ピラティスとバレエストレッチで手に入れる美しい姿勢としなやかな体 福岡東区香椎駅前・千早

快適な毎日を送るための体を作るバレエストレッチスタジオ リーオ

【お問い合わせ・お申込み】
080-3984-0800(月~土10:00~20:00 / 日祝休)
balletstudio.leo@gmail.com(24時間受付)

≪スタジオ リーオ≫
福岡市東区香椎駅前2-9-13 第二竜口ビル2F
http://balletstudio-leo.com/
JR鹿児島本線「香椎」駅より徒歩約5分
西鉄貝塚線「西鉄香椎」駅より徒歩約4分


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【5月クラスの変更のお知らせ】

 

こんにちは星

福岡市東区香椎駅前、ピラティス&バレエストレッチのスタジオ リーオです。

 

5月クラスの変更のお知らせです。

 

3日(水・憲法記念日)休講

 

5日(金・こどもの日)14:30~15:30 / 15:45~16:45 ピラティス(講師Miko)

 

12日(金)休講

 

19日(金)休講

 

26日(金)14:30~15:30 / 15:45~16:45 ピラティス(講師Miko)

 

その他ご不明な点はメールやお電話でお尋ねください。

5月もどうぞよろしくお願いいたしますピンク薔薇

 

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【よく眠れるようになりました!~生徒さまの声~】

 

こんにちは星

福岡市東区香椎駅前、ピラティス&バレエストレッチのスタジオ リーオです。

 

ピラティスを始めて約5ヵ月の生徒さまに、ピラティスをするようになってからの変化を尋ねてみました。

 

「朝までぐっすりと良く眠れるようになりました。

以前は夜中度々目が覚めて、朝はきついし、1日中眠いという状態だったんです。それがなくなりました。」

 

という体の変化があったそうですキラキラ

 

ピラティスでは呼吸を大切にします。

 

呼気を意識して行うことで副交感神経がきちんと働いて自律神経が整い、睡眠に良い影響が現れたのだと思います。

 

睡眠の質が上がると人生の質もアップしますよね赤薔薇

 

人はがんばらなくても吸気はできるそうなので、より呼気を意識して呼吸を行うのが良いようです。

 

それにしてもとても嬉しい感想でした!

 

 

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【首が長くなった気がします!~生徒さまの声~】

 

こんにちは星

福岡市東区香椎駅前、ピラティス&バレエストレッチのスタジオ リーオです。

 

先日初めてピラティスのレッスンに参加された方がレッスン終了後に、

 

「首が長くなった気がする!」

 

と鏡を見ながら言われていましたキラキラ

 

日常生活では体の前面をたくさん使うので、前かがみになってしまっていることが多いです。

 

それをピラティスでは、より背面を意識して動いたり、肩を肩甲骨から意識して下に下げたり、日常で忘れがちな、そして正しい姿勢や健康には欠かせないことを体や脳に伝達していきます。

 

その成果が60分の1レッスンでも出たんですね音譜

 

ぜひレッスンを継続してみてください。

 

もっともっと素敵なことが出てくると思います!

 

 

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