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花梨こと今井靖子です^^


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▼身体にありがとね

 

 

 

 

 

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。

 

 

 
お越しいただきありがとうございます(╹◡╹)
 
 
この間、12月に入ったと思ったら
もう8日ですね。
 
10月までは週1〜2回だった更新ですが
11月は結構アップさせていただきました。

 


12月になり
ちょっと打ち込むことがありまして
また、更新があまりできなくなりそうです(^_^;)
 
 
父の介護もあり
時間の制限もありながら
おかげさまで自分の好きなこと
やりたいことをさせていただいております♡
 
 
感謝でいっぱいです。
 
 
今、写真のウエッジウッドのマグカップで紅茶を飲んでます。
 
 
最近の朝食は
小松菜とバナナのスムージー
(骨粗鬆症のきらいがあるのでカルシウム補充のためです(;´・ω・))
 
先ほど朝風呂に入り(笑)
 
 
こんな何気ない日常がほんと有難く幸せです♡
 
 
先日、ある方が
自分の身体を愛おしんでお礼を言ってますか?
とおっしゃってました。
 
 
そういえば
以前はお風呂で身体を「ありがとね」
と声かけしながら洗っていたのに
このところそれをしてないことに
氣づきました。
 
 
今朝はそれを復活させて
いつも「ありがとね」と声をかけながら
身体を洗いましたよ♡
 
 
休みなく働いてくれてる
身体です。
ほんと、感謝、感謝ですね。
 
 
皆さまも是非♡
 
 
 
それではまたまた、氣ままな更新になりますが
よろしくお願いしますm(_ _)m
 
 
 
 
 


 
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▼銀杏の葉っぱが…

 

 

 

 

 

大阪から花梨こと今井靖子です。

 

 

昨日、銀杏の木をインスタグラムにアップしました。

 

 

 

 

 

インスタにも書かせていただいてるのですが

銀杏の葉っぱは防虫剤代わりになるそうですよ。

 

 

安心、安全の防虫剤ですね♡

 

詳しくはこちらをご覧になってください^^

 

 

 

今週は5.6.7.8日と一粒万倍日が続きますよ。

なんだかわくわくしますね♪

 

 

 

素敵な1週間となりますようにヾ(o´∀`o)ノ♪

 

 

 

 

 

 

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▼納豆にえごまオイルと醤油

 

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。

 

 

お越しいただきありがとうございます^^

 

 

先日、小分けになったえごまオイルをいただきました。

 

一日に必要な量が入っています。

これを昨日は納豆に入れて食べました♪

 

 

納豆を食べる時

添付されてるたれを使ってませんか?

 

 

このたれは添加物の塊なので

あまりつかわないほうがいいらしいです。

 

 

わたしは昨日はえごまオイルとこのお醤油を入れました。

 

image

 

 

 

 

これもお友だちからの頂き物。

(なんて幸せものなんだ♡)

 

 

オメガ3はとっても大切ですが不足しがちです。

 

ありがたいです☆彡

 

 

12月に入ってしまいましたね。

 

 

素敵な師走にしましょうねo(^-^)o

 

 

 

 

 

 

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▼10年日記

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。
 
お越しいただきありがとうございます^^
 
 
昨日は友人とインドカレーランチしてきました。
 
最近、小麦粉を食べ ないようしてますが
昨日はナンをいただきました(*´∀`*)
 
ナン〜〜
好きなんです。
昨日のお店のナンは特に美味しかったです。
 
 
わたしはずっと続いてることがいくつかありますが…
 
そのうちの一つが日記です。
 
 
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今、使ってるのは5年日記。
 
日記は高校生のころから続いてます。
 
 
昨日、友人と話をしてたんですが
中学のころは交換日記をしてたんですよね♡
 
懐かしいなぁ〜(遠い目 ( ´艸`))
 
 
 
 
友人からアプリで10年日記というのがあると教えてもらいました。
 
 
 

 

 

 

早速、インストールしましたので

手書きの日記とは違う使い方をしようと思います♡

 

 

昨日は新月でもあり

様々なシンクロがあった日でした♪

 

 

11月最終日~

素敵な1日になりますように(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

 

 

 

 

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▼きのこの山とたけのこの里から

 

 

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。

 

お越しいただきありがとうございます^^

 

 

 

「マインドフルネス」ということがいわれるこの頃ですね。

 

わたしも最近この本を読みました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この中で印象に残ったことをシェアさせていただきますね。

 

 

この本では血糖値の説明をしてくださってます。

 

タイトルにしましたが

きのこの山とたけのこの里どちらがお好きですか?。。。。。。。。。

 

 

 

ではなくて(( ´艸`))

 

 

どちらが血糖値をあげやすいでしょうか?

