後藤香織の楽しくブログ

北海道でインストラクターをしています♪♪

Let's enjoy ☆


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メディフィットコンディショニングラボ様にてピルビスワークのレッスンを開催致しました!

スタッフの畑さんが受けてくださり、ご感想をアップしてくださいました。
↓↓↓




【イベント報告 ピルビスワーク 】
リニューアルオープン初となる、コンディショニングラボでのイベントを本日開催いたしました。

皆さん、ピルビスワークをご存じですか?
ピルビス=骨盤。ワーク=呼吸体操。つまり、
骨盤・呼吸体操のことをピルビスワークというそうです。

呼吸を中心に、骨盤を運動させながら体のバランスを整えていくというようなプログラムで、意識を呼吸に集中させ、指示のとおりに行っているのに、なかなかうまくいかない!

しかし、プログラムを終えてみると、左右差が改善され、体がすっきりしたような感触をえることができます。

呼吸は、寝ている無意識下でさえ常に行っている運動なので、ちょっとした空き時間や、デスクワークをしている時、日常のちょっとした時間を活かしてできそうなエクササイズです!

次回は、7月2日(土)10:30~11:30
講師は同じく、後藤香織先生をお迎えし、ピルビスワークの基本をみなさんとマスターしたいと思います。

参加費:1500円(税込み)

お申込み&お問合せ
Medifit Conditioning Labo.(メディフィットコンディショニングラボ・)
電話:011-281-4707

定員
10名

お申込みの際は、
①お名前
②お電話番号

をお知らせください!
皆さんのお越しをお待ちいたしております。
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『Medifit Conditioning Labo.』様より

リューアルオープンイベントとしまして、
北海道初のピルビスワークのレッスンを開催致します✨

お世話になっています松井さんよりお声を掛けて頂き、念願の開催となりました。
今週土曜日より、皆様のお越しを心よりお待ちしております。



【イベント詳細】
日時:6/25 11:00~12:00
講師:後藤 香織インストラクター
定員:12名
参加費:1,000円(税込)
※釣銭の無いようご協力ください。

【イベント内容】
骨盤と呼吸を連動させて行う体操【ピルビスワーク】
体の歪み・体調不良を改善「気」の流れを高めます。
同時に、筋肉と皮膚のトリートメントを行い、筋肉はしなやかになり、皮膚の色つやも改善することができます。
一連のストレッチを一度行うだけで即効的にその効果が実感できるのが、この骨盤呼吸体操の特徴です。
是非ご体感してみて下さい。

■お申込み方法
お電話にて①氏名②電話番号を下記までお伝え下さい。
お問い合わせ先 011-281-4707

【講師紹介】
後藤 香織
【取得資格】
◇健康運動実践指導者
◇スポーツプログラマー
◇ストレッチポールベーシックⅠ
◇ハタヨガ
◇リトモスOT
◇チアリーディングクラスⅠ
◇ピルビスワーク等

【活動歴】
◇2007~2009年北海道日本ハムファイターズ・ファイターズガール
◇NEXTルーキーコンテスト出場
◇リーボック賞受賞

【指導歴】
◇ファイターズダンスアカデミーインストラクター等

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※Medifit Conditioning Labo. リニューアルオープン!!
定休日 毎週日曜日
営業時間 10:00~20:00
ご予約•お問い合わせ 011-281-4707

姿勢と動作からカラダを変えるコンディショニングラボ
痛みだけではなく日常生活やスポーツ活動への復帰をトータルサポートするメディフィット整骨院
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今年も参加しました✨
旭川のダンスイベント【オドリバ】

昨年は予定日が近く応援には行けませんでしたが、大雪アリーナに会場を変えて初めての環境です。

今年は会場外の特設ステージです!
暑い中でしたが、ギャラリーが沢山いらして盛り上がっていました✨




本番前にも余裕の笑顔?笑
皆可愛い❤

中学生がいるチームはなかなか全員が練習に揃わず、久し振りに当日ソワソワしてしまいました。

技術的な物では無くて、顔を合わせる事が何よりも大切だと私は思います。
心を通わせる時間が信頼や自信に繋がると信じています。

当日練習でよくここまで演技を纏めてくれたと安心しました!

怪我をしたりポジションが変わったりと、ハプニングにも対応して練習通りの演技が出来たり子供の成長には驚かされました。

また次に向かって頑張ろうね!!

元教え子の萌と久し振りに話せて嬉しかったです❤
まなびやのチアダンスチームで世界一2連覇の偉業を成した素晴らしい生徒です✨


受験生頑張ってねチュー
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【イベントレッスンのお知らせ】

8月5日(金)
新宿マイスタジオ4階4Bにてレッスンを行います。

http://shinjukustudio.jp/access/

受付11時~

11:15-12:00ジャズエアロ
12:10-12:55オリジナルエアロ
お楽しみ抽選会

2レッスン2500円

定員20名様

6月20日(月)20時よりメールにて受付を開始致します。

eventmailkg@gmail.com

本文に
①ご氏名
②フリガナ
③お電話番号
④お好きなお菓子

をご記入ください。
イベントの詳細はメールにてお送り致します。
定員になりましたら受付を締め切らせて頂きます。

皆様のご参加心よりお待ちしております!!

