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【アクセスバーズ&英国式リフレクソロジー&ヨモギ蒸し】サロン花音~かのん~♪





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  • 22 Jul
    • やっぱり動画は好き♡

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 動画配信って難しいと思われますか? スマホやタブレットでも動画配信はできます。 PCとマイクとウェブカメラがあればもっと良いです。 では、何を映すの?? 会議やイベント、セミナーや店舗のサービス、そしてオリジナル番組などなど。 あなたのアイディア次第でいろんな使い方ができます。事例として■ライブ動画活用で商圏が地元から日本全国へ広がったメ ガネ店 ■内容を詳しく語っただけで番組終了直後に申し込みが殺 到するコンサルタント ■お店のポリシーを熱く語ったことで番組内で初めての方 から予約の入る治療院 ■お店の人気商品を食べながら配信しただけで番組中に注 文殺到の和菓子屋さん ■仕事の魅力を伝えただけで高額パッケージが売れるデザ イナーさん ■ゲストの50万円近い講座を1回の配信で売ってしまっ た自分TVママさん ■キャンペーンを1回ご案内しただけで60万円以上を売 り上げた美容サロン ■自分の番組で宣伝してあっという間に100万円売り上 げたセミナー講師 やってみたいなあと思われませんか? 私は、「小春放送局」という地域の情報番組をUstream配信しています。 時々、トラブルが発生して落ち込むこともありますが・・・やっぱり動画配信は好き♡   動画配信のセミナーを日本各地で行い、先日、同文舘出版より『これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!』を出版された、メディア・アドバイザーの水越浩幸さんを8月26日に春日井市にお招きしてお話しいただきます。 私がぜひ、春日井に来て欲しいとお願いして、今回の講演会が実現しました。 販促・集客に興味のある方、ぜひこのチャンスに水越さんから直接、お話をお聞きになってください。 場所は春日井でも地域活性化のモデルとなっている「ままま勝川」 地域活性化にも役にたつ「動画」ぜひ学んでみませんか? 【これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!】出版記念講演会 in 春日井 【講演会概要】 ●講 師:水越浩幸氏(メディア・アドバイザー) ▶︎昼の部:14時~16時 定員50名(子供さん連れOK) ▶︎夜の部:19時~21時 定員50名 ※どちらも同じ内容です。 ▶︎参加費: ・お一人(高校生以上)…2,000円 ・当日書籍をお持ちいただいた方…1,500円 ※全て税込み金額です ※当日会場で書籍の販売あり ★正式なお申し込みはこちらからお願いします。 →☆ ▶︎会 場:ままま勝川(愛知県春日井市旭町1-6) 【講師プロフィール】 水越浩幸:有限会社ミズコシ 代表取締役/自分TVプロデューサー。 1960年(昭和35年)、東京都小金井市に生まれる。 大正10年に創業の印刷会社の3代目。もうすぐで100年企業となる。 2010年5月より、インターネットテレビ「どんどん夢が叶う・メディカツ」を毎週配信。6年間で300回を数える。これまでに、「なんでも鑑定団」でおなじみのおもちゃの鑑定士・北原照久さん、歌手の岩崎宏美さん、シンガーソングライターの杉真理さん、元巨人の篠塚和典さん、漫画家のかわぐちかいじさんなどの著名人も多数ゲストで出演されている。 インターネットテレビを活用して一瞬でファンにさせてしまうノウハウを「自分TV®」として作り上げ、セミナー、講座、コンサルでたくさんのライブ番組をプロデュースしている。 2016年、同文舘出版より2冊目となる『これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!』を出版。  

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  • 20 Jul
    • ちょこっと行動習慣を実行中

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 ちょこっとだけ行動習慣ができるようになりました!! それは・・・朝と夜の足首のストレッチ&お尻コリほぐし。 環境アレルギーアドバイザーでもある加藤さんの整体を受けた時に足首が硬いから毎日やったほうが良いよとアドバイズされた足首ストレッチ。 朝、目が覚めた時と夜眠る前に30回やってます。 実感としては歩くときの歩幅が広くなったんです。 それから秋山さんに教えていただいたお尻コリほぐしのセルフケア続けてます。 体験会に行ってちょうど1週間ですが、腰痛、肩こりが気にならないんです!! この2つのことは、朝起きた時、夜寝る時、それぞれ習慣化できそうです。 あと、瞑想もできるようになるといいなあ。 6時に起きたらWEB瞑想会に参加できるんですが・・・なかなか起きれなくって・・・    

