過食症な私の食べた物日記

摂食障害です。拒食と過食を繰り返しています。今は過食克服に向けて日々精進しているブログです。家に食品があると衝動的になってしまうので、1回ずつ買いに行っています。なので食べているものはコンビニ系が多いです。一日1200Kcal摂取くらいを目安にしています。


NEW !
テーマ:
ある日の夜ご飯

高野豆腐 1パック
チーズ 2個
アイス
家にあった煮たまご
甘いレモンティー


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高野豆腐とチーズは糖質オフ食材音譜


惣菜の高野豆腐は甘い煮付けされているので、申し訳ないけど、一回お湯で洗い流してから

レンチンして食べました。


食後のデザートハッピーターンアイス

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初めて食べた時ほどの感動はなかったです。これで200kcalくらい。


高野豆腐1個は後日に回して、今回の夜ご飯トータル700kcalくらい摂取汗
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いつもDHC で燃焼系やカロリーカット系サプリを大量買いするので、
おまけで、こちらのデザートがついてきましたビックリマーク

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DHC濃厚ダイエットデザート チョコ味 42kcal
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砂糖不使用ですね音譜
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ダイエットデザートのなかでも濃厚で満足できるチョコ味のプリンでした音譜大量ストックしたいラブラブ!



ダイエットチョコのお求めは

↓↓

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エキマルシェ大阪内にある大好きな惣菜屋さんで夜ご飯の食材をゲット!

和saiの国. [和洋惣菜 Deli&Bento].

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季節の揚げ出し豆腐きのこ&帆立のおろしあん 337Kcal

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いかの揚げ物
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ここの惣菜も弁当も全部めちゃくちゃ美味しい!

デパ地下の惣菜より断然美味しい♪


ポップにカロリーが書いてあるから、計算しやすいし、そんなに太りそうな弁当置いてないし、

お洒落なお惣菜ばっかりで全部食べてみたくなる~ラブラブ!


http://www.iwatafoods.co.jp/wasainokuni/product/
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一緒に買った黒の奇跡っていう御茶でカロリーカットできました!

詳細↓
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関西圏のコンビニ
アンスリーで夜ご飯の食材の一部を買いました。


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サラダ、
チーズ
鶏団子のクリームスープ

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アンスリーのサラダは安くて美味しい!

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ザクザク大豆のトッピング。食感も栄養的にもグッド◎


阪神野菜栽培所シールがついているサラダです。水耕栽培で育成された美味しくて新鮮なサラダでした。


阪神野菜サラダはアンスリーでお求めいただけます。


この他にも家にあった豆腐とか納豆とかチョコレートも食べました。



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夜ご飯

この他にチーズとチョコレートなど食べて800kcalくらい摂取。。。
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イレブンセブンにいつの間にか新しい中華まんが!


肉まんマーボーカレーまん 150円 307kcal

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豆板醤を使ったマーボーソースにカレーを加えた、スパイシーな味付けの具
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\150とお高いなりに、生地より具がたっぷりで辛いけど美味しかったです。


私にはちょっと辛すぎるのでやっぱりピザまんが一番いいかなニコニコ
マーボーカレーまんのカロリー

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★食べる前に食べる0カロリー★
わらび餅風♪
ダイエットオオバコ餅
~ごまきなこ~

*自家製*糖質制限ダイエット*糖質ゼロ*低糖質食*
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今回で最終回この前ポチしたまーずキッチン の記事の続き

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ダイエットオオバコ餅~ごまきなこ~

餅と蜜は0kcal
ごまきなこ46kcal 糖質1.3g

なんだこの低さは!毎回びっくりする!

じつはこれ、オオバコだから食前に食べるとお腹膨れてダイエットに効くらしいビックリマーク


まーずキッチン
まーずキッチン 気に入っちゃった音譜 過食症 食べたもの ブログ 過食 食べ過ぎ 摂食障害 一人暮らし

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テーマ:
*自家製*糖質制限ダイエット*糖質オフ*低糖質食*

★砂糖、小麦粉、卵不使用・無添加★
大豆まるごと・そーじゃパン
~グラスシトロンドーナッツ~

144kcal 糖質2.7g

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この前買ったまーずキッチン さんの記事の続きです。。


冷凍で届きます。
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解凍の目安時間がどこにも書いてなくて、てきとーに解凍したあとトーストしました。
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裏側
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低糖質大豆パン 
表面たっぷりあまいエリスリトールがまぶしてあるから甘くて美味しい~ラブラブ

まーずキッチンさんのドーナツ、どれもはずれなし◎

糖質2.7gってめちゃ低!

いや~食べたらわかるけど、この美味しさでこのヘルシーな数値。
まーずキッチンすごいわラブラブ!

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グラスシトロンドーナツはこちら↓からお求めいただけます

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*自家製*糖質制限ダイエット*糖質オフ*低糖質食*の
まーずキッチンさんでドーナツをポチしましたビックリマーク

★砂糖、小麦粉、卵不使用・無添加★
大豆まるごと・そーじゃパン
パンも大豆あんこも大豆
~そーじゃそーじゃあんドーナッツ~
詳細↓
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~そーじゃそーじゃあんドーナッツ~
186kcal 糖質3.3g
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ドーナツでこの糖質の低さってすご~~い!!

冷凍で届くので、解凍、トーストするのは手間だけど、とっても甘いのに超低カロリー&低糖質!


普通に美味しいあんドーナツでした!

あんも、小豆じゃなくて、大豆なのに甘かったです。外側のお砂糖に見えるのは0calの甘いお砂糖のエリスリトールです。


まーずキッチンさんの低糖質パンの種類多いから他のも色々試してみたい。




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低糖質あんドーナツのお求めはこちらです

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1日分の食材をイレブンセブンイレブンでゲット

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だいたいこれ全部で1000kcal


実は食事制限のダイエットしていたので、体が飢餓状態。


反動で、半分過食気味な感じ・・・



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こちら、食後のデザート


カフェオーレクリーム多め、初めて飲んだけどすごく美味しかったからまた買いたい音譜


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明太子ドリアチーズ 197kcal


昨年も食べたきがする。

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味が濃いけど、美味しい音譜セブンのこのドリア系のおにぎり大好き!


この他にも家にあったスイーツ食べて、1300kcal摂取。あーあガーン


エステにも行ったし今までのダイエット台無し。



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このカフェオーレ気になる

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*自家製*糖質制限ダイエット*糖質オフ*低糖質食*


まーずキッチン でネットショッピングしました!


こちらのショップさんは初回お試しセットとかないので、気になるものを個別にセレクト!

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・ダイエットオオバコ餅~ごまきなこ~

・大豆まるごと・そーじゃパン~グラスシトロンドーナッツ~
・パンも大豆あんこも大豆~そーじゃそーじゃあんパン~

・+Soja+ダイエットチョコレート


全部冷凍で届きます。


まずはダイエットチョコからいただいてみました。

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なんと、大豆、ココア、エリスリトール、脱脂粉乳、ラム酒で作られているダイエットチョコ。
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全部食べても、80kcal 糖質4.5ってすごーいビックリマーク

普段食べている市販のチョコの味とは全然違う。ココアの甘いやつ。

冷凍で届くので、チョコってどうやって解凍するのか説明書入れて欲しかったです。

糖質低好き

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ダイエットチョコはこちらからお求めいただけます

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