後藤香織
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今日は娘の一歳の誕生日です🎂
両家揃って賑やかにお祝いしました✨

一升餅の意味合いは多々ある様ですが、一生食べ物に不自由しない、尻餅をつかせるとあります。






娘は1800㌘を平気で背負い、小走り!!笑
少し気を抜いたか尻餅をつきました。

これで大丈夫ですねチュー

大好きなアンパンマン✨

クリームが子供用なので形が定まらないイチゴちゃん🍓

可愛いはず照れ笑っ
喜んで食べてくれてママは感動したよ✨
ありがとう❤

ほっと一息したらお散歩したくて大倉山へ🗻

一歳!!!


オードブルの蓋に乗り遊んでいましたが、何だかお腹の中にいるみたい☁☁☁



思い出して遊んでいたのかな??

1年大病も無く、両家共に元気で会いに来てくれて本当に幸せです🍀

親としてまだまだこれからです✨
また毎日を楽しみながら、健やかに育って欲しいと思います。

愛してるよチュー

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井上トキ子さんの
リニア展開&ファンクショナルムーブ✨

リニアとは、前の動作の何かを変えながらスムーズに繋ぐ方法です。


エアロビクスの根底を覆す目からウロコがボロボロ溢れる内容でしたお願い





10年前にエアロビクスの養成を受けた頃の常識から、現在の進化した医学的視野から考える内容。


●肩と骨盤を結ぶ四角形を崩さない

頭部から自然に背骨の回旋が生じるので動作と共に全身が連動する

●ステップを教える為のw-up

しっかりと全身を使い機能的で効果的なw-up

●お決まりのロングレバーのアームス

片手から両手、小から大へと何処をどの様に使うか理解していてアームスを付けているのか

等々。

正直少し違和感があったエアロビクスの動作。
なかなか新参者は近寄りがたい雰囲気。
当時の私はエアロビクスだけは絶対やりたくないと思っていました。
コレは内緒です。笑



当たり前に続けていた事が、間違えだったと気が付く。
こんな経験は多々あります。

根性論で水を飲まずに運動をしていたり、突き指したら伸ばしたり、傷口は乾かしていたり。。

え!!そうだったのキョロキョロ
直ぐに新常識を受け入れよう。


ですが


仕事に関してでは、学んできた実績や実力があり、信じていた自分自身を否定している様で
さらにお客様や後継者に伝えていたら尚更受け入れ難いと思います。




ですが、このリニア展開はエアロビクスを指導している方全てに伝えたいと心から思いました!





マラソンやウォーキングなど有酸素運動を誰でも行える様に
エアロビクスも日常的な運動になる!

私は音楽が大好きですので、楽しみながら効果的に運動出来るエアロビクスは最高だと思います照れ




トキさんが何度もおっしゃっていた
「同じ空気を感じて」

インストラクターと
隣のお客様と

同調する瞬間。

動作だけではなく気持ちも繋がる。
グループレッスンの醍醐味だと思います。


トキさんと鏡に映った自分を見て何度も泣きそうになりました汗汗

この方から学びたい、会いたい、今の自分から前進したい


その時間がやっと来て、こうしていられる事が嬉しい楽しい幸せお願い!!!
が、溢れて来ました。

まだまだ至らない自分ですが、少しでもトキさんの様な寛大で柔らかい雰囲気でレッスンが出来たらと思います。


学びを伝えないとただの自己満。
早速明日のエアロサークルで実践します!


トキさん
ご一緒させて頂いた皆様

ありがとうございます❤





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なかなか渡してくれませんでしたが。笑
嬉しい嬉しい母の日になりました照れ

母として初めての日。
自分が母になったと改めて感じました。

家族には本当感謝しています合格
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しずない桜まつり
4日が満開宣言をしていたので、お天気が心配でしたがレッツゴー照れ照れ照れ

目を覚ましたら桜を指差していました☝

海沿いの道は最高に気持ち良かったーお願い

全長8㎞の桜街道🌸
ずっとずっと桜が続いていて驚きと感動です✨
こんなに凄いとは思いませんでした。
期待以上の迫力チュー

ひだかは牧場が沢山あり、周囲の景色にも癒されます✨

写真で伝わるかな?
ずっと桜🌸

桜のトンネルはあんまりトンネルではありませんでした。笑

パパの肩車羨ましい照れ


並木の間から見える景色の雄大さ!!

3人で迎えた初めてのこどもの日🎏
とっても心に残る1日でした。


ママウソ寝。笑
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