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    • ぷちリフレクソロジーでリフレッシュ

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 ぷちリフレクソロジーでリフレッシュしませんか? 今なら、「センキョ割@春日井」のクーポン利用で30分2,000円のぷちリフレクソロジーがなんと半額の1,000円で受けられますよ~。 お仕事帰りや、お買い物帰りのちょっとした時間にぜひリフレッシュしてみてくださいね。 クーポン利用期間は8月7日までです。  HPはこちら↓ ヨモギ蒸し&英国式リフレクソロジーサロン花音~かのん~♪     ご予約はこちら↓ ご予約フォーム   にほんブログ村  

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  • 19 Jul
    • キラーストレスに瞑想が効果的?

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 だいぶ間が開いてしまいましたが、NHKスペシャル「キラーストレス」の内容の共有です。 前回はコーピングについて紹介しましたが、今回は瞑想をベースにした「マインドフルネス」についてです。 「今の瞬間」の現実に常に気づきを向け、その現実をあるがままに知覚し、それに対する思考や感情にとらわれないでいる心の持ち方だそうです。(うーん、難しい・・・)最初は、10~15分を目安に始めます。 (1)背筋を伸ばして、両肩を結ぶ線がまっすぐになるように座り、目を閉じる(2)呼吸をあるがままに感じる(3)わいてくる雑念や感情にとらわれない(4)身体全体で呼吸するようにする(5)身体の外にまで注意のフォーカスを広げていく(6)瞑想を終了する NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」より引用 自分のやりやすい仕方で瞑想をしてみるっていう感じで良いと思いますよ。 しかし、このマインドフルネスのやり方って、私が以前読んでいた「ユーフィーリング」のやり方に似てます。 でもなかなか難しかったなあ。 自分で瞑想とか難しいと思われる方は、アクセスバーズがおすすめです。 何も考えていなくても頭の中のいらない情報を整理整頓できます。 詳しくは花音のHPをご覧下さいね。  HPはこちら↓ ヨモギ蒸し&英国式リフレクソロジーサロン花音~かのん~♪     ご予約はこちら↓ ご予約フォーム   にほんブログ村  

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    • あなたのお尻は冷えていませんか?

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 あなたのお尻は冷えていませんか? 私は冷えてました。 実は冷えているということはお尻コリがひどくて固くなっているんです!! そしてお尻のコリは身体のいろんな不調、例えば肩こり、頭痛、首こり、更年期障害などにも影響しているそうです。 実は、ここしばらく読んでいる無料メルマガがあります。こちらのHPから登録できます。⇒ ●お尻コリほぐし百科辞典 私も肩こりなどの不調があるので、とても興味があって、先日の上京の際に、南浦和まで行ってお尻コリほぐし体験してきました!! ほんとお尻ってコリがあるんですね。でも4層の筋肉があるので、こっていることに気が付きにくい。 ほぐしてもらうと、いろんな不調がスッキリ!! 体験会では自分でできるセルフケアも教えていただけます。 もちろん、帰ってきてから1週間毎日セルフケアしています。おかげで、朝辛かった腰痛があまり気にならないんです!! これはすごいです。 南浦和は遠いわあ~と言う方でもぜひ無料メルマガは読んでみてください。目からうろこ~情報満載です。こちらのHPから登録できます。⇒ ●お尻コリほぐし百科辞典秋山先生と♪お話を伺って、とても勉強熱心な方だなあと感じました。前職はまったく違う業種だったそう。 でもご自分の身体のためにいろんな勉強をされて、お尻コリほぐしを開発されました。 日本中でも秋山先生だけがされているお尻コリほぐし。 今はできないけれど、いつか学びたいなと思いながら帰ってきました。      

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  • 18 Jul
    • 3日坊主解消法!

