3月4日(土)
・11:00〜12:00

・13:30~15:00
妊婦さん向けのレッスンイベント
※旦那さま必須のクラスになります。

大森助産院にて開催いたします。
まだ若干名、ご予約承ります!
詳細はタイトル名からお願いいたします。




こんばんは星


マタニティ&産後ママ専門

アロマセラピスト兼

フィットネス講師の田中です!



昨日と比べると急激に寒くなり
からだが驚いてます〜
その影響か足先冷え冷えの私なので
今日は温灸当てるつもり。

皆さんは大丈夫ですか?
何かできるケアをしてくださいね。



さて、昨日はなんと春一番ガーベラ
ちょっとーまだ2月なんですけどー笑

でもレッスン日に暖かい陽気なのは
非常に助かります!
特に、お子さん連れの産後クラスは 
悪天候が大敵なのでー照れ





11:00〜12:30     90h
「産後骨盤リセットヨガ」


こちらのクラス
今回は、筋トレもやりつつ
産後の骨盤を整えるよう
骨盤体操も合わせ技。

骨盤底筋を意識したポーズも数種類。

皆さん、呼吸とともに
どんどん意識を自身の内外に向けることが出来ました。




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いつもとってもキュートなベビーちゃん!
たまにベソかいてるけど、本泣きは未だないかな〜。でも、女子ベビー3人が寄り集まったと思ったら…何故か急に示し合わせたようにビィーーエーー!泣き出してママ達、大笑い爆笑可愛すぎた
ママは肩背中の凝りが気になり過ぎる〜ほぐしたい!



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上のベビーと一緒に大泣き始めたベビーちゃんお久しぶりの参加でした。
でも、ホント落ち着いてきたよね〜
オモチャで上手に一人遊びできるようになってきたし。園に通い始める前に是非また来てね



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女子たちと比べ男子チームは今回、マイペースでした泣いてる女の子たちの横でケロっとしてて。と言うか、いつも元気でごきげんなイメージのベビーです



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「THE赤ちゃん」って感じのベビーちゃん
前回もだけど本当にいつも手が掛からないのですよね〜気がついたら寝てたりびっくり
ママは身体動きがスムーズになってきたのではないでしょうか。背中は凝ってたけれど少しずつほぐしていきましょうグー


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こちらのベビーも少しベソかいたけれど、抱っこしてたら寝ちゃいましたカナヘイうさぎ
まだチビなので人見知りもなく抱っこができて嬉しかったです。
ママは姿勢などの声かけすると変化が出来ます。姿勢もどんどん変わっていけるタイプだと思います。次回も気持ち良く行いましょうカナヘイきらきら




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水曜日ご参加に引き続き今回もご参加ありがとうございますカナヘイハート
そして、ベビーは引き続き泣き泣きDAYでした。最近はごきげんGOODの日も増えてきたけれど今週は気分じゃなかったみたい ま、気長にいましょうねー



今回も愛しのベビーたちと
楽しく元気に笑いあり涙あり
過ごすことが出来ました。

また来週よろしくお願い致します〜





13:00〜15:00  120h
  (セルフフットケア時間含む)

「マタニティビューティヨガ」

産後クラスが終わって
ママ個別のストレッチ&ほぐしタイム頃

マタニティクラス参加の妊婦さんたちが
お部屋にはいっていらっしゃいます。




ここで、妊婦さんたちとママたちが
和やかに楽しくお話しなさってるのが
私は大好きですピンクハート


妊婦さんクラスと産後クラスの
違いも感じてもらいつつ
先輩ママたちとのコミュニケーションは
色々な刺激になるのではないでしょうか。





そして、妊婦クラスも珍しく満席でした。
ご参加ありがとうございますラブ




今回は出産予定日が レッスン日から
3日後という妊婦さんもご参加でした。


なので、そちら妊婦さんは
別メニューをこなしてもらいました!
キツかったかな〜



22wの妊婦さま
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やっぱりまだまだだ目立たない〜
とても元気な妊婦さんですが、脚の浮腫みがとても強くてつい毎回ゴリゴリとリンパマッサージをしてしまいすみません
次回こそは!!


