福岡市東区香椎のイルチブレインヨガ ~体と心と脳を健康に~

通うと調子が良くなり願いを引き寄せるようになるヨガ教室|福岡市東区香椎のヨガスタジオよりGOOD NEWSを発信します!
TEL:092-673-2212 〒813-0013福岡市東区香椎駅前2-13-1 源和ビル3F

【きっと大丈夫セミナー】参加費:1500円 申込み: 092-673-2212 香椎スタジオ

7/9(土) 14:00-16:30 場所:香椎イルチブレインヨガ

内容:心のモヤモヤをスッキリさせ、堂々とした自分になれるセミナー


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こんにちは。


健康は脳と腸(おへそ)から 福岡市東区香椎ヨガ教室 ブレイントレーナー木庭かおりですクローバー



おへそのパワーがすご過ぎて、最近のトレーニングはへそづくしです。


イルチブレインヨガは、他のハタヨガやラージャヨガのような歴史はありませんが、


基礎となる訓練法そのものはインドのヨガと同じくらいの歴史があります。


ポーズ中心ではなく、むしろかなり動きます。


へそヒーリングから始まって、腸運動(へそ運動)、へそダンス、へそ呼吸、へそ瞑想。


初心者の方は、ストレッチしながら、すこーしずつ始めていきます。


体が動くとき、脳(情報)も心も変化していきますニコニコ



最近の香椎スタジオの会員様の感想をご紹介します。ラブラブ


チューリップ黄へそヒーリングを始めて一週間。体温が大人になってから36.0℃、またはそれ以下だったのが

毎日36.5℃をキープしています。


チューリップ赤へそヒーリングをしだして一週間。腰の痛みが減り、土日庭の草取りをした後も腰痛がありません

でした。こんなことは初めてです。


チューリップ紫へそヒーリングを始めてからもうすぐ一ヵ月。ウサギ便が普通便に変わりました。旅行先でも

便が出るようになりました。最近、呼吸瞑想の時間に、亡くなった母親の愛を感じるようになり、

心が穏やかになります。



会員様の変化が本当に嬉しくてたまりません音譜

体と心と脳のバランス調整をおへそからアプローチ。新しい健康法ですひらめき電球





へそヒーリング始めました!!

脳と腸(おへそ)のヨガ体験レッスン受付中!


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「おへそは大事なところだから、あまりさわらないのよ~。」


そう言われて育った方が意外と多いのではないでしょうか?


なぜ、大事なんでしょう。


私たちはお母さんのお腹の中で、へその緒から酸素、栄養、愛をもらって生命エネルギーを


循環していました。おへそにはその頃の記憶が眠っているのです。


だから、おへその感覚を育てると、生命エネルギーが活発に循環するようになります。





へそヒーリング は、へそというボタンを活用した健康法です。


生命を維持する大事な器官が集まっているおへそを中心にへそヒーリングを行えば、


消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられます。


もう少し詳しく話すと、


①おへその奥には小腸があります。医学的な研究によると、幸せホルモンであるセロトニンの


90%以上が小腸で分泌されます。


②小腸には全身の半分以上の血液が集まっています。


なので、おへそ周りに軽い刺激を与えると滞っていた血液がよく循環するようになり、


体温も上がって、心もハッピーにラブラブ


③また、全身の免疫細胞の70%が腸に集まっていて、免疫を担当するリンパ球の70%や


体全体の抗体の70%が腸にあります。


つまり、腸が健康になると免疫力がぐーんとアップします。


■ へそヒーリングの効果
☆ 腸内の血の巡りがよくなる

☆ 意欲が生じる
☆ 頭がすっきりする

☆ 呼吸が深くなる
☆ お腹が温かくなり、体温が上がる

☆ 消化が良くなり、お通じがスムーズになる
☆ 体と心の活力が上がる

☆ 皮下脂肪が落ちる
☆ 老廃物や毒素の排出を促す

☆ 肌がきれいになる
☆ 早くリラックスできる

☆ 免疫力、自然治癒力の向上
☆ 感情による緊張の解消

☆ 家族で互いに行うと家族愛が深まる



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こんにちは。


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私たちの「免疫」を語るうえで、忘れてはならないのが「リンパ」です。

リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高める「全身リズム体操」を紹介します。
季節の変わり目、また冬になると、何度も風邪をひく人がいます。

