空気が乾燥する季節ですね。
人の体の約７０パーセントは、水からできています。
なので、体重の１パーセントの水分が失われると、のどが渇きます。
さらに、１０パーセントの水分が、失われると脱水症状を起こします。
そして、２０パーセントの水分が、失われると生命維持が、できなくなると、いわれています。
常に一定量に保たれるように、調整されている水分量は、１日に、だいたい２．５リットルの水分を補給する必要があるそうです。
また、特に整体をお受け頂いた後は、老廃物の排泄、体液循環の改善にも水分補給をしっかりと心掛けて下さいね。
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