リンパの流れが滞ると・・・
リンパの流れが滞ると
水分をひきつけるタンパク質だけでなく
脂肪も回収されにくくなります。
すると、どんなことが起こるのか・・・
美容の大敵である「セルライト」ができやすくなってしますのです。
セルライトとは、正常な脂肪細胞が変化して
周囲の老廃物や水分を付着させて肥大したものです。
肥満でついた単なる脂肪とは異なります
むくみやすく冷えやすい身体になってしまうのです
たとえ痩せている人でも血行が悪いと
セルライトはできてしまいます
そこで太もものセルライト除去と対策として
太ももを鍛えて脂肪が蓄積しないようにしましょう
太ももを鍛える方法としては
スクワットや太もも上げなどがありますが
これらは結構キツイ運動ですよね。
腰が悪い人などには腰に負担をかけますので
あまりおすすめできません。
このような運動はちょっとできないという人は
ストレッチで太ももの筋肉を思いっ切り伸ばすだけでも
セルライト除去の効果があります。
ポイントは痛いと思うほど伸ばすこと。
また、太もものセルライト除去と対策には
太もものマッサージもおすすめです。
お風呂に入ったときなどに実践してみましょう
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