こんにちは。

整理収納アドバイザー&パーソナルメンターコーチの

上村あかりです。

 

 

 

来たる3月10・11日に、

お料理講師荒木まりえさんとのコラボイベント

第3弾を開催いたしますビックリマークにこにこ

 

 

テーマは、春らしく

 

軽やかに整った”とっておきクローゼット”のつくりかた

 
そして
 
五感に美味しい料理の盛り付けのしかた
 
ですニコニコ

 
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今回も、金曜日の夜と土曜日の日中、2日程をご用意しましたにこにこ
 
会場は、前回大変好評だったWallのミーティングルームをお借りしています♪ハート2こ
 

 

 セミナー内容は、このような感じですはーと
 
 
【第1部・・・軽やかクローゼットづくり】
 
・クローゼットを整えるマインドづくり
 
・”タンスの肥やし”がもたらす7つの害 
 
・クローゼットのオーガナイズ(整理)法

・ワーク ”たたみかたワンポイント”
 
・収納のシステムづくり
 
・散らかる人のための解決法
 
・自分を輝かせるクローゼットにするために

+質疑応答
 

 

【第2部・・・盛り付けスキルアップ】

・盛り付けの基本ルール
和食
洋食
中華
 
・配膳ルール
 
・盛り付けセンスアップのポイント
 
・食器を買う際の注意点
 
・おすすめ食器
 
・料理を出す前にチェックすること
 
・写真を撮る前にチェックすること

+質疑応答


※内容は一部変更になることがあります。
 
 

 

少人数制で、質疑応答の時間も設けていますので
知りたかったこと・悩んでいたことを解決して頂けますハート
 
今後、同じ内容のセミナーの開催予定は現時点でありませんので、
ぜひこの機会にご参加くださいハート
 
(事前に、知りたいことのリクエストもあれば
お気軽にコンタクトして下さいねすまいる) 
 

◼︎日時
【金曜夜の部】
3/10(金) 19:00〜21:00(18:45 受付開始)

【土曜昼の部】
3/11(土) 13:00〜15:00(12:45受付開始)


◼︎会場:Wall 1F Meeting room
(札幌市中央区北2条西10丁目2-7) 
 
 
◼︎詳細・お申し込み
【金曜夜の部はこちら】
 
 
ハート薄い赤今回からカード決済がご利用頂けるようになりました♪
 
 

【講師プロフィール】
 
■荒木 まりえ(あらき まりえ)
cooking salon MY kitchen主宰。藤女子大学卒。


日産ミスフェアレディ、サッポロビールブランドコミュニケーターを経て、幼少期からの趣味であった料理の道へ。
大手料理教室にて講師を務め2015年 cooking salon MY kitchenをオープン。
都会の隠れ家をコンセプトにした料理教室は4名以下の少人数制。
簡単、オシャレで、実用的なレシピを月替わりで提供しており、アットホームな授業は初心者でも安心して受講できると人気。
 
・(一社)野菜ソムリエ協会認定 ベジフルフラワーアーティスト
・東京寿司アカデミー認定 飾り巻き寿司技能3級
・(株)ヨーロピアンフラワーデザイン連盟認定 エディブルフラワーコーディネーター
・NPO法人日本フードコーディネーター協会認定 フードコーディネーター3級 
 

 
■上村 あかり(かみむら あかり)
整理収納アドバイザー・パーソナルコーチ。北海道大学卒。

 
日産ミスフェアレディ、某社代表役員秘書を経て、2016年より整理収納アドバイザーとして活動。
生涯学習団体等で整理収納に関する講座を開催し、コーチングのメソッドを取り入れた独自の講座が好評。
「思考の整理」として心や内面の変化をサポートするパーソナルコーチングのセッションも行っており、
ポジティブな思考回路づくり・行動力をアップさせるマインドづくりも得意とする。
 
・(一社)ハウスキーピング協会認定 整理収納アドバイザー1級
・(一社)日本メンターコーチ協会認定 メンターコーチ
・(一社)日本ライフオーガナイザー協会認定 ライフオーガナイザー2級
  
  
Facebookイベントページは【こちら】です〜
Facebookでは後日またお知らせします♪
 
 
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こんにちは。上村あかりです。
 
 
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週1回配信しているメルマガに、
先月から新コーナーが登場しました。
 
その名も
 
”コーチングマインドで読み解く” 新ドラマ談義

 


これは今シーズンのTVドラマから、
私が独断と偏見で
面白いと思っているドラマを
ご紹介するコーナーです。笑
 

人間模様や心の機微が描かれているドラマは、
マインド面での気づきがたくさんこぼれ落ちますキラキラ3
 

 

 

昨日までの配信で、

以下のドラマを取り上げています顔(にっこり)


◼︎お母さん、娘をやめていいですか?(NHK総合・金曜22時〜)

◼︎奪い愛、冬(5ch・金曜23:15〜)

◼︎嫌われる勇気(8ch・木曜22:00〜)

◼︎東京タラレバ娘(水曜22:00〜 5ch)

 
 

