2015-12-31 15:37:08

血圧が高い人にオススメな食材とは!?

テーマ:●高血圧・低血圧になる理由!?

年も早いもので、残すところあと数時間となりました。


みなさん新しい年を迎える準備は整いましたでしょうか!
大掃除

て2015年最後のブログです。

2015年を締めくくるタイトルは・・・


バリ!高血圧予防\(◎o◎)/


誰でも簡単に実践できる血圧対策で今年一年を締めくくりたいと思います!


寒い冬場は、血圧が高い人にとって注意が必要な季節です。


血圧が高い人

くなると体温を逃がさないように血管が収縮するため血圧は上がりやすくなります。
血管収縮

また年末年始は運動不足になったり、忘年会や新年会など飲酒の機会が増えることなどが、血圧を上げる要因となりますのでご注意ください( ..)φメモメモ
忘新年会

血圧は自覚症状があまりないため、そのまま放置されやすく、心筋梗塞脳卒中などにつながる危険性もあります(>_<)


こで今回は高血圧の予防にオススメな、ある食材をご紹介します(^^)/


ある食材とは・・・


場のお鍋料理に大人気の“春菊”\(◎o◎)/
春菊

存知でしたか?


春菊に含まれるカリウムが、高血圧の要因となる塩分(ナトリウム)体外へ排出してくれることを!
春菊とカリウム

また春菊には、強い抗酸化作用のあるβカロテンが豊富に含まれていますので、老化防止にもオススメですよ(^^)/


ひお正月のお雑煮には、春菊をたっぷりトッピングしてくださいね!
お雑煮

それではみなさん、2016年も健康で若々しいく輝いていきましょう♪Let'sアンチエイジングヽ(^o^)丿



鏡餅2015年のお礼とご挨拶鏡餅


今年一年間、私のブログをご愛読していただき、本当にありがとうございました<(_ _)>


今年も沢山の読者登録やメッセージをいだだき、とても嬉しく感謝の気持ちでいっぱいです。


皆さまからの読者登録やコメント、メッセージが励みとなりブログ更新につながっております。


新年も皆さまのお役に立てるように、より分かりやすく、即実践してみたいと思われるような記事をお届けしていけたらと思っておりますので、これからも引き続きご愛読よろしくお願い申し上げます<(_ _)>


2016年が皆さまにとって健康で幸多き素晴らしい年キラキラになりますよう心からお祈り申し上げます。




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