福岡市東区香椎のイルチブレインヨガ ~体と心と脳を健康に~

通うと調子が良くなり願いを引き寄せるようになるヨガ教室|福岡市東区香椎のヨガスタジオよりGOOD NEWSを発信します!
TEL:092-673-2212 〒813-0013福岡市東区香椎駅前2-13-1 源和ビル3F

【オーライベント】 撮影診断1000円(通常3000円)

3/23(木)13:00~16:00 香椎イルチブレインヨガ (福岡市東区香椎駅前2-13-1-3F) 

【へそヒーリング】 

3/25(土)26(日)10:00~ 東急ハンズ博多店 (福岡市博多区博多駅中央街1-1 JR博多シティ) 

ヒーリングライフを使ったへそヒーリング実演販売


◆他のヨガ教室との違いはこちら ◆キャンペーン情報はこちら ◆お申込みはこちら








テーマ:
健康は脳と腸(おへそ)から 
福岡市東区香椎ヨガ教室 ですヒマワリ

過度のストレスは腸にとって大敵です。
ストレスがたまりすぎると、
便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、
うまく機能しない状態になるからです汗

また、生活習慣の乱れも、
腸にとって良くありません。
生活のリズムが不規則になると、
自律神経のバランスが崩れやすくなり、
腸の働きが鈍化。
便秘を招きやすくなりますしょぼん

腸の調子がいまいちだなと感じたら、
生活のリズムや食生活を
整えることが大切です!!
喫煙や飲酒、コーヒーなどのし好品を
とりすぎるのも避けるべきですコーヒーお酒

もう一つ、
腸にとって大事なのは運動です!!!!
軽い運動をすることで、
血液のめぐりが良くなり、
腸が活性化しますカナヘイハート
運動はストレスの解消にもつながるため、
腸内環境にはプラスです星

イルチブレインヨガおすすめ
腸をほぐして体を軽く、温かくして、
呼吸を深くする健康法
「へそヒーリング」

1回5分おへそやへそ周り
をポンピングすることで
腹部に広がっている腸神経系が刺激され、
消化能力が高まり、
排泄活動がスムーズに♪
腸内環境が整っていきますクローバーニコニコクローバー

また、運動もしたいけど、
時間がとれない方も
へそヒーリングは短時間で
血液循環がUPするのでおすすめです虹


脳と腸(おへそ)のヨガ体験レッスン受付中!

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日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。

老若男女、どなたでも参加できます★


☆★☆ へそヨガ体験 ☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。

呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!

日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ香椎スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:092-673-2212

☆要予約

では、今日も良い1日を★

体と心と脳を健やかにする
香椎スタジオ ILCHI BRAIN YOGA

地球市民学校サポート店
福岡市東区香椎駅前2-13-1 源和ビル3F
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健康は脳と腸(おへそ)から 
福岡市東区香椎ヨガ教室 ですヒマワリ

寝つきが悪い、夜中に何度も目を覚ます、
朝の目覚めが早すぎる--。
ある調査では、成人の5人に1人が
睡眠の悩みを訴えていますしょぼん

良い睡眠をとるために意識したいのは、
「光」ですキラキラ
眠りは日照と密接な関係があり、
人間は日照時間の変化で季節を感じ、
体調を整えていますビックリマーク

一般に、冬の睡眠時間は夏に比べて
30分ほど長くなると言われていますが、
寝坊して光を浴びる時間が短くなると、
体は一年中「冬型」になり、
長時間の睡眠を
必要としてしまうのだそうです。

早起きして光を浴びることで
体内時計をリセットし、
昼間十分に活動することがいわゆる
「質のよい眠り」につながるといいます クローバー

夜中に何度も目が覚めたり、
熟睡感がなければ、翌朝は思いきって
早起きして睡眠時間を短くしてみる、
というのが一つの手ですひらめき電球

また、
休日も起床時間を遅くしないことも、
良い睡眠の確保につながるようです。
「30分たっても眠れなければ、
いったん床から離れる」ことを
すすめる専門家もいます。

