今日はバレンタインですね
いつもお世話になっている方へ・・・家族へ・・・大好きな人へ・・・
皆さんチョコはあげましたか？
私は先日朝ごはんにミスドのドーナツを食べ、お昼からチョコ作りをしながらちょいちょい味見をしていたら・・・
血糖値が上がりすぎてふらふらして胸やけまでしました
やはり糖分は適量がいいですよね
チョコレートには血液をサラサラにする効果や、食前に少量摂取することで食欲の抑制に繋がりダイエット効果もあります
仕事が終わる時間が遅く不規則で昼ごはんと夜ごはんの時間が空いてしまう・・・
そして空腹で帰宅→夜遅くにがっつり食べてしまう
なんて方は途中でチョコを食べることによって血糖値が急激に上がるので食欲が抑えられます
もちろん仕事で体・頭を使うのにも糖分は大事ですからね
カカオ含有量７０％以上のものがベストですよ
もちろん油分・糖分共に高い食べ物なので程々に食べましょうね
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の山がわんさかあり、ついつい顔がｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!! ってなります