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 あなたは三日坊主ですか?私はたぶんそうです(笑 ブログも毎日書くとかぜったい無理な人です。 先日の「行動習慣」のコンサルで例えば「ブログを書く」ことを習慣化できるコツを教えていただいたのですが・・・・はい、なかなかできてません(杉ちゃん、ごめんなさい・・) 先ほど、NHKで三日坊主から抜け出す秘策SPという番組をやっていてつい見入ってしまいました。 面白かったのは人間の集中力の時間は金魚より短いってこと。 だから、三日坊主になるのは人間だれしも仕方のないことらしいです。 でも続けなくちゃいけないこともある。 ではどうするか?番組内では4つのキーワードが紹介されていました。三日坊主から抜け出す4つのキーワード「浮気する」「スマホで◯◯する」「あきらめる」「息を吐く」を発見しました。あなたにあった解決策がきっと見つかるはず!ライフUP 三日坊主から抜け出す秘策SP 引用 浮気するっていうのは、例えば英会話だったら、ひとつの方法だけで学ぶのではなく、いろんな方法を持っておくことなんだそうです。 その時の自分のやる気に応じて、やり方を変えて(これが浮気ってことね)みるといいそうです。 あと、息を吐く。 瞑想がおすすめされていました。 司会者のDAIGOさんが「何分くらいですか?」と聞いたら、予防医学研究者/医学博士の石川善樹さんが「一息でいいんです」 例えば、電車の中とかで、一息ついてみるでも効果ありだそうですよ!! 気分がイライラしたり、気分転換したい時、はあ~っと一息ついてみるといいみたい。瞑想を10分とか無理!と思ってる方も「一息」ならできそうでしょ。 ぜひお試しくださいね。 ゆっくりするにはヨモギ蒸しおすすめです。 暑い時期ですが、汗をかくことで熱中症対策にもなるんです。ヨモギ蒸ししながらほっと一息どうですか?    

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  • 17 Jul
    • 集客はまずファンづくりからだよね