眠りの妨げになるのが『冷え』ですあせる

人間は夜になると手足から熱を逃がし、
体のしんの温度を下げることで
眠りの準備に入るとされますビックリマーク
しかし、手足の冷えは、
この放熱ができていない証拠だそうです。

寒い日の快眠のコツは、
寝る直前にぬるめの風呂に
ゆっくりつかって温まること😌♨
パジャマは首元がある程度
詰まったデザインを選ぶのがコツ。
上着はズボンの中に入れたほうが
お腹(なか)が冷えないようです。

お風呂上がりに
5分おへそをポンピング音譜音譜音譜
気血循環が良くなる
【へそヒーリング】もオススメですニコニコ

また『開脚前屈』『つま先叩き』など
ブレイン体操を寝る前に行うと
脳の緊張が取れて
心身共にリラックスし、
よく眠れるようになります星

へそヒーリングとブレイン体操
どちらも体験できる
イルチブレインヨガのトレーニンググッド!
夜眠れなくてお困りの方、
『へそヒーリング』や『つま先叩き』
おすすめですよニコニコ

気になる方、
イルチブレインヨガのトレーニング
一度体験してみませんかはてなマーク


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♪ただ今春のキャンペーン中
ぜひご活用ください(^^)


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福岡市東区香椎ヨガ教室 ですヒマワリ

だれでも簡単にできる健康法
『へそヒーリング』

楽な姿勢でへその周りをポンピング音譜
お腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、
短時間で血流アップアップするので
主に、体温もUP、代謝UP、ダイエット、
便秘・肩こり解消の効果が期待できます!!

専用ツールヒーリングライフ使用が
おすすめですよラブラブ

これまで多くの方が
へそヒーリングを体験されてますニコニコ
お一人お一人身体は違うので、
効果も様々です虹

ここで
いろんな体験談をご紹介いたしますおんぷ
(※個人の感想であり効果・効能を
示すものではありません。)

チューリップ赤身体のゆがみ改善チューリップ赤
 
 「左足が大きく上がるようになりました」

左足股関節がすり減り、
足を引きずって歩いていたので
少し左足が細くなっていました。
へそヒーリングを始めて
自分の意思で上げれなかった左足が、
大きく上がるようになりました。
半年後、
滝を見に往復3時間歩くことができ、
登山をしたい夢が叶いました。(女性)

「がに股がまっすぐになった!」

昔からがに股で、真っ直ぐになるように
つま先と膝を意識して歩いていても
やっぱり膝と膝があいてしまっていた
のですが、へそヒーリングをした後に
足もヒーリングライフで押していたら
膝が正面を向き、自然とつま先が真っ直ぐになって歩けるようになりました。
硬い膝裏も柔らかくなって
体も軽くなって可動域が広くなりました。
何十年この姿勢で生きてきたのに、
何十分のへそヒーリングで
変わった自分に驚いたのと、
ヒーリングライフは心と共に使えば
本当に凄く効果があることを
改めて実感しました。
(女性)

チューリップ黄生活習慣病改善チューリップ黄
 
 「糖尿病のHbA1cの値が下がりました」

私は生活習慣病の「糖尿病」と「高血圧」を3年ぐらい前から患っています。
最近へそヒーリングをするようになって「糖尿病」のHbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)という値の指標があるんですが、
最初8.1だったのが6.7までおちて、
薬4錠飲んでいたのですが、
そのうち1錠減らすことができました。
へそヒーリングで頑張れました。
(50代女性)

 
チューリップオレンジ視力回復チューリップオレンジ

「へそヒーリングで視力が上がりました」

最近、会社の健康診断で視力検査しました。
メガネをかけた状態ですが、
去年 右0.9 左1.0だったのが
今年 右1.0 左1.5に視力が上がりました。
今まで、目に良い体操などをしても
何の変化もなかったのですが
この良い変化は、へそヒーリングを
毎日続けていたおかげだと確信しました!
目を良くするには、体の奥から、
目の奥の緊張をほぐさないといけないと
前から思っていたのですが、
それができたんじゃないかと思います。
 (50代女性)
 