30wの妊婦さま
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早い頃からずっと通っていただいております。元々、スリムな妊婦さんですが徐々にお腹が目立ってきて…おねがい
なんだかとても嬉しく楽しみなのです。



31wの妊婦さま
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逆子ちゃんになったり戻ったり、とヤンチャなベビーちゃん。大森助産院で提携している安産灸の先生の指導もあり落ち着いた様子良かった〜


35wの妊婦さま
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こちらの妊婦さんも、早い頃からご参加いただいてます。気がつけばこんなにお腹がホッコリしてきたのですね〜感激です!
最初の頃は足元ゴリゴリだったのが本当に変わってきました(今回はまたゴリゴリでしたが笑)


37wの妊婦さま
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生産期に入られました。横から見ても斜め前からもどこから見てもお腹が目立ちます。こちらの妊婦さんも結構浮腫みやすい方ですがご自宅でちゃんとケアされていて
それがちゃんと伝わるのです


ほぼ40wの妊婦さま
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だいぶ下に下がってきているけれどあともう少しかな?ベビーちゃん、もうこちらにいらっしゃって良いのですよ〜
子宮の反射区を押したり、ヘビースクワット頑張ってみてくださいね。


何度見ても、妊婦さんのお腹写真は
尊く美しくパワフルです。
この画像たちを見るだけで
私たちにまで良いことが起こりそうな気がしちゃうのです


実際に妊婦さんや産後のママの
アロマトリートメントをおこなうと
私も疲れが取れるのは
ママたちとベビーの良い氣をもらっているのに違いない…と思っています


出産頑張ってくださいね!






大森助産院
マタニティヨガ&産後ベビー連れヨガは

他院お掛かりつけの方ももちろん!!

ご参加可能です。






◆お問い合わせ・ご予約は

大森助産院ホームページから

お電話にて。

  

もしくは


ご予約・お問い合わせフォーム




◆ご自宅出張ヨガレッスンや

ご自宅出張アロマトリートメントも承ります。


詳細はこちらからお願いいたします。

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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございましたやしの木


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3月4日(土)
・11:00〜12:00

・13:30~15:00
妊婦さん向けのレッスンイベント
※旦那さま必須のクラスになります。

大森助産院にて開催いたします。
詳細はタイトル名からお願いいたします。



皆さま、こんばんはグリーンハート


マタニティ&産後ママ専門

アロマセラピスト兼

フィットネス講師の田中です。



本日も当ブログへのアクセス

誠にありがとうございます。

いつも感謝しております






昨日今日と暖かくて過ごしやすかったですね。明日は予報では18℃まで上昇とか!







そんな昨日、水曜日。


いつもと違う曜日ですが

大森助産院 産後ヨガレッスンでした





最近、こちらのクラス盛況です。


ご予約もご希望通りに取れず

ご迷惑をお掛けしている方もいて

恐縮しております





少しでも皆さまに参加頂きたいので

水曜日、需要があればたまに

レッスンしていきたいです。






では、ご参加のベビーたち




本当は昨日アップしようと思って

(1日遅れですが)バレンタインイメージでハートいっぱいに加工したのですが、、


昨夜は眠くて早寝して

バレンタインから2日遅れ







男の子も敢えてのピンクや赤やハートで

かわゆ〜くしてみましたカナヘイハート



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ホッペもピンクで似合ってる!
男の子ベビーと仲良く遊んでごきげんだったね〜おすわりもどっかりしてきました
最近、ごきげんgoodとごきげんbad両極端だからなー次回もこっちでヨロシク



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男の子でもピンク似合いますよねカナヘイうさぎ
あちこち散策して他ママの所遊び行ったり同じくとってもごきげんくんでした!
ていうか、グズグズしている姿見たことない〜。いつもムードメーカー的存在。



おふたりとも今はまだ早いけど
大きくなったら女の子からチョコたくさんもらえるそうなイケメンベビーたちチョコ



今回、男の子チームは
ふたりとも本当にごきげん良くて
ママ達は助かったーーチョキ

本当によく動けて
身体が軽くなったのではないでしょうか。


お仕事の都合で
金曜日レッスンに来れなくなったママ

「一週間もヨガやらないでいると凝ってきて…」言ってました。

メチャメチャ分かります





そして女の子チーム


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やっぱり女の子のピンクは違和感ないね!
実は今回、ギャン泣きDAYだったのですが。写真では全然そうは見えない
この1秒前に泣いてた気が、、女子力スゴイ