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 集客って辛くてしんどいものってイメージです。 イベントやセミナーでも、お店やサロンでも、集客って聞くと・・・「大変!!」と溜息が出ませんか? でも簡単に150人とか集めちゃう人もいらっしゃるんですよね。 そのコツはファン作りなんです。 4年前、まだ事務職をしていた頃、私は仕事を終えてから東京へイベント参加のために上京しました。 「メディカツ100回記念」イベントに参加するためにお台場のカルチャーカルチャーへ。 実はその頃、メディカツのことはあまり知らなくて、もちろん水越さんともお会いしたことはありませんでした。 ではなぜイベントに参加したの?って思われますよね。 ソーシャルメディアの女王で私の師匠でもあるマッカイ清美さんがこのイベントに参加するためにオーストリアから帰国されるとのことで、彼女に会いたいために「メディカツ100回記念」イベントに申し込んだのでした。 その時のブログはこちら⇒☆メディカツ100回記念イベントの参戦してきました♪ 100人以上の参加者様とおもちゃの鑑定士の北原さんのお話に圧倒された田舎者でした(笑 でも一番印象的だったのは、イベントが終わって帰る時に、初めてお会いした水越さんが「今日は遠くから来てくれてありがとう!!」と言ってくださり、ずっと笑顔で手を振って見送ってくださったこと。 だいたい、イベントに参加しても主催者さんに帰り際まで見送ってもらうことんんてほとんどなかった私にとってはとても衝撃的(笑)だったんです。 私にとっては師匠の清美さんにお会いできただけで満足だったのに、一気に水越さんのファンになってしまいました。 それから、毎週火曜日の20時はほとんど欠かさずメディカツを見るようになり、何回も「愛のツイート大賞」という出演者さんからのプレゼントをいただくようになりました。 さらに、3年前には名古屋で動画コンテンツを活用しようというセミナーを水越さんが開催された際には主催をさせていただきました。⇒ ☆「動画コンテンツをビジネスに活用」セミナーin名古屋ありがとうございました♪ 2013年にはメディカツ課外授業でなんと佐島の北原邸へ遠足にも参加させていただきました。⇒ ☆メディカツ課外授業で、有名人の邸宅でのパーティーに参加してきました♪ そして先週(もう1週間にもなるのねえ・・)「メディカツ300回記念交流会」にも参加してきました。 今回は150名ほどの参加者さんでしたね。(すんごい!!) 参加者さんたちが皆さん、楽しそうでぜったい「お義理で参加なんてしてないよね」っていう感じなんです。 それは、皆さん水越さんのファンだからなのですよ。 集客はまずファンづくりからだよね!! では、どうしたらファンができるの??? 成功している方から学ぶのが一番だと思われませんか? そう、もう気づかれましたか?(笑) ファンづくりが得意な水越さんから学んじゃいましょう。 【これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!】出版記念講演会 in 春日井 ★正式なお申し込みはこちらからお願いします。 → ☆ 6/25に、同文舘出版より『これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!』を出版された、メディア・アドバイザーの水越浩幸さんを講師にお招きしてお話しいただきます。 水越さんは、2010年からUstreamによる対談形式のライブ番組「どんどん夢が叶う・メディカツ」を始め、今年で6年300回を迎え、これまでにたくさんの夢を叶えてこられました。 今では多くの講座受講生の方々が、同じようにライブ番組を始めてたくさんの結果を出しています。 ■ライブ動画活用で商圏が地元から日本全国へ広がったメガネ店 ■内容を詳しく語っただけで番組終了直後に申し込みが殺到するコンサルタント ■お店のポリシーを熱く語ったことで番組内で初めての方から予約の入る治療院 ■お店の人気商品を食べながら配信しただけで番組中に注文殺到の和菓子屋さん ■仕事の魅力を伝えただけで高額パッケージが売れるデザイナーさん ■ゲストの50万円近い講座を1回の配信で売ってしまった自分TVママさん ■キャンペーンを1回ご案内しただけで60万円以上を売り上げた美容サロン ■自分の番組で宣伝してあっという間に100万円売り上げたセミナー講師 今回の講演会では、「動画」についてまったく知識がない、という方も大歓迎です。 ・集客でお悩みの方。 ・ブログやFacebookで効果のでない方。 ・売り上げを上げたい中小店の方。 ・収入を上げたい方。 ・商圏を広げいたお店。 ・ファンを増やしたい方。 ・メディアでブランディングをお考えの方。 ・たくさんの人に商品やサービスを知ってもらいたい方。 ・動画のビジネス活用について知りたい方。 ・他のお店と差別化図りたい方 ・自宅からテレビのような番組を始めたい方 このような悩みをお持ちの方は、今回は著者である水越さんから直接お話を聞ける数少ないチャンスですので、是非8月26日(金)に春日井にお集まりください。 【講演会概要】 ●講 師:水越浩幸氏(メディア・アドバイザー) ▶︎昼の部:14時~16時 定員50名(子供さん連れOK) ▶︎夜の部:19時~21時 定員50名 ※どちらも同じ内容です。 ▶︎参加費: ・お一人(高校生以上)…2,000円 ・当日書籍をお持ちいただいた方…1,500円 ※全て税込み金額です ※当日会場で書籍の販売あり ★正式なお申し込みはこちらからお願いします。 →☆ ▶︎会 場:ままま勝川(愛知県春日井市旭町1-6) 【講師プロフィール】 水越浩幸:有限会社ミズコシ 代表取締役/自分TVプロデューサー。 1960年(昭和35年)、東京都小金井市に生まれる。 大正10年に創業の印刷会社の3代目。もうすぐで100年企業となる。 2010年5月より、インターネットテレビ「どんどん夢が叶う・メディカツ」を毎週配信。6年間で300回を数える。これまでに、「なんでも鑑定団」でおなじみのおもちゃの鑑定士・北原照久さん、歌手の岩崎宏美さん、シンガーソングライターの杉真理さん、元巨人の篠塚和典さん、漫画家のかわぐちかいじさんなどの著名人も多数ゲストで出演されている。 インターネットテレビを活用して一瞬でファンにさせてしまうノウハウを「自分TV®」として作り上げ、セミナー、講座、コンサルでたくさんのライブ番組をプロデュースしている。 2016年、同文舘出版より2冊目となる『これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!』を出版。 ★どんどん夢が叶う・メディカツ(毎週火曜日20時〜)   

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  • 15 Jul
    • 愛のツイート大賞「杉ちゃんの対面コンサル」をいただきました。