 

 

正解は

 

 

 

 

「きのこの山」なんだそうです。

 

それは「きのこの山」には異性化液糖という甘味料がふくまれてるからだそうです。

 

 

 

異性化液糖はあまりよろしくない甘味料のようで

血糖値があがりやすいだけでなく

満腹感が得にくく脂肪になりやすいそうですよ(;´・ω・)

 

 

材料にこれが入ってたら要注意かもしれません。

 

 

 

超一流のスポーツ選手やビジネス界でも

一日を通して血糖値を一定にすることをこころがけてるようです。

 

 

血糖値コントロールが仕事のパフォーマンスを維持する上で決定的に重要になってくるからだそうです。

 

 

 

最近よく耳にする「G I」という言葉

「G I」とは食品の血糖値の上がりやすさを示す指標です。

 

 

 

昼食に高GI食品を食べると

眠気が来たり夕方に集中力の低下が来ます。

 

 

なるべく低GI食品を食べるようにするといいですね。

 

 

低GIなのは。。。。。。。。。。。。

 

 

白米より玄米

うどんよりそば

パンよりパスタ  なんだそうです。

 

 

 

有効的に脳を使うには血糖値が大切なようです。

 

上手に血糖値をコントロールしてくださいね^^

 

 

 

 

今週も素晴らしい1週間でありますように(*^o^*)

 

 

 

 

 

 

 

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▼テレビを見ると波動が下がる
 

 

 

パグ犬

 

 

 

 

大阪から花梨こと今井靖子です。

 

 

お越しいただきありがとうございます^^

 

 

 

 

日本のテレビ番組は思考停止になるよう

操作されてるとわたしも聞いたことがあります。

 

 

そして、日本に入ってくる情報もかなり

操作されているようですね。

 

 

先日、わたしの知人がイスラエルに行かれました。

 

イスラエルの報道って日本では「怖い」ようにコントロールされてる

印象がないでしょうか?

 

 

ところがいたって平和で(一部危険な場所もあるそうですが)

のんびりした国なんだそうです。

 

 

ムラキテルミさんのおっしゃってることに共感しましたので

リブログさせていただきますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インターネットの世界も真実ばかりではありませんが

テレビよりは本当のことがわかると思います。

 

 

情報を精査して真実を視るようにしたいですね。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

素敵な土曜日をお過ごしくださいねヾ(o´∀`o)ノ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。

 

お越しいただきありがとうございます^ ^

 

11月も後半となり

大掃除も考える時期となりましたね。

 

 

先日、たまたま職場でテレビを見ておりました。

(自宅ではほぼ見ないものですからf^_^;)

 

掃除のプロが使ってるお掃除グッズが紹介されていました。

 

お風呂の掃除にはこれがいいらしいです。 

 

 

 

 

 

わたしも使いました。

 

 

洗剤なしでいけますし天井の掃除もできます。

 

 

なかなかいいですね♪

 

さすが掃除のプロが奨めるものだな~って思いました。

 

お読みいただきありがとうございます(人''▽`)☆

 

 

 

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▼ココロでやせるダイエット

 

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。

 

 

お越しいただきありがとうございます(*´∀`*)

 

 

先日、離れて暮らしてる長女から弾んだLINEが来ました。

 

2ヶ月で4kg痩せたよ〜♡

との報告。

 

こちらを実践したそうです。 

 

 

 

 

 

 

全く無理せずストレスなしで痩せたそうです。

 

ダイエットをしたいと考えてる方はいかがですか?

 

 

ちなみに母のわたしは

昨年、糖質制限をして3kg減り

今年は小麦粉を断って1.5kg落ちてます。

 

トータル4.5kg減ってますね。

 

 

母の方も糖質制限も小麦粉断ちもゆるゆるですので

ノンストレスです。

 

おかげさまで母娘で好調ですヾ(o´∀`o)ノ♪

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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▼卵巣の中から髪の毛が?!

 

 

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大阪から花梨こと今井靖子です。

 

 

お越しいただきありがとうございます。

 

今日のアイキャッチ画像は先日友人にいただいたモロゾフのお菓子です。

 

自宅で自分ひとりでコーヒーや紅茶を飲む時は

洗い物が増えるのがいやなのでマグカップですが。。。。。。。。

 

 

写真用(ブログ用)に見栄をはりソーサーつきです(( ´艸`))

 

お菓子おいしくいただきましたよ。

ありがとう~♪

 

 

さて、本題です。

 

先日、この本を読んでました。

 

 

 

 

ここにはタイトルにもしたようなびっくりなことが書かれてました。

 

卵巣脳腫の手術をされた方が

担当医にその時の膿を見せてもらったら。。。。。。。。

 

ツンとするシャンプーの臭いとともに

膿の中に数本の髪の毛があったそうです。

 

卵巣の中に毛髪が…

 

どういう経路で入るのでしょうか?

身体の不思議ですね(;´・ω・)

 

 

と、ともに経皮毒というものも感じました。

 

テレビでよくコマーシャルに出てるメーカーのシャンプーの製造者の方は

劇薬を扱ってるので

防御服を着て作業をしてるのだと聞いたことがあります。

 

 

シャンプーも何が使われてるか

中身を確認して購入したほうがいいですね。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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