八幡カオル 写真集出しました!
自費出版で!

30代最後の自分を出し惜しみせず作った渾身の一冊!
ぜひご購入くださいませ! なんと1冊1000円!!
こちらから購入できます!
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http://gogokaochan8.cart.fc2.com/
完売いたしました!!ありがとうございました!!


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2014年11月11日発売
FLASH 2014年11月25日号
光文社 420円
ニセAKBで初のグラビアやってます!!


✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩★✩
八幡カオルふるさとの町
静岡県浜松市天竜区水窪町の情報サイト
水窪情報サイト


八幡カオルが盛り上げに行きま~す!!
忘新年会、歓送迎会、結婚式余興、お花見、お祭り、各種イベントを盛り上げます~上げ上げ
ご依頼、ご相談は、下記グレープカンパニー、又は
yahatakob@yahoo.co.jp
までご連絡くださいませ~!

ハートニセAKBこと、AKBものまねユニット(AKBメンバーに似た女芸人8人のユニット)
チームG公式ホームページ開設イヒヒ顔
http://niseakb-teamg.jimdo.com/ チームGの情報はこちらをチェックガチャピン

また、ニセAKB48こと、AKBものまねユニット「チームG」でも盛り上げに行っちゃいます!!
同じく、下記グレープカンパニー、又は
までご連絡くださいませ!!

…… お問合せ先 …… 
株式会社 グレープカンパニー
〒141-0021
東京都品川区上大崎2-15-19-1102 TEL:03-3473-3393
FAX:03-3473-3394 MAIL:info@grapecom.jp

http://grapecom.jp/

☆レギュラー番組☆

★毎週日曜日★

『爆笑!グレープミュージジックアワー』fmいずみ 20:00~20:30

出演:八幡カオル 桝本コージ(キャラバン) 大友ジュン

http://ameblo.jp/baku-g-musichour/

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2016年07月01日(金) 19時06分20秒

”今週は八幡カオルさんに加え、「宝塚記念」スマッシュヒットの雷鳥 お姉ちゃんもゲスト出演決定!”

テーマ:競馬
明日はこれでーす!!!

初めての競馬番組〜♪
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2016年06月30日(木) 16時00分03秒

カツカレー

テーマ:ダイエット
低糖質メニューとか、言うとりますが!

昨日はついに、

カツカレー食べました…~_~;
{584C3375-86C7-45B0-936C-E6ED6420C4E0}

美味かったーーー!!

私は、キッチン南海の高円寺のあずま通り店のカツカレーが大好きなのですが、これはそこのカツカレーじゃありません…。
なので、次はキッチン南海のカツカレーにします!!


で、もーーーーー、
朝は炭水化物は抜きました!

ほうれん草とパプリカの卵焼きと、トンテキ。
{49FD7BC4-075B-487A-BBFB-9B99A2B5CF65}


豚肉と白菜とほうれん草のカレースープ!
{826BE9A5-A0D5-4D47-9AA2-04EAE87C2F7E}
またカレー!!!

体重は、、、
54.4キロに。
はい、1番絞ったときより0.7キロプラス。
せめて54キロ台はキープしたいと思います~_~;



yumiさん、
するどい!!
黄身付けて食べるんです〜(^з^)-☆
美味しいんです〜(^з^)-☆
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2016年06月29日(水) 18時17分56秒

好きな低糖質メニュー

テーマ:ダイエット
{E5222ED0-24F0-44A5-A09D-572CF2252AE7}



2週間のメニューをやったんですが、
料理がどれもこれも美味しいんです!!

てことで、
私の好きなメニューベスト3!

第3位!
カジキのステーキ!

第2位
鶏もも肉のショウガ焼き

第1位!
シイタケ入り
鶏ひき肉つくね!!!

でございました!

ちなみに、これが最近作ったカジキのステーキ
{143E495C-6D95-43F4-A2C4-B61F89A42854}
レシピには、レモンとパセリを添えると書いてありますが、なかったので紫たまねぎで。
で、多分普通なら小麦粉をまぶすんでしょうが、ここは小麦粉は使いません
その代わりに、アーモンドパウダーを使うんです!
ヘルシー!!

そして第2位のショウガ焼き。
これはもう誰しも好きでしょう!!

そして私が13日目にしてド肝を抜かれたメニュー、
シイタケ入り鶏ひき肉つくね!
これを1位にしました!!
味付け最高です!

ぜひ皆様も、お試しくださいませ^ ^
ダイエットしない方も、晩ご飯の参考に^ ^




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2016年06月28日(火) 23時19分17秒

木曜はピン芸人のライブ、ぴ〜ろくライブ!

テーマ:ブログ
あさって、30日木曜は、
『ぴ~ろくライブ』!

ピン芸人6人によるネタライブです!
satomiさんも出ます!
みにきてねー!

@中野Vスタジオ
19時開場 19時半開演
前売り1000円 当日1200円
出演
シオマリアッチ、satomi.きたじーま、メトロポリちゃんV、牧野ステテコ、八幡カオル
※開場中にお楽しみVTR流れますー(^O^)

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2016年06月27日(月) 16時37分55秒

低糖質朝ご飯

テーマ:ダイエット
今朝のご飯。

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ちょっと、食べかけてますけど…~_~;
そして、豆腐はお皿に移してませんが…~_~;

鶏肉たっぷり豆乳スープ(作り置きしておいたやつ)
小松菜と鮭のフレークと玉子炒め

ヘルシー!!

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