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸し サロン花音~かのん~♪ です。 毎週、楽しみに見てるメディカツはUstream配信されています。 アプリをダウンロードすると、コメントを書き込むことができます。 Facebookやツイッターと連動させてコメントを書き込めます。 それで、水越さんは視聴者さんたちのコメントを「愛のツイート」と言って、毎回たくさんのコメントひとつひとつを丁寧に紹介してくださいます。 そこが、メディカツの人気のひとつなんですね。 リアルタイムで参加できるUstream番組なのです。 そして、毎回、出演者の方が「愛のツイート大賞」というプレゼントを視聴者に贈ってくださいます。 ご自分の書かれた本や、商品、コンサルなどプレゼントも様々です。 私も有り難いことに何度かこの「愛のツイート大賞」をいただきました。 今回はなんと対面コンサルというプレゼント。 私が見ていたメディカツのYouTube。 セミナー集客の専門家、杉本さん、通称「杉ちゃん」   この杉ちゃんの対面コンサルというプレゼントをいただきました。 今回は「行動習慣」のコンサルを受けました。約2時間も!! 目からウロコ~!!の情報がたっくさんでした。 でも内容は一方通行ではなくて、自分で考えたり、自分の意見を言わなくてはいけない場面もあり、改めてそういうのが苦手だったなと感じましたが・・・ 「佐藤伝さんの行動習慣ナビゲーター」で検索するとどんな内容なのかわかりますよ。 人生のシナリオは、なんとなくイイ気分で生きること、今の自分が100%ですよという考え方です。 いろんなワークをやったり、あっという間に2時間が過ぎてました。 で、最後にちょとだけ雑談をしたのですが、今まで私もセミナーやイベント主催をしたり、事務職を自分のちょっとした失敗で1週間で退職しなくてはいけなくなったこととか(ちょっと愚痴っぽいことも聞いてもらいました)話しました。 そしたら杉ちゃんに、「今の自分は100%だから大丈夫!!それで、自分が今までの人生で経験したことはだれかの役に立つ、その情報を必要としている人がいるから。もう一花咲かせなさい。」と言ってもらえました。 そういう考え方があるんだなととても嬉しくなりましたね~。 行動習慣面白いですよ♪興味のある方はぜひ調べてみてくださいね。 恵比寿でコンサル受けていたので、そのまま、メディカツの300回交流パーティーへ♪杉ちゃんとツーショット。コンサルを受けて気がついたことは「自分の意見や気持ちを言葉や文章で表現をするのは苦手」東京から帰る時に、ちょっと東京駅で時間があり、本屋さんで本を物色していました。そしたら、こんな本が。 「自分の言葉で人を動かす」  帰宅してから、電子書籍で早速購入。 今、じっくり読んでいます。なかなか参考になっています。

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    • メディカツ300回記念交流会に参加するため東京へ

