過食症な私の食べた物日記

摂食障害です。拒食と過食を繰り返しています。今は過食克服に向けて日々精進しているブログです。家に食品があると衝動的になってしまうので、1回ずつ買いに行っています。なので食べているものはコンビニ系が多いです。一日1200Kcal摂取くらいを目安にしています。


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本日も厚揚げ厚揚げ


スーパーで糖質オフ商品をセレクトビックリマーク

オール糖質オフ商品音譜



今日は糖質の多いコーンくんコーンもケケチャチャップも不使用。チーズの塩気だけでも十分美味しくいただけました!


しばらく主食を厚揚げ厚揚げにしようかなというくらい美味しいですドキドキ



デザートビックリマーク


今これにハマり中ニコニコ



味がどうこうというよりも、アーモンドなどの具がたっぷりで、プチプチ食感がいいんです音譜


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糖質オフアイス気になる~↓

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スーパーで厚揚げが値引きしてたので、夜ご飯にしましたビックリマーク


厚揚げ=糖質制限食



ズボラな私は、簡単レンジ料理


グラタン皿にアルミホイルをしき、

厚揚げスライスして敷いて、スライスチーズをのっける。


トースターで、5分位焼き、

コーンを散らし、

再度、トースターで

5分位焼く。

焼けていなかったら、

再度、トースターで焼くå最後にケチャケチャップと塩コショウ塩コショウ


ボリューム満点合格誰でも失敗なく出来上がりますビックリマーク

こちらのレシピだと、カロリーも糖質も気にしなくていい程度ですチョキ

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イレブンセブンイレブンのくじで当たった商品を朝ごはんがわりにかお


カルビーDeepo(ディーポ) ロックソルト

カロリー 307kcal / たんぱく質 2.5g / 脂質 19.6g / 炭水化物 30.2g
(1袋55g)


普段絶対にポテチなんて買わないし食べないけど、当たって捨てるのもあれなので

食べてみました。



超ディープカット!!


波波型で厚みがあってまるでじゃがいも。塩加減もちょうどいい感じ!

私が知っているポテチよりだいぶ進化していて、すごく美味しかったですニコニコスナック菓子と言うより食事っぽかったです。


余計な味付けがなくて、シンプルなシチリア島の岩塩なので、朝でも違和感なく頂けましたビックリマーク


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夜ご飯をローソンローソンで調達

昼少なかったので夜ガッツリ系をセレクト


近江鶏のチキンカツバーガー(近畿ローソン限定)  336Kcal 炭水化物37.7g


滋賀県の銘柄鶏「近江鶏」のチキンカツを、唐辛子の辛味とニンニクの風味が効いた辛味噌を合わせたバーガーモスバーガー

味付けが、辛味噌ベースじゃなくて普通にマヨネーズマヨとかでもいいのになあ~ガーン



近江鶏はヘルシーな味わい。近江鶏美味しい~ドキドキカラッと揚げたてサクサクではなかったのは残念だけど、近江鶏自体美味しかったですビックリマークしかも肉厚。


辛味噌味じゃないバージョンが出たらまた食べてみたい♪



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とある日の夜ご飯

イレブンセブンのおつまみ系をセレクトビックリマーク

おつまみコーナーで

チーズ鱈と酢いかをゲット。これ美味しいからハマるニコニコカロリーも両方とも100Kcalもないから

超ヘルシー♪


さすがにヘルシーすぎるから、1つ揚げ物をセレクト・・・

以前食べて美味しかった、スパイスチキンをリピドキドキ

スパイスチキン

カロリー:186kcal、たんぱく質:21g、脂質:23g、炭水化物:9g、Na:480mg


本当に美味しくて、あと何回リピすることやら・・・

そう言えば、最近の中国の期限切れチキンの報道あったね・・・これは大丈夫かしら得意げ

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お昼ご飯をイレブンセブンイレブンで調達音譜

新しいおにぎりをゲットビックリマーク

炭火焼鶏おにぎり カロリーはメモ忘れ。200Kcal以内でした。



味付け海苔じゃなかったら進まなかったかも。すだちが効いてさっぱり味でしたビックリマーク


明治ヨーグルトR-1低脂肪

低脂肪タイプのR-1ヨーグルトも発売されていました!



かなりの薄味。食後のデザート=ヨーグルトとしては物足りないけど、健康のためならいいかも。



こんなものもイレブンセブンでゲットしちゃったラブラブ匂いよかったです音譜

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夜ご飯をイレブンセブンでゲットビックリマーク

和風おろしハンバーグ295Kcal

何気なしに選んだけど、まあまあ美味しかったですビックリマークふっくらジューシーでした♪

イレブンセブンプレミアムの金のハンバーグ(レトルト)の方が美味しいけど・・・


ハンバーグは美味しかったけど、備え付けのパスタがこんなに色が濃いのにケチャップ味が薄くてちと残念汗


でもひと皿で肉も主食も完結できて嬉しい惣菜です。



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お昼ご飯をイレブンセブンイレブンで調達音譜

いつものメニューに新しいおにぎりをゲットビックリマーク

具だくさんのおいなりさん(関西の味)197Kcal

関東と関西のいなり寿司おいなりさんの違いをよく知らないまま食べてます。違いは私には大した問題じゃないな・・・ニコニコ具だくさんで美味しかったです♪


イレブンセブンのおにぎりの中でも200キロカロリー未満だから嬉しい♪



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100円クーポンでロッテリアロッテリアの食べ物ハンバーガーを夕食に

ハンバーガーが夕食てどうなのかしら・・・

100円 ハンバーガー277Kcal

ピクルスピクルス嫌いなので、取りました。久しぶりにシンプルなハンバーガー食べたけど、これってサラダ菜レタスはいってないんだっけ?


やっぱりこの前食べた野菜チーズバーガーの方が断然美味しかったけど、100円で食べれたからOKですしかも税込で100円ですよ!!

ニコニコ絶妙ハンバーガーも食べてみたいな。。。



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イレブンセブンイレブンで昼ごはんを調達音譜


いつもこんな感じ



ツナ&たまごサンドイッチたまごサンド☆


他のコンビニのツナ&たまごサンドをほとんど食べたことないので、比べようがないけど

セブンのサンドイッチがやっぱ落ち着くビックリマーク

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