アロマテラピーの最も一般的で簡単な楽しみ方が芳香浴法です。
簡単に言えば、熱や風の力を使って精油の成分を室内に拡散させて香りを楽しむ方法です。
手軽に楽しむ方法
ティッシュペーパーやハンカチなどに精油を１～２滴落として、机のまわりや枕元に置いて香りを楽しむ方法。特別な器具がなくても楽しむことができ、バッグに入れて持ち歩いたりすることもできます。
お湯をはったマグカップに精油を２～３滴落とすのも、手軽で安全に楽しめるので就寝前などにオススメです。
キャンドルを使った芳香拡散器
水をはった上皿に精油を落とし、それをキャンドルの炎で温めるタイプの芳香拡散器（アロマポット、オイルウォーマーなど）で楽しむ方法。高温で温めるので香りがたちやすい利用方法です。
精油は１～５滴が最適です。
電気式芳香拡散器
電気式芳香拡散器にはいろいろなタイプがあります。
キャンドルの代わりに電球の熱でオイルを温めるタイプのアロマライトは、火を使わないのでより安全です。ルームランプとして楽しめるタイプもあるのでインテリアとしても楽しめます。
ファンをまわして風の力で香りを拡散させるアロマファンは、小型で携帯できるタイプもあります。
霧状にして香りを拡散させるアロマディフューザーも最近は人気が高いです。
アロマファンやアロマディフューザーは、オイルに直接熱を加えないため精油本来の香りを楽しむことができます。
芳香浴を行なう時の注意点
①精油には色が付くものもあるので、ハンカチに精油を垂らす際は、シミができてもいいものを使用してください。
②キャンドルを使う場合は、まわりに燃えやすいものを置かないようにし、風のない安定した場所で使用してください。また、オーディオ機器など熱に弱いものの上も避け、使用中はそばを離れないようにしましょう。
③器具付属の説明書に必ず目を通し、器具に適したキャンドルや電球を使用するなど、説明書の手順に従ってください。
④就寝時には必ず火を消し、空焚きに注意しましょう。
⑤芳香浴は3歳以下の子供にも行なってよいとされる唯一の方法です。ただし、精油の使用量は控えめにしましょう。
注意を守り正しい方法で安全に楽しみましょう！