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸し サロン花音~かのん~♪ です。 メディカツ300回記念交流会に参加するために東京へ行ってきました。 メディカツとはUstream配信で毎週火曜日に東京都小金井に在住の印刷会社社長 水越浩幸さんが配信されている「どんどん夢が叶うメディカツ」という番組のことです。 毎回、すばらしいゲストが登場され今年6年目で300回の配信になりました。 今回の交流会には140人以上の方々が参加され、とても楽しいパーティーでした。  水越さんと、JAZZシンガーの有村さんと。 おもちゃの鑑定士の北原さんと。 さて、今回の交流会は水越さんの「これからの中小店は動画で販促・主客しよう」の出版記念も兼ねていました。 これから各地で出版記念講演をされますが、なんと8月26日には春日井市に水越さんをお招きして講演会をしていただきます。 午後と夜の2回で、午後の部は子供さん連れもOKです。 【これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!】出版記念講演会 in 春日井 ★正式なお申し込みはこちらからお願いします。 → ☆ 6/25に、同文舘出版より『これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!』を出版された、メディア・アドバイザーの水越浩幸さんを講師にお招きしてお話しいただきます。 水越さんは、2010年からUstreamによる対談形式のライブ番組「どんどん夢が叶う・メディカツ」を始め、今年で6年300回を迎え、これまでにたくさんの夢を叶えてこられました。 今では多くの講座受講生の方々が、同じようにライブ番組を始めてたくさんの結果を出しています。 ■ライブ動画活用で商圏が地元から日本全国へ広がったメガネ店 ■内容を詳しく語っただけで番組終了直後に申し込みが殺到するコンサルタント ■お店のポリシーを熱く語ったことで番組内で初めての方から予約の入る治療院 ■お店の人気商品を食べながら配信しただけで番組中に注文殺到の和菓子屋さん ■仕事の魅力を伝えただけで高額パッケージが売れるデザイナーさん ■ゲストの50万円近い講座を1回の配信で売ってしまった自分TVママさん ■キャンペーンを1回ご案内しただけで60万円以上を売り上げた美容サロン ■自分の番組で宣伝してあっという間に100万円売り上げたセミナー講師 今回の講演会では、「動画」についてまったく知識がない、という方も大歓迎です。 ・集客でお悩みの方。 ・ブログやFacebookで効果のでない方。 ・売り上げを上げたい中小店の方。 ・収入を上げたい方。 ・商圏を広げいたお店。 ・ファンを増やしたい方。 ・メディアでブランディングをお考えの方。 ・たくさんの人に商品やサービスを知ってもらいたい方。 ・動画のビジネス活用について知りたい方。 ・他のお店と差別化図りたい方 ・自宅からテレビのような番組を始めたい方 このような悩みをお持ちの方は、今回は著者である水越さんから直接お話を聞ける数少ないチャンスですので、是非8月26日(金)に春日井にお集まりください。 【講演会概要】 ●講 師:水越浩幸氏(メディア・アドバイザー) ▶︎昼の部:14時~16時 定員50名(子供さん連れOK) ▶︎夜の部:19時~21時 定員50名 ※どちらも同じ内容です。 ▶︎参加費: ・お一人(高校生以上)…2,000円 ・当日書籍をお持ちいただいた方…1,500円 ※全て税込み金額です ※当日会場で書籍の販売あり ★正式なお申し込みはこちらからお願いします。 →☆ ▶︎会 場:ままま勝川(愛知県春日井市旭町1-6) 【講師プロフィール】 水越浩幸:有限会社ミズコシ 代表取締役/自分TVプロデューサー。 1960年(昭和35年)、東京都小金井市に生まれる。 大正10年に創業の印刷会社の3代目。もうすぐで100年企業となる。 2010年5月より、インターネットテレビ「どんどん夢が叶う・メディカツ」を毎週配信。6年間で300回を数える。これまでに、「なんでも鑑定団」でおなじみのおもちゃの鑑定士・北原照久さん、歌手の岩崎宏美さん、シンガーソングライターの杉真理さん、元巨人の篠塚和典さん、漫画家のかわぐちかいじさんなどの著名人も多数ゲストで出演されている。 インターネットテレビを活用して一瞬でファンにさせてしまうノウハウを「自分TV®」として作り上げ、セミナー、講座、コンサルでたくさんのライブ番組をプロデュースしている。 2016年、同文舘出版より2冊目となる『これからの中小店は「動画」で販促・集客しよう!』を出版。 ★どんどん夢が叶う・メディカツ(毎週火曜日20時〜)    

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  • 01 Jul
    • ストレス対策にコーピング

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 さて、先日のNHKスペシャル「キラーストレス」の内容の続きです。 ストレス対策にコーピングが勧められていました。 代表的なコーピングの手法です。 (1)ストレスに対してどんな気晴らしや対策を行えば効果的かリストアップします 「できるだけ多くあげる」ことが大切です。100個を目標に頑張りましょう。  (2)実際にストレスがかかった時、それがどういうストレスなのかモニターします 弱いストレスか強いストレスか。そして、自分の体にはどのような反応として現れたか、例えば心臓がドキドキする体の反応か、気分が沈む心の反応か、客観的に観察します。  (3)そのストレスに見合った気晴らしや対策を行います 体に反応が現れることが多い「頑張るストレス」の時には、音楽を聴いてリラックスするなど、気分をしずめるものが効果的と考えられています。 逆に、心に反応が現れることが多い「我慢するストレス」の時には、カラオケで盛り上がるなど、気分を上げるものが効果的と考えられています。  (4)その結果、ストレスが減ったかどうかを自分で判断 まだストレスを感じていたら、さらに対策を続けたり、別の対策に切り替えたりします。 NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」より引用「100個は大変!」って私も思いました。 でも実際に行動することだけでなく、想像してみること(妄想かな?)もOKなようです。 だったら、100個いけるかもですよね。 例えば、「ハワイのワイキキビーチにいることを想像する」とか。 ぜひ、やってみてください。  

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  • 30 Jun
    • 明日7月1日から割引始めます。

