あしたはバレンタインデーですね。

もう、チョコを買うトキメキをすっかり忘れた東城です。

もらいすぎた方、

やけ食いの方、

食べすぎはよくないですよ。

おやつは一日２００キロカロリーまで。

食べるのは午後三時まで。

肥満や吹き出物に！！

チョコはちょこっとづつネ(*゜▽゜ノノ゛☆

明日いらした方にはお店から　ハートチョコをさしあげます

こんばんは　植平です

一週間アッという間ですね....。

ちょいとまた１週間振り返ってみます。

月曜日は、グループ会社YMCスクール新宿校にて、

ヨガインストラクターの為の、峯岸先生のワークショップ（特別レッスン）がありました。

船橋店で実施していた「サロンでのAPバランスヨガ」を

最近は、本八幡店・津田沼店・溝の口店・相模大野店と拡大しています。

（実施しているインストラクターはJUNKO）

ゆえに、カラダファクトリーでのヨガ事業に携わることになった為

私もちょいと勉強しなおそうと.....久々にちゃんとヨガをしたら

きっつーーーーいっ（笑）

自分のカラダの内側の”アンバランス”さに気付きました。

３時間ぶっ通しのヨガでしたが

さすがに次の日はウエストがしゅっとして、体重もここ最近みたことないくらい

軽くなっていました（＾＾）

ワークショップ後、スクールの「特別講師」りかさんも受講していたので

一緒にぱしゃり。

彼女とは、私が現役だった時からの大の仲良しです。

で、月曜日のスクールといったら、

塩田先生と柴田店長が「講師」をしている日。

一緒にランチ。

ヨガ後で、へとへと顔の私ですが、結構笑って楽しいランチでした！

家に帰ったら、ルームメイトのお誕生日パーティ！

沢山のお友達が来ていました。

ほとんどが「青年海外協力隊」の人達で、世界を飛び回る

パワフルな人達。

彼女はいつもお菓子をつくってくれるルームメイト。

この日は２つもケーキを食べました（＾＾；）

この２人もルームメイト。

右の子がお誕生日。

もうテンション高く、踊りだす！！

したら、やっぱり私も踊りだし....



汗だくになって踊りました（笑）

やっぱりカラダを動かすのは楽しいですね。

みんなで笑って楽しく過ごせることに感謝です＾＾

そんな楽しい勢いのある週のスタートでしたが、

今週はちょいとゆっくり過ごしました。

１月に１日お休みを取り忘れた為

ここは”ゆったりした時間”を大切にしようと....。

家でDVDをみたり、お掃除をしたりしながら、

今後のことを考えたり。

たまには「ゆっくり」過ごすのも大切ですね。

そんな中、相変わらず、ルームメイトが手作りのお菓子をつくってくれます。

【にんじんケーキ・豆乳クリームをかけて】

んもう、めっちゃ美味しかったです！

抹茶プリン



私は、「手作り」のお菓子が大好きなのだけど、

自分ではつくれません....（－－；）

でも、料理は頑張っています。

またまた写真が足りないですが....一部を。

女性の味方・鉄分や亜鉛などたっぷりの”牡蠣”

最近は、積極的にとるようにしています。

【パエリア・そして小松菜とシーチキンに卵をかけたもの】

【小松菜と牡蠣の白ワイン蒸し】

【グラタン】時間があると、こういうのもちゃんとつくれるからいいですね。

引き続き、「食べ物」に意識をしながら

楽しく、健康的な生活を心がけていこうと思います！

植平でした