の痛みもほとんどなくなりました。

ウェスト・アンダーバスト・ヒップが痩せました。

● 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

2ヶ月で体重が-5キロ、体脂肪が-5%になり、ウェストが-6センチになりました。

会社の制服がきつきつでしたが、ゆるくなりました。

● その他、私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

ダイエットには食事と運動の両方が必要だと分かりました。

カラダのことに対しての質問に、とてもて寧に的確に答えていただいてわかりやすかったです。

自分でできるトレーニングも、いろいろと教えていただいてよかったです。

「5~6回くらいで、腰の位置が、5センチくらい上に上がったような気がするくらい、体が変わりました!」

コース終了までお付き合いいただき、ありがとうございました!

私は、ダイエット、というより、姿勢を正したり、ゆがみを治して健康を維持することが目的だったのですが。。

うれしい誤算といいますか、数回で体型が変わってきて、本当に驚きました。

夏以外は、ほとんど汗をかかないくらいの、軽い運動(ほとんどがストレッチ)にもかかわらず、はじめて2~3回で、腕の付け根が、5センチくらい後ろに移動したように思えるくらい、自然に姿勢が良くなって。

5~6回くらいで、腰の位置が、5センチくらい上に上がったような気がするくらい、体が変わりました!


自分で言うのも何ですが。。体が、ちょっとかっこ良くなった気がします(照)

40才を過ぎて、ボディメイクに目覚めてしまいそうです♪

実際に、トレーニングを受けて、2回目くらいの時に実家に帰ったのですが、母にも、友達からも、「やせた?」と聞かれましたよ^ ^

セミナーを一緒に受けている人からも、「セクシーになった」って言われたり^_^;

本当は、教えてもらった内容を、自宅でもやるつもりだったのですが、全くできず(汗)

結局は、週に1回、小泉さんといっしょに行う1時間しか、トレーニングをしていないのに、これだけの変化があるって、すごいですよね!

また、トレーニングの内容も、ガシガシ動く、というのではなくて、よかったです。

ストレッチが好き、と言ったのを覚えていてくださって、いつも、運動しているというより、気持ち良く体を伸ばしている、という感じで、ヨガに通っているような気持ちで楽しめました。

そして、お家でできるエクササイズも、「この上に座るだけ」とか、「足を乗せてゴロゴロするだけ」とか、これ以上ないくらい、やさしい方法を教えてくださり、ありがとうございます。(それすら続かなかった私って。。)

はじめて小泉さんのトレーニングを体験した時の衝撃を、今でも覚えています。

「すごいですね!芸能人の専属トレーナーって言われても、驚きません!」と、興奮して言いましたね^_^;

運動して、カロリーを消費して痩せる、なんて、本当~に、シロウト考えでした。

筋肉や、内臓や、骨、運動生理学からチャクラまで。。

ちょっと頭蓋骨をさするだけで、体の反応が変わったりするのが、魔法のようで、面白かったです。

ジムで、まわりの人がガシガシ運動しているのを見て、「きっと今の10倍くらい効果がでるよ!」と一人一人に小泉さんを紹介して回りたい衝動にかられていました。

太った、痩せたではなく、もともとの体型って変えられるんだ、とわかったことが、一番うれしい収穫でした。

本当に、ありがとうございました!

パーソナルトレーニングメニューはこちらです。

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● スカートがまわるくらい、腰回りが引き締まりました。

前橋市でも、パーソナルトレーニングをしている小泉です。

ダイエットしていると、体重って気になりますよね?

カラダの変化は、体重だけではありません。



「スカートがまわるくらい、ウェストが引き締まりました。」

いつもの洋服も、着たときの感覚の違いが、カラダの変化を感じさせてくれますよ!

パーソナルトレーニングメニューはこちら。

●問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

太田市パーソナルトレーニングメニュー
メルマガ
10日間の無料メールセミナー
トレーニングの場所
お客様の声
プロフィール

太田市・桐生市・館林市・伊勢崎市・高崎市・足利市・佐野市・栃木市・前橋市へ出張しております。

体重を減らす・贅肉を落とす・減量・カラダを絞る・ダイエット・ボディメイク効果があります
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 姿勢がよくなり、体重は6キロ以上落ちました。

