過食症な私の食べた物日記

摂食障害です。拒食と過食の繰り返し。主に太る恐怖症です。家に食品があると衝動的になるので1回ずつコンビニへ買いに行っています。偏食です。一日1200Kcal摂取くらいを目安にしています。身長153体重38前後。ベストは36。元の体重に戻りたいです。

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ある日の夜ご飯をイレブンセブンイレブンでゲット

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この他にも家にあったプロテインバーを食べて

約600kcal摂取



できれば1食1食500kcal以内におさめたいなあ。



大好きなセブンプレミアム

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この炭火焼チキンステーキが激うまでびっくりしました!
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チキンプリプリラブラブレトルトぽさもなし!タレうまし!


また買いたいです!



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小腹対策でこれはほんとうによく食べてます



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今日って彦星さま織姫さま。七夕?

大人になってから七夕の日って意識しなくなっちゃったあせる

私にとってはいつもと変わらぬ日。


これ↓はイレブンセブンイレブンで買ったお昼ご飯
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ブログをみてくれている人は知ってると思うけど、いつも買うものはほぼ一緒です。



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そして、この前通販で買ったプロテインバー(ダイエットバー)も食べました



http://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=WAL-88055_QST-00003_UNN-08129&rcode=PBQ595



または

http://www.iherb.com/?rcode=PBQ595


クエストバーのほうが美味しいかも。


お昼およそ700kcal摂取


カロリーオーバー汗

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夜食

夜中にワインを飲み

つまみも食べて

ワイン+チーズ鱈
ワイン+チョコレート


これ夜中の1時に食す汗
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チョコレートは黄色い方の半分だけで我慢しました。


さすがに夜中だしガーン



たしかダイエット中だった。私・・・・



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イートインできるコンビニファミマでランチ音譜

イートインできるコンビニ大好き音譜

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ブラック珈琲

サラダ

チーズチキン(ナチョス風)

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チーズチキン(ナチョス風) 201.6kcal 炭水化物9.36g



これめちゃ美味しい!揚げたてだったから(´∀`)

イートインできるファミマならでは。


家にお持ち帰りだと、揚げたてじゃないもんね。

ほんとめちゃ好みの揚げ物ドキドキ何度もリピートする~~~ラブラブ



朝、200kcalくらい摂取したから、お昼トータル500kcal摂取 夜も500kcal以内に収める予定♪


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近畿では今週発売されたイレブンセブンイレブンのパンケーキ音譜


パンケーキは太るのでブームに全然のっておらず・・・・

だけどコンビニで手軽に買えるならと買ってきました♪

イレブンセブンはnanacoポイント2倍だし。

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食べ途中写真ですみません。


ふんわりはしてなかったけど、メイプルシロップたっぷり&ホイップたっぷりな甘甘で美味しかったですラブラブ



371kcal とぎりぎり許容範囲内です。他でカロリー調整しますビックリマーク



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ちなみに、こういう食べ物の前にカロリーカットサプリ飲んでます。

メタバリアプレミアム

安心の富士フィルムだからか?桑の葉ダイエットより効いてる気がしますニコニコ


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夜ご飯

ダイエット中です。目標35キロ!!

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イマイチお腹のハリが治らないので

便秘対策フードをスーパーでセレクト



ダイエット中の夜ご飯

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便秘対策★ これがマスト!


ヨーグルトにはチアシードも入れたから翌朝期待♪



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ダイエット中じゃなかったっけ?


今日はこれstarbucks1食にします。

夜は食べません。


スターバックスstarbucksでランチ!

チョコレートクランチフラペチーノ


ayaコーヒーフラペチーノ®にチョコレートソースと、クラッシュしたビスコッティとアーモンドを混ぜ込み、仕上げにコーヒー風味のホイップクリーム、チョコレートソース、ほろ苦さと食感がアクセントのカカオニブをトッピング音譜


すごい甘いかなと思ったけどコーヒー味のほうが強いので、このビッグサイズでも飲めちゃうニコニコ



サーモン&クリームチーズベーグル 288kcal


starbucksスタバのベーグル美味しい♪


かなりお腹にたまりました。そしてカロリーオーバー汗



カロリーカットサプリ飲んだけど効くかなあ。。。


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夜ご飯

宣言通り7/1~ダイエット開始! 目標35キロ

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夜ご飯


およそ500kcal摂取


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クエストバーチョコチップは本当に激ウマで1回2本食べちゃたりします

写真下のCarbRite Dietは柔らかい食感。決してまずくはないけど、クエストバーには負けちゃいます。
栄養成分的にはクエストバーとほぼ変わらなくて、お値段はこちのほうが安いけど、
美味しさでクエストバーが勝ち音譜
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詳細・お求めはこちらです

http://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=WAL-88055_QST-00003_UNN-08129&rcode=PBQ595



または

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ここ最近の食べ過ぎカロリーとりすぎによってちょい太ブーってしまった私。


7/1~またダイエット開始します。目指すはマイナス1キロ 35kgがベスト♪美私にとっての美体重。


自分の納得のいく痩せ体型 = 拒食の一歩手前くらいまでに戻すビックリマーク


んで、


まだ、ダイエット前のとある日


朝、クエストバー このクエストバーが美味しすぎてドカ食いしてますガーン


夜↓
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チーズの入ったお洒落なサラダはいつもいく近所のスーパーにないので、やたら美味しいニコニコ

ちなみにライフ(←なんばにあるスーパー)で買いました。


夜ご飯  700kcal摂取


今日はこれ以上絶対食べたらダメ(予定)

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こんにゃくラー麺いいよね

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ある日のお昼ご飯音譜


家にあったものたちでお昼ご飯を食す。

・キムチチゲスープ
・麺の素レトルト(主食抜き)
・クエストバー

実はクエストバーがヘルシーだからと言って、1回につき2本も食べてほぼ過食気味。

トータルおよそ
お昼700kcal摂取 あ~ガーン夜は絶食しなきゃ。
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このスパイシーカレー麺の素(ハウス)


が劇的に美味しいのでご紹介音譜

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温める時にココナッツオイルを入れたせいか、入れなくてもおいしいのか

めちゃ美味しかったので見かけたらまた買いますニコニコ!!


14種類のスパイスが効いてます!ぜひお試し下さい♪


84kcal 炭水化物13.3g

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