◆◆◆

 おへそは全身と繋がっていますビックリマーク
へそヒーリングで気付かなかったことに
気付くようなこともあるんですひらめき電球

『へそヒーリング』
ぜひ一度体験して、
自分の身体チェックしてみませんかはてなマーク

 おへそを触るのに
抵抗があるかたもいるかもしれません。
 実際、へそには筋肉や脂肪がほとんどなく、
すぐ下の腹膜に刺激が伝わりやすい
敏感な場所です。

でも、へそヒーリングは衣服の上から
優しく行うので、ご安心くださいハート

チカラ加減が分からない初めての方は、
一度スタジオでインストラクターによる
「へそヒーリング」を受けてみるのが
おススメです星星星


へそヒーリング体験と
脳と腸(おへそ)のヨガ体験レッスン
受付中!

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福岡市東区香椎ヨガ教室 ですヒマワリ

多くの人が悩んでいる便秘』
便秘は、
血行」と関係しているとされます。

私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、
老廃物を運び出すという役割がありますビックリマーク

血行が悪いと、栄養が行き渡らず、
細胞が活発に働かなくなり、
その結果として腸の働きが
鈍化しやすくなります大泣きうさぎ
これが便秘を招く一因になるのですあせる


最近は、低体温』気味の人が
増えているようですが、
元気でいるためには、
36度台後半くらいの平熱があったほうが
望ましいと言われていますカナヘイピスケ

免疫や代謝を担う酵素は、
体の中の温度が37、38度だと
活発に働くからですビックリマーク


 イルチブレインヨガおすすめ健康法
《へそヒーリング》
1回5分おへそをポンピング音符

【へそヒーリング】をすると、
おへその周りの小腸を中心に
腸全体の血流がスムーズになって
体の中から温まり、腸の働きも、
免疫の機能も活発になっていきます!!

◆◆◆

ここで体温アップした体験談を
ご紹介します虹

3ヶ月へそヒーリングを続けたら体温が36℃台に安定しました◇


へそヒーリングを1日2回、
毎日8月中旬辺りから始めました。

体温が35.3から35.8くらいだったのが
10月入って36.1から36.5に安定しました。

最近は食べても体重増加がなくなりました。

◆◆◆

《へそヒーリング》まずは体験ニコニコ
そして
日々の生活に取り入れてみませんかはてなマーク

あなたに必要な効果が感じられると
思いますハート


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もうすぐ春だというのに、
・布団に入っても足が冷たくて眠れない
・着込んでいるのに、体がスースーする
なんていまだに悩んでいませんかはてなマーク

【冷えは万病のもと】と言われます!!

胃腸の不調、アレルギー、頭痛、便秘、
疲労が取れないといった不調の背景には、
冷えが関係している場合が多いといいますしょぼん
冷えの原因は様々なことが
考えられますが、一般的には
「血流不足や代謝の低下による熱生産
不足」が関係していると言われていますビックリマーク

以前は、冷えを訴えるのは女性に多いと
思われていましたが、最近は男性でも
冷え体質の人が増えているようです目

春のポカポカ陽気をアクティブな
日常な結びつけるためにも、
今のうちに冷えを解消してきたいですねラブラブ

冷えなどの体質改善には、
血液と気エネルギーの流れ(気血循環)を良くしてあげることが欠かせませんグッド!


イルチブレインヨガおすすめ健康法
《へそヒーリング》
1回5分おへそをポンピング音符

へそを押した時、
直接的な刺激を受ける臓器が小腸。
小腸には体全体の血液量の約30~40%
にもなる大量の血液が流れています!!

《へそヒーリング》を通じて、
小腸を刺激することで小腸だけではなく
体全体の血液循環が良くなっていきますクローバー

今のうちに《へそヒーリング》
冷えを解消させて
春を楽しく過ごしましょうチューリップ赤チューリップ黄ニコニコチューリップオレンジチューリップ紫


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