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初参加とは思えない程、場所に馴染んでいましたーカナヘイキャンティオモチャも上手に遊んでくれて次回も余裕そう。
ママは道に迷って大変でした。お疲れさまです少しずつ筋肉付けていきましょう



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大きな涙がポロリンしててラブリーです
どうも寝付けなく今回はグズグズDAYでした。ま、こういう日もあるね
でも、おふたり目のママは泣かれても余裕です。ベビーちゃん強くタフレディになれそうで良いと思う。



今時期は、新月に向かっているので
デトックス期として激しく動かず
地面に密着してるポーズ多かったです。

ですが、コアを鍛えるようなポーズも
しっかり行いました。



Vシット(V字バランス)なども挑戦!
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今回はママたちのレッスン中のお姿も
撮影させていただきました。


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ママのそばにいるベビーたち
かわいいですよねーーラブ

そして、ママたち
しっかり胸を開き手先・頭先まで
意識がはいっているのが分かります。




来週からは満月に向かい
足元を使って動いていきたいと思います。


それにそろそろ薄着が近づく季節。

ポッコリお腹やぶるぶる二の腕など
意識した動きも取り入れていきますねウインク






他院お掛かりつけの方ももちろん

ご参加可能です!!




お問い合わせ・ご予約は直接お電話か

大森助産院ホームページ





もしくはこちらの

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お願いいたします。



私のホームページできました

マタニティ&産後の自宅アロマケアや
自宅出張ヨガレッスンなど
様々な取り組みをしております。

ご覧いただけると幸いです





本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございましたてんとうむし

いつも感謝しております。


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3月4日(土)13:30~15:00

妊婦さん向けのレッスンイベント
「プレママリラックス」

プレママとお腹の赤ちゃんに向けた
リラクゼーション&ペアストレッチカナヘイハート

ご予約、承り中です!

※旦那さま必須のクラスになります。






皆さま、こんばんは〜流れ星


マタニティ&産後ママ専門

アロマセラピスト兼

フィットネス講師の田中です。







本日も昨日に引き続き

お知らせがあります



出だしに書いた3月4日(土)

「プレママリラックス」レッスン同日

午前中は「産後骨盤リセットヨガ」

レッスン開催いたします。




普段は、平日金曜日に

開催しているこちらのクラスですが


週末土曜日に開催したいな〜と

以前より思っていました。




前は産後ヨガに通っていたけれど

お仕事に復帰され、通えなくなったママ

たくさんいらっしゃいます。


そんな復職ママが実は

1番お疲れが溜まっていると思います。




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自分自身、息子が保育園に通ってる頃が

精神的にも肉体的にもクタクタでした。




新しい仕事が慣れず緊張感も常にあり


自転車で距離のある保育園への送り迎え


帰ってきたら一息つく間もなく夕飯作り


なかなか食が進まない(遊び食べ)

息子にイラっとしつつ、ご飯を食べ


一息つく間もなくお風呂の用意と洗い物


寝かしつけ…気がついたら自分も爆睡




毎日が、目の回るそんな状態でした


まぁ、特に私は要領が悪かったのと

園が遠かったからもあったのですが。。





でも、それぞれ個人差はあったとしても

似たような状況のママ

多いのではないかな〜?とお察しします。



例えば、フィットネスジムに入会しても

なかなか通えないくらい多忙な時期だと思います。

(私がそうだった月会費ばかり無駄に払ってた)




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そんな復職ママを中心に
お子さま連れで気楽に参加できる 
土曜日クラスを
まずは月一くらいで開催したいです




おこなう内容は
金曜レッスンと同じ内容ですが

少しずつ、からだの疲労感を軽くし
心にゆとりが生まれるクラス作りを心掛けたいですニコニコ


また、レッスン後の身体ほぐしタイムも
楽しみにしていただきたいです。


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「産後ヨガ・土曜日クラス」


◆日程
3月4日(土) 
11:00~12:30


◆場所
大森助産院2階   


◆費用
1500円 



◆持ち物
飲み水・タオル・お子さまのオモチャ・運動できるウエア






お子さま連れ、もちろん

ご参加可能です。




お問い合わせ・ご予約は直接お電話か

大森助産院ホームページ


マタニティ&産後のアロマケアや
自宅出張ヨガレッスンなど
様々な取り組みをしております。

ご覧いただけると幸いです



本日も最後まで読んでくださり

ありがとうございました

いつも感謝しております。







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