そんな人は、リンパ球が減っている恐れがあります。

リンパ球は、風邪のウイルスをやっつける役目を持っています。

風邪をひいたとき、首などのリンパ節が腫れることがありますが、これは身体の中をパトロール中の

リンパ球が、侵入した病原体をリンパ節で見つけ出し、闘っていることを意味します。

リンパにはもう一つ、大事な仕事があります。

それは、私たちのカラダの中で日々生まれているがん細胞などの異型細胞を除去することです。

人間の体内で1日にできる異型細胞の数は数千個とも言われています。

しかし、リンパがいるおかげで通常はがんを発症せずに済みます。

「風邪は万病のもと」と言われるのは、風邪をひいてリンパ球が減ると、悪質な細胞を除去する

働きが衰えるからです。
リンパ組織をしっかりと働かせるために重要なのが、リンパのスムーズな循環です。

リンパは全身をめぐっていますが、その際のポンプの役割を果たすのは筋肉です。

血液の場合は、心臓がポンプとなって全身に送ってくれますが、リンパにはそのような臓器は

ありません。

このため、筋力が衰えていたり、カラダを動かさないでじっとしたりしていると、リンパは重力に従って

下の方に滞ってしまいます。これがむくみです。


イルチブレインヨガの「全身リズム体操」は、カラダ全体の筋肉をくまなく刺激して、リンパのめぐりを

スムーズにする体操です。リンパの循環を促し、免疫力を高めることができます。

リンパ管は身体の表面近くにあるため、リンパマッサージも効果的です。



イルチブレインヨガの<全身リズム体操>
1.頭と顔
指を立てて頭のてっぺんから頭全体を指先で軽くたたいて刺激します。
さらに、額、まゆ毛、目尻、こめかみ、目の下、ほお、歯茎、アゴなど、顔を順番に刺激します。
首も全体的に軽くたたきます。



2.肩から腕へ
左腕を伸ばし、手のひらを上に向けます。右手のひらで左の肩から指先に向かって刺激します。
次に、左の手のひらを下に向けて、手の甲から肩まで。その後、親指を立てて肩から親指まで、

小指から脇までたたきます。
さらに、左脇を10回程度、次に胸をたたいて刺激します。
手をかえて、同様に右腕も行います。



3.胸とおなか
両手で胸からみぞおちまで、左の肋骨の下、胃のあたりを10回ほどたたいて刺激します。

右に移動して肝臓のあるエリアを10回。
みぞおちに戻り、おなか、少し前かがみになって腰にある腎臓の部位を刺激します。





4.脚
お尻から脚の後ろ側を両手でたたきながら降りていきます。

かかとまでいったら、足の甲を通って脚の前面を上がっていきます。

太ももまで来たら、両足の外側をくるぶしまで降りていき、内側のくるぶしを通って、

太ももに再び上がっていきます。
太もも内側からおなかに上がってきて下腹を10回ほどたたいて刺激します。

全身を刺激したら、手で肩からつま先までなでおろします。



全身リズム体操は、20分ほどかけて入念に行います。リンパ液や血液の流れをスムーズにしてくれます。脳活性化にも効果的です。刺激する場所の感覚を十分に感じるように心がけましょう。



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突然ですが、一番大切な愛なんだけど、『簡単に忘れてしまう愛』 って、どんな愛なのかご存じですか?


色々な『愛ドキドキ』がみなさんの頭の中をめぐりますね。



脳教育の創設者イルチイスンホン先生のブログ からメッセージをお届けします音譜



最愛の人


簡単に忘れてしまう愛があります。
自分自身への愛です。


自分への愛を忘れ
人から愛されることばかりに
関心があります。


自分を愛する人は
人からの愛を求めません。


自分を愛する人は
外見ばかりを気にして
本当の自分を忘れるということがありません。


自分自身を愛することは
自分の体と魂を尊重し
真心を尽くすことです。


自分との愛を深めると
天を愛することができます。


自分との愛を深めると
宇宙とつながることができます。


天も私、地も私
あなたと私はひとつ
愛する対象が無限に広がっていくのです。





自分自身を愛するために、体を動かしましょうビックリマーク


特に体の中心である「おへそ」が大事ですよ合格



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脳と腸(=おへそ=丹田)はつながっています。腸は第2の脳だから。


複雑な思考がシンプルになると、楽な人生が送れます。


ですが、自分が複雑な思考の持ち主だと、ほとんどの方が気づいていません。


昔の私がそうだったあせる


最初はよくわからないけれども、トレーニングを通じてだんだんと自分自身の変化を感じられるのも、


このイルチブレインヨガの特徴です。自己成長が楽しいニコニコ





このヨガを始めてから、辛いことがあってもシンプルに考えられるようになりました!


表現力もつきました!と、会員さまの嬉しい感想を皆様にご紹介しますラブラブ






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