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 いよいよ明日、7月1日から始まります。花音~かのん~♪での割引はぷちリフレクソロジー 約20分 2,000円⇒半額の1,000円 8月7日まで何回でも使っていただけます。 春日井市内で120店舗でクーポンとして使える今回の企画。 ぜひ、活用してくださいね。  HPはこちら↓ ヨモギ蒸し&英国式リフレクソロジーサロン花音~かのん~♪    ご予約はこちら↓ ご予約フォーム にほんブログ村

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  • 27 Jun
    • ストレスチェックしてみてね

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 さて、前のブログの続きです。 ストレスに負けないために、まずは自分のストレスチェックしてみましょう。 ライフイベントストレスチェックです。 こちらのページで簡単にチェックできます。↓NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」 いかがでしたか? 合計点 260点以上:ストレスが多い要注意の段階 300点以上:病気を引き起こす可能性があるほどストレスが溜まっている可能性がある段階 点数は目安です。自分自身がどんなストレスにさらされているか、客観的に見つめることが大切です。   NHKスペシャルHPより引用一見良いこともストレスになっていることもあるようです。 チェックしてみることで、客観的に考えてみることができるようです。 ぜひ、チェックしてみてくださいね。 7年前にハワイに行った時の画像を貼っておきます。真ん中の雲がイルカみたいでしょ。癒やされてくださいね♪     

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  • 20 Jun
    • ストレスに負けないためには?

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 この土日に放送されたNHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」はご覧になりましたか? いろいろと勉強になったので情報をシェアしますね。 小さなストレスは日常だれでも感じていると思います。 それがずっと積み重なり、たくさんになってくるとキラーストレスつまり命にかかわるような大病を引き起こす可能性があるそうです。 脳卒中や心筋梗塞、大動脈破裂など。こわいですね。そのようなストレスを減らすためにできることが5つあるそうです。●ストレス対策 アメリカ心理学会は5つの対策を勧めています。 1)ストレスの原因を避ける 2)運動 3)笑う 4)サポートを得る 5)マインドフルネス です。 運動については、「少し息があがる程度の早歩きなどの有酸素運動」を行うと脳の構造が変化し、自律神経の興奮が抑えられることがわかってきました。30分を週3回が目安です。もちろん、多く行うほど効果が期待出来ます。 ゆっくり歩くのではなく、息が上がる程度の負荷をかけることが重要です。「話ができる早歩き」がペースの目安です。  NHKスペシャルHPより引用 運動・・・私もまったくしてないです。 すぐ車で移動してしまうし・・・ということで、週3回は30分歩くことにしました。 これなら特にジム通いしなくても誰でもできますよね。早速、今日は歩いてきましたよ~。 いつもは車で通る道も歩いてみると意外なお店発見したりして、楽しかったです。 ぜひ、やってみてくださいね。 続きはまた次のブログを書きます♪  

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  • 15 Jun
    • 本日21時から春日井市民限定プレゼント企画

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 月に2回配信している「小春放送局」の情報番組。 本日の21時からです。 なんと生放送の予定です。(一部、収録済みの内容あり)なんと、春日井市民限定のプレゼント企画があります。 プレゼント内容、応募方法、そしてなんと当選者発表も当日の番組内で行います。 もしかしたらサプライズゲストが来るかも?? みなさん、6月15日21時からは「小春放送局」にPlease stay tunes!!小春放送はこちらからご覧になれます⇒ 「小春放送局」 

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  • 08 Jun
    • とつぜんFall in love☆

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪です。 「とつぜんFall in love」はこ今年結成35年になるStardust Revueの曲です♪    大好きなバンドですが、なぜ「とつぜんFall in love」なのか? 実は、アクセスバーズを受けたくなるのがとつぜんということが多いからこの曲を思い出したんです。 私も去年、アクセスバーズを受けたくなったのはとつぜんで、当日の朝、セラピストさんに電話して「今日、予約できますか?」と聞きましたね~。 私のサロンでもアクセスバーズのご予約は「明日、受けたいんですが」とか「今日、予約できますか?」というお問い合わせがほとんどです。 アクセスバーズって直感で受けたくなるものなんですね。 そして、とつぜんのご予約でも不思議なことにほとんどがお受けできる状況なことが多いです。 なので、とつぜん「アクセスバーズ受けたい!!」と感じたら私までお電話くださいね♪ 実は今日のお客様も今朝、お電話でアクセスバーズのご予約をいただきました。 受けてくださるのは3回めだったのですが、(前回は半年前でした)みえたときにはいろいろと悩みがあってとおっしゃっていましたが、帰られる時は笑顔でした♡ きっとすっきりされたことと思います。 頭の中をすっきりさせたい方、アクセスバーズおすすめです♪ HPはこちら↓ ヨモギ蒸し&英国式リフレクソロジーサロン花音~かのん~♪   ご予約はこちら↓ ご予約フォーム にほんブログ村

