過食症な私の食べた物日記

摂食障害です。拒食と過食を繰り返しています。今は過食克服に向けて日々精進しているブログです。家に食品があると衝動的になってしまうので、1回ずつ買いに行っています。なので食べているものはコンビニ系が多いです。一日1200Kcal摂取くらいを目安にしています。


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新大阪➡︎品川新幹線
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新大阪駅新幹線改札付近のお土産家にて。

種類があまりないので、駅に向かう途中のコンビニで調達して持って行ったほうがベターガーン

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新幹線の中だから味わう余裕なし。
パンがやたら柔らかい。美味しかったと思います!!


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本日はローソンローソンで食べるものをゲットしました。

一日1200Kcal を目安にコいつもンビニで調達音譜




我ながら中々いい感じでヘルシー食材をセレクトできたビックリマークほとんど糖質オフな内容&ブランパンは人気があるのかたまに在庫がないときがあるけど、今日はあってラッキーでしたビックリマーク


コンビニの糖質オフ食材の定番

チーズ

たまご

ブランパン

ヨーグルト(プレーン)


全部ゲットできた~ビックリマーク今日は体軽いかも。


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ドキドキ私の定番

サンドイッチ+栄養ドリンク

今日はイレブンセブンイレブンから新発売のツナ&たまごサンドサンドイッチ

セブンイレブンのサンドイッチは具のボリュームたっぷりでパンもペラペラじゃない所がいいですドキドキ

ショコラショート

今日はダイエットを忘れて地元のケーキ屋のショートケーキをいただきましたラブラブ甘さひかえめのチョコに生クリームたっぷり。美味しくて幸せでした音譜
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相方さんの弁当ランチ~音譜&朝食&家ご飯 シリーズw

毎日ラインで送ってくれますLINE



ハンバーグとオムライスセットとマカロニサラダ



カツ丼とカボチャサラダ



ステーキ丼



たこ焼き



豚肉の卵とじとマカロニサラダ



パンプキンシチュー



蕎麦定食(カツ丼)つき


パンプキンシチューシチュー美味しそうウマッm


この中で私が食べれるのは、ステーキ一切れステーキ丼のステーキ部分と豚肉だけだわ汗糖質オフダイエット中なので・・・


ステーキは食べても太らないんだって。(糖質オフダイエットでは)

あ~ステーキ食べたい・・・ステーキ一切れ


一方私のご飯は最近写真撮ってないけど、いつもコンビニ食です。


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イレブンセブンイレブンで調達音譜


いつもな感じのメニューに、新商品のお惣菜、ゴーヤチャンプルを買ってみましたビックリマーク





214Kal 7.9g


にんじん人参は糖質高いのではずしました。 ポークソーセージがあまり入ってなくて塩気が足りなかったのですが、、木綿豆腐にダシが染み込んで美味しかったです!


何よりヘルシーで嬉しいです音譜


この他にも食べて1500Kcal くらい摂取しました。。激太りしてるわけでもないし痩せてもないのが悩みです。



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出先で夜ご飯ビックリマーク


モスバーガーモスチーズバーガー

¥370 438 kcal

モスバーガーにチーズをプラスして、まろやかな味に。





久しぶりのモスチーズバーガーなんだけど、急いで食べたから、味わからない・・・

急いで食べなきゃいけない状況だからやっぱ、このソース食べにくいわ汗
でもでも相変わらず、肉もソースもパテも美味しいから許しますラブラブ
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マウントレーニア ダブル ビターラテを飲みました!


砂糖・甘味料不使用音譜



砂糖不使用で甘くない、濃厚エスプレッソ&ミルクの大人の味わいべーっだ!

砂糖不使用はうれしいですドキドキ砂糖不使用で即買音譜

カロリーと糖質は案外ありますねえ音譜あ、でも糖質制限ダイエットはカロリーはきにしなくていいんです。



全く甘くないキティ×笑2

濃厚なエスプレッソで砂糖不使用ときいて、相当苦いのを想像しましたが、案外ゴクゴクと飲みやすいです。ミルク感もちょうどいいですビックリマーク大人向けコーヒーでダイエット中の私にも気にせずゴクゴク飲めちゃいますドキドキ
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明治プロビオヨーグルトLG21砂糖0を食べました(^ω^)

砂糖0で即買しましたビックリマーク糖質オフなヨーグルトですドキドキ

砂糖不使用なのでカロリーを気にすることなく、
ほのかな甘みの優しい味わいをお楽しみいただけます。

ほのかな甘味はあります。酸味と甘味のバランスがちょうどよくて食べやすかったですラブラブ

何よりカロリーがめちゃ低くて嬉しいですラブラブ
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以前食べたおやつをご紹介音譜


アンテノールマロンパイ栗(正式名忘れあせる

あべのハルカスの近鉄百貨店で買いました!



ひと口サイズで小ぶりです。



サクサクのパイに栗がまるごと入っていますビックリマーク見た目は小ぶりだけどけっこうずっしりラブラブ美味しくないわけないですドキドキ


【耳より情報】

あべのハルカスの展望台はものすご~く並んでるけど、ハルカス・オフィスタワーの17階に行くとカフェコーヒーがあって、そこからもいい景色が見れましたビックリマークちなみにその同階にあるファミリーマート(ファミマ!!)からもいい景色が見れましたビックリマーク


「CAFFE CIAO PRESSO(カフェ チャオ プレッソ)あべのハルカス店」→詳細

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最近一日1200Kal はぎりぎり守っているけど、+100~200Kcal オーバーが続いています。。

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コンビニで買ったおつまみ酔っ払い 缶チューハイとともにいただきます。


なとりのおつまみセレクション

「チーズ鱈」「おつまみチーズ」「スライスサラミ」の3種類が食べきりサイズ音譜


全部食べても218Kcal 糖質6.7g


めちゃめちゃヘルシー 糖質オフなおやつです(おつまみです)ラブラブ


続いて

N.A!フルーツスティックス マンゴーパッション

ヨーロッパ各国で大ヒットしている「新感覚のフルーツ素材グミ」
商品の97%が果汁や果物ピューレで出来ており甘味料・保存料・着色料不使用が特徴ですビックリマーク

1袋131Kcal 糖質30.4g



ちょい糖質高いです・・・ドライフルーツって高いんですよね。でもオーガニックなグミということで選びましたラブラブめちゃめちゃ美味しかったですドキドキ


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NATURE INNOVATION N.A! フルーツスティックス マンゴーパッション味 40g×10個 NATURE INNOVATION N.A! フルーツスティックス ラズベリー味 40g×10個 過食症 食べたもの ブログ 過食 食べ過ぎ 摂食障害 一人暮らし



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