桐生市にも出張して、ダイエット指導をしている、パーソナルトレーナーの小泉です。

自分に合う食事をすると、カラダだけでなく気持ちや頭もスッキリします。

だから、健康的にダイエットできるんですね^^

お客様から感想をいただきました。

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

A.結婚後3年目にして大幅に増えてしまった体重を戻したかったから。

流行のダイエットや自己流の食事制限など、いろいろ試してみたけれど、どれも効果が出ず続かなかったので、プロの指導を受けて確実に痩せたいと思いました。

Q.私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

A.ただ運動するだけでなく、食事のアドバイスや体のゆがみをみてもらえて、健康になりながらダイエットできるというところに惹かれました。

職場近くで指導を受けられて、ジムに入会する必要もなく便利だと思ったので。

Qトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

A.疲れてぼんやりしていることが減り、頭も体もスッキリしてアクティブに動けるようになりました。

アドバイスに従い、小麦と乳製品を控えて、魚・大豆・発酵食品をとるようにしたところ、どんどん体重が落ちて(6キロ以上やせました)、体が軽くだるさを感じなくなりました。

毎日食べていた甘い物やスナック菓子を自然とやめられた。

Q.上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

A.一番うれしかったのは、妊婦さんと間違われるくらいのぽっこりお腹が平らになったこと。

今まで何をしても変わらず、本当に悩んでいました。

また、猫背が改善して職場の人や楽器演奏の趣味仲間に、座っている姿勢をほめられることが増えました。

Q.その他、私(小泉)に関する感想や、トレーニング中のことや、指導内容などがあれば教えてください。

A.正直、始める前はライザップのような過酷なトレーニングや、食事指導を想像していたので、ついていけるかドキドキでした。

全くそんなことはなく、自分のペースや体調に合わせて、トレーニング指導を教えてくれるので安心でした。

食事も運動も、「これをすることによって体がこうなる」という理屈をひとつひとつきちんと説明してくれるので、納得して取り組めました。

トレーニング以外の会話も面白く、テンションが高くないところも私には合っていたと思います(笑)

本当に、お世話になりありがとうございました。

パーソナルトレーニングのメニューはこちらです。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 食欲をコントロールできないときの対処方法

パーソナルトレーナーの小泉智明です。



ダイエットにおいて、優先事項になるのが食事です。

運動「だけ」で痩せるのはとても難しいからです。

食事と言っても、「食事制限」というようなガマンを強いられるモノではなく・・・。

きちんと「改善」を促すことで、健康的に痩せることができます。

どのようにして、「改善していくのか?」をこれからお話していきます。

なぜ食欲をコントロールできないのか?


私たちは少なからずカラダにゆがみを抱えており、カラダの軸が乱れています。

そのせいで、精神的なストレスや仕事や人間関係などの、ストレスに弱くなってしまうのです。

こうした人のなかに「食べる」ことで、一時的にですがゆがみの改善ができる人がいるのです。

慢性的に、食べずにいられない状況である


チェックすると、口にモノを入れると、本当にカラダの軸が取れて正常化するのです。



しかし・・・。

残念ながら、効果は「一時的なモノ」で長くは続かない。

だから、常に食べ続けてないと、カラダのゆがみを改善できないのです。

まずは、その状態をしっかり調整しなければなりません。

調整以外に、セルフケアをできないのか!?


現代人の食事は、添加物にまみれていると言われています。

添加物とひとくちに言っても数千種類あり、そのほとんどがカラダにはマイナスになるものばかり。

特に小腸の負担になると、食欲をコントロールできなくなります。

小腸とは、栄養吸収の入り口。

入り口が機能しないことで全身に栄養が回らず、食べても食べてもまだ食べ足りなく感じるのです。

小腸の負担になる食事とは!?


ここでは、

「何を食べるのか?」

ではなく、

「何を食べないのか?」

と言う考えがポイントになります。

以前からお話ししていますが・・・。

小麦・乳製品を始め、砂糖・脂肪を多く使った食材、コンビニで売っているお弁当やおにぎりなどの添加物は、要注意食材になります。

まったく食べないほうがいいのですが、それが難しいほど世の中にはNG食材が多いのです。

その他


不規則な生活習慣も、脳の食欲をコントロールする部分が、鈍くなってしまうのです。

原因は、主に「寝不足」や「アルコール」の取り過ぎなどです。

生活習慣の乱れは、自律神経の乱れとなり、様々な不調の原因となります。

食事の一例


私の場合ですが、まずコンビニで食材を購入することがなくなりました。

それから、パンや乳製品を口にすることもほとんどなくなりました。

それだけでも、十分に変化を感じています。

以前は、疲労感じることが多く、体調を崩しがちでした。

いまでは、疲労を感じることも減って、体調を崩すこともほとんどなくなりました。

それと、食べる量もかなり減りました。

そのほうが、かえってカラダが軽くて調子が良いんですよね。

我々は、食べすぎている!?