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  • 07 Jun
    • 6月12日はモリコロパーク「キャラクターフェスティバル」

      春日井市 高蔵寺 アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 6月12日はモリコロパークで「キャラクターフェスティバル」です。 春日井のご当地ヒーロー「カスガイガー」も参加しますよ♪ カスガイガーのヒーローショーは午後2時頃からの予定です。 みなさん、かわいいキャラクターもたくさんいるので遊びに来てくださいね。    

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    • 東海地方も梅雨入り

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 東海地方も梅雨入りしましたね。 この時期、体調不良になる方も多いかもしれません。 気象病と言われる症状の原因はヒスタミンだそうです。 そのために血圧が低下したり、むくみが悪化したり、自律神経失調症になったりしてしまうようです。 その対処法としてお風呂に入って温まり、血行促進して老廃物を出しやすい状態にすることがおすすめみたいですよ。 ということは、ヨモギ蒸しもオススメですね。 ゆっくりと温まることで、湯あたりの心配もないですし、なによりヨモギの香りにも癒やされます。 ぜひ、ヨモギ蒸しお試しくださいね♪    HPはこちら↓ ヨモギ蒸し&英国式リフレクソロジーサロン花音~かのん~♪    ご予約はこちら↓ ご予約フォーム にほんブログ村

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  • 31 May
    • 【拡散希望】子猫の里親募集中です(愛知県津島市)

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 ご当地ヒーローつながりの愛知県津島市のMocafeさんからの拡散希望情報です。 【拡散希望】 子猫の里親探しています。 子猫を6匹保護した方から相談を受けました。 生後1ヶ月程度、オス4匹メス2匹。 引き渡しや条件などの詳細はお問い合わせください。Mocafeはこちら⇒HP  

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  • 30 May
    • 「小春放送局」新コーナー「防災寺子屋・伏の滝殿」の収録でした。

      春日井市 高蔵寺 アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 小春放送局の新コーナー「防災寺子屋・伏の滝殿」の収録をしました。ご当地ヒーロー仲間の「尾張春伏雷(オワリハルノフシイカヅチ)」さんは、雷神の息子さんです。 愛知県春日井市を居に、愛知沿岸に潜む地震鯰に共に立ち向かう為、防災減災の啓発活動の土台作りに防災士目指してます。 そこで、防災に関してわかりやすく話してもらうコーナーを作りました。 1回めは6月1日の「小春放送局」の配信からです。 お楽しみに♪  

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  • 27 May
    • 7周年感謝キャンペーンのお知らせ(5月末まで)

      春日井市 高蔵寺アクセスバーズ & 英国式リフレクソロジー & ヨモギ蒸しサロン花音~かのん~♪ です。 サロン花音はこの5月で7周年を迎えました。 今年も感謝を込めてキャンペーンをしております。 まだリフレクソロジーを体験したことのない方はこのチャンスにぜひ♪ ご予約可能な日程が残り僅かになってきました。ご希望のお時間のご予約はお早めにどうぞ。 花音~かのん~♪開業7周年感謝キャンペーン(5月末まで)【英国式リフレクソロジー】☆フルリフレクソロジー 約40分コース4,000円⇒2,000円☆ぷちリフレクソロジー 約20分コース2,000円⇒1,000円 今回はキャンペーンを早めに始めている理由は、熊本での震災への支援をしたいと考えているからです。 このキャンペーンでの売上の50%を熊本の震災への支援募金としたいと思います。 よろしくお願いします。 【予約可能な日程】 5月28日 10時~13時5月30日 10時~17時5月31日 10時~17時 ☆17時以降のご予約に関してはお問い合わせください。      HPはこちら↓ ヨモギ蒸し&英国式リフレクソロジーサロン花音~かのん~♪   ご予約はこちら↓ ご予約フォーム にほんブログ村

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