今日は、その内容をひとつ
ご紹介したいなと思います。
 
(ドラマが終わってしまったら、
賞味期限切れの内容になってしまうので…。笑)
 


<以下、ニュースレターより抜粋>
◼︎お母さん、娘をやめていいですか?(NHK総合・金曜22時〜)

<あらすじ>

恋人同士のように仲の良い母娘…。しかし母の呪縛から娘が逃れようとし始めたことから、母が暴走をし始めるという"サスペンスフルホームドラマ"。


<コーチングマインドで読み解くドラマ>

このドラマに出てくる母(演:斉藤由貴)は、いつも心のどこかで不安や不満を抱えています。
そういう目線が染みついてしまっているようです。

それは、「実の母からどういう扱いを受けてきたか」ということの影響が少なくありません。

いつも「お前はダメな子」と言われ続け、期待に応えられなかった少女時代…
そして娘を産んでからは、娘と比べられてなじられる…

娘との毎日は楽しく過ごせていても、実の母を前にした途端、自信がなく自尊心の低い少女に戻ってしまうように見えます。


でも本当は、目の前の相手がどんなことを言ってきても、自分をどう扱おうとも、自分自身で「違う受け取り方をする」という選択はできます!
大人になってからでも、変われるはず。

だけど、彼女は変わろうとはしないのです。(きっとよっぽどのことがなければ、変わらないでしょう。)

それは、その方が【楽で安心だから】です。

一見、そのままでいることはつらくマイナスなようであっても、実は人は「変わる」ことのほうが不快で不安なのです。


もし、彼女が【自分自身に対する扱い方を変える】ことをすれば、彼女の母親も、彼女に対する扱い方が変わるはずです。

でも彼女は変わらないどころか、屈折した心がエスカレートして、この先とんでもない方向へ転落してしまいそうです…
※現在第2話まで放送中。



今後は父(寺脇康文演)や物語のキーとなる恋人(柳楽優弥演)の心理模様も明らかになっていくのが私は楽しみです。


 
 
 
今シーズンのドラマは、
学びのあるものが多い気がします。

一時期は遠ざかっていたTVドラマですが、
今は以前とはまた違った目線で見て
楽しんでいます^^
 
 
 
 
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『春を迎える準備♡

軽やかクローゼットづくりと

盛り付けスキルアップ』

3/10(金)・3/11(土)開催

【詳細・お申込み】

 

 
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▲「麻雀」で著作権フリー画像検索したら
こんなおしゃれな麻雀がでてきた笑。
 
 
こんにちは。
整理収納アドバイザー&パーソナルコーチの上村あかりです。
 
 
 
私、麻雀アプリゲームを
やっていると言うと
意外だと言われます。
 
麻雀は、中学生の頃に
父から教わりました(笑)
 
 
 
頭を使うゲームが好きなので、
 
パズルゲームとかは大体
簡単すぎて飽きてしまうのですが
 
運の要素もあり射幸性も強い麻雀は
飽きずにやってしまうんですよね。
 
何も考えたくない時とか、気晴らしに
やっています。
 
 
 
でも、ハマりすぎて
時間を浪費していたので
一時はスマホからアプリを消しました。
 
image
image
image
 
それでも、やっぱり
心のリラックス剤になるので、
復活させたのでした(笑)
 
どっぷりハマっていた”セーラームーンドロップス”は
消したままにしています顔
 
 
 
やるからには、
しっかり対価を得るのが私流。願い
 
リラックスだけではなく、
学びも得ていますよわーい
 
そんな私なりの【麻雀からの学び4選】すまいるです.笑
 
 

1 東風と三麻ではやり方が違う。

 
麻雀アプリでは
東風(四人対戦)と三麻(三人対戦)の
モードを選べるのですが、
 
この2つのモード、
同じようにやっていたら
なかなか勝てないことが
わかってきました。
 
三麻は東風よりも人数が少ない分
強めの役?も狙いやすい気がする。
 
逆に東風ではなかなか
思い通りの役ができないので
子役でも確実にアガリをめざす、
という意識をもつ。笑
 
 
これを
無理やり人生にあてはめると
 
その場その場で、適した方法(やり方)は違う
ということ…
 
 
TPOによって。
相手によって。
自分の立ち位置によって。
 
万全の策!最強の攻め方!
なんてないのですよね。
 
 
いつもお伝えしていることですが
整理収納も本当にそう。
 
「万全の策」「決まった正解」なんてない!
 