私も含め、一般の生活をされている人の活動量は、かなり少ないと感じています。

本来なら、食事はもっと少なくて良いはず。

ですが、粗悪なものを食べているせいで、「食べているのに栄養が足らない」と言う状態に陥りやすいのです。

その悪循環を断ち切ることが、増えた体重や体脂肪を減らし、今よりも健康でパワフルなカラダをつくることができます。

まとめ


・何を食べるか?よりも、何を食べないか?
・小麦・コンビニ食・砂糖・高脂肪脂肪食を、可能な限り減らす。
・睡眠時間をしっかり確保する。


充実した毎日は、食事でつくられると言っても過言ではありません。

パーソナルトレーニングの詳細はこちらです。

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市・宇都宮市・鹿沼市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 締め付けられるような首のコリを解消しました。

自分で自分の調整もしちゃう、パーソナルトレーナーの小泉智明です。



カラダのケアは大事。

最近は、トレーニング後に交代浴をしています。

血流が良くなり、疲労回復に効果的ですよ^^

先日も、締め付けられるような首のコリが、2~3日続いたので思い立って自分で調整してみました。

原因はメンタルストレス。

ストレスは内臓にたまりやすいんですね。



足の経絡を押してみたら、どこを触っても痛い(;.;)

丁寧に流してあげたら、次の日にはすっきりしてました^^

カラダって面白いですね。

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 館林市にもダイエット指導しています^^

館林の美容室に8年通っています、パーソナルトレーナーの小泉智明です。

館林市にも、出張パーソナルトレーニングしてます。

1ヶ月で3キロダイエットできますよ^^

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 「31%あった体脂肪率が23%に、体重が4kg減りました。」

パーソナルトレーナーの小泉智明です。

$池袋でゆがみ解消とダイエットのパーソナルトレーニング

●具体的な身体の変化を教えてください

まず、体重が4kg減ったことと体脂肪率が8%落ちたことかな。

スーツがゆるゆるなの。

パーソナルトレーニングを受ける前は、自己流で3ヶ月くらいやってたんだけど全然身体が変わらなかったのに。

昔は、冷え性で体力がなかったからサプリメントとってたんだけど、全然よくならなかったの。

やっぱり筋トレしないとだめね。


●1人で運動するときとの違いは?

1人だと自分に厳しくできなくて、どうしても手を抜いちゃうかな。

トレーナーが一緒だと、ついほめられたくて頑張れちゃうの。

いつもの倍はやってるわね

●ダイエット以外にも効果があったんですよね?

そうそう!まず体力がついたことね。

自己流ダイエットだと、痩せても疲れやすくなったり体調崩したりしたからやっぱり運動しないとだめなのよね。

今回は、体重や体脂肪が順調に落ちてるのに体力がついてきたのがわかるの。


力仕事や家事なんかすぐ疲れてたのに。

やっぱり筋肉がついたからかな。

それと冷え性が気にならなくなったの。

身体がポカポカしてて、今年の冬はほとんど気にならなかったわ。

●私(小泉)の指導はどうですか?

すごくいいんじゃない、わかりやすいし。

私は運動したことなくてできるか心配だったけど、毎回丁寧に教えてくださるものね。

なかなか覚えられなくて、何回も同じ質問しても嫌な顔せずに答えてくれるから信頼してるわ。

あと、ご自身もトレーニングされてるんでしょ?

運動指導者なのに太ってる人って信じられないの。

自分の身体をケアできる方だから説得力もあるし、私も言うことが聞けるのかもね。

●最後に、パーソナルトレーニングをこれから始める方に一言お願いします。

筋トレって疲れるしきついけど、その分からだは変わりますよ。

楽をしようとして、ダイエット器具やサプリメントに頼るなら絶対運動したほうがいいですよ。

カラダなんてどんどん衰えていくんだから、将来のことを考えたらやって損はないですよ。

1人じゃ続かない方、ジムに入会しただけの方、忙しくて時間がとれない方にいいんじゃない。

回数も続けやすいしね。

それに個人的に宿題を出されるからサボれないの(笑)

グループレッスンみたいにワンオブゼムなら『やんなくてもいいや』ってなってたかもしれないわ。

パーソナルトレーニングのメニューはこちら

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● アンダーバストが3.4センチ減って、下半身のラインがキレイになりました

本屋に行くのが好きな、パーソナルトレーナーの小泉智明です。



2ヶ月コース終了後のお客様より、トレーニングの感想をいただきました。



・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

何度もダイエットを繰り返していたが、この数年で痩せにくくなったため。

・私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

パーソナルトレーナーだと、自分に合うトレーニングができると思ったため。

・トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

今まで自分では気づかなかった姿勢や力の入れ方など、ゆがみの根本的なことを教えていただいたので、疲れにくくなりました。

下半身太りを解消したかったので、下半身のトレーニングでお尻や足の形がキレイになりました。

・上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

下半身のラインがキレイになった。

正しい姿勢を教わってから背中が温かくなり、1週間でアンダーバストが3.4センチ減った。

・その他、私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

ダイエットは食べたものと運動のバランスだと思って、今までいりりなダイエットをしてきたが、私の場合、根本的なゆがみが与える影響が大きく、そこを気づかせてくれました。

また自分で治す方法を色々教えてもらえ、今後は自分でもできるように指導してくれたのがとてもよかった。

今回、内臓が肩こりなどにも関係することなど、今まで全く知らなかったことも教えてもらい、とてもためになった。

・小泉の総評

ダイエットは、適切な食事と運動刺激が必要です。

みためやボディメイクまで考えると、身体のゆがみや姿勢などにも気を配る必要があります。

こちらのお客様は、ハードに筋トレをするよりも調整エクササイズを中心に行いました。

トレーニングとは言いますが、きついものだけではなく、個々に合わせたプログラムを提供しています。

自己流ダイエットで痩せないなら、今の体の状態に必要なエクササイズをすると、短期間で痩せることができますよ^^

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
● 「先生にきちんとトレーニングしていただいて夕方には動きがよくなっていました。」

パーソナルトレーナーの小泉智明です。

筋トレには、老化を防止するという効果があります。

カラダは年齢とともに衰えていきます。

特に使わない機能ほど、早く衰えていくんですね。

「現状維持でいい」

「筋肉なんて必要ない」


そう思っていても、年齢に抗うことは難しいモノです。

鍛える必要がなくても、老化を緩やかにするために筋トレは必要なんですね。

私も今年で33歳。

同世代の友人は、体型や体調に不安を感じている人も少なくありません。

そんななかでも、私は継続してトレーニングをしているおかげで、そういった問題は一切ないと断言できます。

トレーニング指導も多岐にわたり、高齢者の方にも運動指導をさせていただいています。

なかには、認知症で車いす生活をされている方もいらっしゃいます。

こちらの方は、訪問介護も受けているようですが、その介護士の方も高齢で、まさに老老介護という状態です。

ご本人だけでなく、周りの方々の負担を減らすために、自分もできることでサポートさせていただいています。

筋トレ(運動指導)は、そういった状況を散り巻く環境にも効果を発揮します。

ご家族の方から、メールをいただきました。

小泉先生

お世話になっております。

昨日、父はやたらと眠くなっておりましたが、 先生にきちんとトレーニングしていただいて夕方には動きがよくなっていました。

洗面台から浴室まで往復しシャワー出来ましたし

なんと!

立ってお小水しました~~

出切るまで立っていました…変な話ですみません。

そして、今朝は自力で立ち上がっています。

ベランダの外の青い空を見ながら…

感動してメールしてしまいました。

活動量が少ないことで、運動機能が急激に衰えることも考えられます。

ですが、ご家族の方や介護士さんなどの献身的なサポートがあることで、衰えを緩やかにすることができています。

ご本人も、自分で動けているという実感があると、やはりうれしいみたいですね。

それが、クライアント様にとって活力になるよう、少しでもお役に立てればいいですね^^

問い合わせ・申し込みはこちらからお願いします

小泉コンディショニングラボ
代表 小泉智明(こいずみともあき) 
TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
企業理念
ダイエットに成功した10人のストーリー
アクセス
お客様の声
プロフィール
自宅でできるダイエットDVD

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市・宇都宮市・鹿沼市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・伊勢崎市・前橋市・高崎市

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)