 
だからテレビや雑誌の受け売りって意味がないです。
自分と向き合うこと、そして
自分や自分の家族の生活にとっての
正解をみつけることが必須。
 
 
自分にカスタマイズしなければ
何事も「猫に小判」って感じです。
 
 
 

2 思い・真剣度合いが試合を左右する。

 
何かをしながらとか、
ほとんど画面を見ずに(?笑)
勝負している時よりも、
じっと真剣に勝負している時のほうが
勝つ確率が高い。
 
じっくり画面を見ていることで、
牌の流れやこまかな情報を
キャッチできているからか?
はわからないけれど、
やっぱり適当に牌を捨てたり選んだり
していてもあんまり勝たないかなぁ。
 
まぁ、だからと言って
”絶対勝ってやる〜!”みたいな
怨念こもった時が勝つとは限らないけれど。
↑むしろ逆に大負け
 
真剣に、謙虚に、取り組んでいる時が
一番いい気がします。
 
”思いは伝わる”
”気合いで勝つ”
”勝ちたいという気持ちの強いほうが勝つ”
 
これ、この間テレビでチラッと見た
ボクシングの試合でも
そんなふうに感じました。
 
 

3 こだわりすぎない。でも軸をなくさない。

 
とても大事だなぁと思うのが、
広い視野をもつこと。
 
はじめに配られた牌の状態から、
どういうアガリ役になるか、
これからの手がどうなっていくかがわからない。
だから自分が狙いたい役に
こだわりすぎずに、
「やってくる牌」を柔軟に受け入れたい。
 
 
でも、それと同じかもしくはそれ以上に
大事だと感じるのは
軸をブレブレにしないこと。!!
 
やってくる牌や
目先に飛び込んできた牌に流されて
自分の意志や方向をあちこち変えていると、
それが自分の首を絞めることになります。
 
それは「フリテン」
というルールがあるから。笑
一度捨てた牌や手を
アガリ手にすることはできないのです。
※また運良く自分で牌を引ければ別ですが
 
 
自分の思い込みや願望にとらわれすぎずに。
でも、あちこち手を変えるようにはしないこと。
 
この、両立が難しい…
 
どちらかだけなら、簡単だけど。
 
「流れが来ている」ととらえてそれに乗っかるのか、
それとも
「誘惑」「魔が差しているだけ」ととらえてじっと動かないか。
 
麻雀は【直感】【判断力】【瞬発力】が
鍛えられるゲームだなぁと思います。
 
かと言って、どんなにやっても
麻雀が強くなっている気は全くしないので
私の判断力は上がっているのか?
甚だ疑問ですが。。。笑
 
 

4 自分でコントロールするということ

 
依存か、リフレッシュかは、
”自分でコントロールできているかどうか”が境目。
 
麻雀ゲームにハマりすぎていた私は、
やることもやらないで
ゲームで現実逃避。
 
思えば学生の頃も、
 
・テスト前に漫画「三国志」を読み始め、
全巻通読するまで廃人に。
 
・卒論を書かなければいけないのに
PCでソリティアを延々やり続ける。
 
と、しなければいけないことがあるのに
目先の誘惑に負けて現実逃避…
ということが何度も何度もありましたどょ~ん
 
本当に
後まわし癖&筋金入りの意志ヨワ子
です!
 
 
以前に誰か(たぶん経済学者の人)が、
「ゲームは、”決めた時間に何かをやめる、という意志力を鍛える訓練”」
と言っていました。
 
その時は「なるほど!」と思いましたが
そんな訓練だと思っても
私のような意志ヨワ子はできません。笑
 
そして、結果
またダメだと自分を責める悪循環。
 
 
今、何より大事なのは
自分を責めないことだと知っています。
 
自分を責めると、
責める→ストレス→また現実から逃げる
という負のスパイラルが起こるから。
 
また、
責める→自分を否定する→自信をなくしてまた意志が弱くなる
という負のスパイラルも起こるから。
 
 
大事なのは、
意志で誘惑に勝とうとすることではなくて
(それをめざすと、挫折する。笑)
意志をその誘惑にふんわり沿わせること。つまり
「意図的になる」
「意識的・主体的になる」
ということなんです。
 
【今、自分で選んでそれをやっている】
という意識。
 
選んでいるんだから、
罪悪感とか自己否定とか感じる必要はない、
ということになる。
 
そして、
いつまでやるか
いつやめるか
も全部【自分で選ぶことができる】
のだと思えること、
それが大事なんだと思います。
 
 
だって、
だらだらとテレビを見てしまう時や
ゲームをやり続けてしまう時って
本当に楽しんでいるのは最初だけで
あとは惰性でやっていますよね…。
 
あと、「だらだらしているのが自分らしい」と
自分で決めて(思い込んで)しまっているから。
 
 
 
だから、
自分にとってそれをやることの【本来の目的】を思い出して
【行動をコントロールする自分】を選ぶこと。
 
 
これって意志力は要らないと思います。
その秘密は、コーチングセッションで…にこ+♥(笑)
 
 
 
ちなみに
メンタリストDaiGoさんは、
やめたいと思っている行動を
減らせるようになるには、
「毎日決まった量をやらなければいけない、と逆に自分に課す」
ことだと言っていましたよ~。
たとえば今日麻雀を1時間やったら、明日からもずっと毎日1時間
やらなければいけないというルールにする、みたいな
 
でも私的には、
この「自分に課す」というのも
意志力が必要なので
難しかったです。
(本当に意志ヨワ子!笑)
 
 
 
意志力にたよらずに自分を変えたい方は、
コーチングをぜひすまいる
体験セッションでお待ちしていますにこにこ
 
 
 
またBlog記事が長くなってしまった…niyari*
 

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