幸せってね

テーマ:
8月最後の週末♡


お盆が終わってから、朝夕少し涼しく
コオロギの鳴く声が聞こえたりして。

少しずつ秋の訪れを感じますネ。



夏の終わりは、寂しいような悲しいような。
と言いつつ、一年で一番大好きな秋がやってくることも、楽しみで仕方がない〜♪





つまりは
毎日ハッピーで幸せで、
楽しみなことしかない、ということです。


ハイ。
言葉にすると
胡散臭くなってしまうのが切ないですが…
本気でそう思ってます。





幸せってね、
何か手に入ったら〝とか
頑張って〝なるものじゃない。

外から与えられるものじゃないんです。




美しいものを美しいと感じられるか。
美味しいものを美味しいと感じられるか。
楽しいことを楽しいと感じられるか。



常に自分の中にあって、
自分が持っているものに感謝できるか。

幸せだと〝感じられるか〝

ただそれだけなんですよね。






昨日も、大好きなカレーを食べて。
アイスのチャイをテイクアウトしながら
てくてく散歩して。


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あー、幸せだなーって
心からそう思えたんですよ。



〝自分の中にある幸せ〝って、
きっとテンション高く
わーきゃー!!って
ジェットコースターのようなものではなくって
(もちろん、そうやって楽しむときもありますが)



こうやってじんわり。
しみじみ。
ひたひた。
心に拡がるものなんじゃないかな。





自分の幸せは、
唯一無二のもの。

誰と比べるわけでもなく、
自分が既に最高の幸せを持ってることに
気付けるかどうか、、、

それだけ!!



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夏を惜しむヒマワリちゃん





8月ラストもまだまだ満喫しますよー。
というわけで、
大好きなあのお方と大阪2days楽しみます♡



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人生思うように進めるのに必要なこと。
最近分かってきました。



それは、

自分と相思相愛になる

ということ。


言葉で言うのは簡単ですが、
意外と難しい…というか
出来てない人が多い気がします。

日本人の特性でもありますよね。
自分を殺して人に合わせてしまう人が多い。




自分を犠牲にした上での幸せは
成り立ちません。
これは間違いないですね。


自分が満たされていて、
幸せが溢れてはじめて、
周りの人を幸せにすることができる


シャンパンタワーの法則です。

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この一番上のグラス=自分自身

をどうやって満たして
いっぱいにしていくか?



それを人生かけて
考えて、やってみて、味わうことこそが
〝生きる〝ことなのではないでしょうか。





その1つとして、
ここ数年は〝直感〝を大切にしていて。


「なんとなく」選ぶことや
「人に合わせて」選ぶのではなく、


「キュンとする♡」
「ワクワクする♪」から選ぶ、
ということを重視しています。


キュンとするのは、
アンテナに引っかかった証拠。

即!行動に移すことが大切ですね。




実は、最近もう1つスクールに行きたくて。
サロンを開く前に、さらに実践的なことを学びたく、いろいろ探していたのです。


2日ほど前、
これだ!と思うところを見つけて。
場所は名古屋と少し距離があるのですが、


その先生のブログをすべて読み込み
彼に行きたいところ見つけたから!と報告
説明会の連絡、アポを取り
ついでに来ない?と彼を誘い
2人分の新幹線とホテルをおさえる


↑これ、一昨日の夜から
先ほどまでにやったことです。

我ながらなんという軽さ。ヽ(゜▽、゜)ノ





ですが、これを

「良いところっぽいけどお金ないしなぁ」
「大阪じゃないしなぁ」
「仕事もあるしなぁ」

と言い訳ばかりして
行動に移さなければ、


冒頭の〝自分と相思相愛になる〝ことは
難しいのではないかと思います。




「キュン♡」を叶えてあげられるのは
他でもない、自分だけだってこと。

それを見過ごすのも、蓋をするのも
自分だけだってこと。



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人生難しく考えすぎず、
心の声をしっかり聞いていきましょー♪

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日曜日は、彼と妹と3人でランチでした。
妹はまだ会ったことがなかったのと、
少し前に誕生日だったので、
お祝いを兼ねて。


今までも、何度か写真は見せたり
よく妹の話はしていたので
(私も妹と仲良く、よくラインで彼の話をしたりしますし)
まぁ大丈夫かな〜とは思ってましたが
思いの外、仲良くしてくれて嬉しかった♫




ランチは姉の独断と偏見で(笑)
タイ料理に。

アラカルトで頼んで、
生春巻きやトムヤムクン、
マッサマンカレーやパッタイ。
空芯菜炒めや、
他にも何品か頼んでお腹いっぱいに


(姉のわたしは話より、食に夢中でガツガツ食べ過ぎて、写真がありません….)




妹も人見知りしない性格ですし、
普段からお互いの話は聞いていたからか?
わたし抜きでも色々盛り上がってくれて

うれしいなー♪






ランチの後は、
3人で妹のバースデープレゼントを探しに。

「時計選んで〜」と言われていたので、
お店で「これいいんちゃう?」と
選んだものを気に入って、
ものの数分で即決

(こういうところは姉妹揃って同じですね…)


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でも似合ってました♡





妹と別れた後は、
彼とブラブラ買い物したりコーヒー飲んだり。

ドライブしてちょっと釣りもして


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釣れなかったけどネ





夜はお好み焼きを食べて帰宅しました!


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イカスミモダン!
麺にイカスミが練りこまれてて美味しかった〜




この日もどんな話をしてたか
忘れるくらいのくだらないネタで
よーわろたわろたヽ(゜▽、゜)ノ


笑いすぎによる涙で、
いつも目尻のアイライナーは早々に消え去ります。





お互いの友達や家族も含めた付き合いって
理想だな〜と思っていましたが、
気付けばこんな風に叶っていて幸せだな、と感じた

嬉しく美味しく楽しい日、でございました


この週末は、大好きなあの人と大阪デート。
彼とも会ってもらったりと
楽しみな予定がてんこ盛りなので、
そちらもとってもとっても楽しみです






さて。
今宵は急に焼肉が食べたくなりまして…
会社の仲良しメンツを誘って、
焼肉に行ってまいります


皆さまも素敵な夜を♡

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ここ最近の東京は、生憎お天気の崩れた日が多かったようですね。
それとは裏腹に晴天に恵まれた関西の夏




特に先日の満月から、
毎夜毎夜、月がとっても綺麗ですよー♡



夕焼けも
とっても色鮮やかで。

昼間の入道雲は絵の具で描いたみたい。


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空も、雲も、木々も、夕陽も、月も

一瞬一瞬から目が離せない、、、
自然が織り成す美しさに目を奪われます。


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〝ただ、あるがまま〝
なのに、これほどまでに
人の心を揺さぶる。

心が洗われる。

見ている人を幸せにする。





これって私たちにも通じること。


まずは自分の〝ありのまま〝を見つめて
認めて、大切にする。

それが輝きのスタートなんじゃないかな。




この美しい自然から
ひしひしと感じるものと同じくらい、
女性には秘められたエネルギーがあると思う。

もっともっとそれを解放して
輝く女性が増えるといいな。

自分も含めてね。





そんな最近の備忘録でした^ ^







夏フェスデート!

テーマ:
昨日はサマソニに行ってきました!
朝から晩まで、丸一日しっかり参戦星




とってもとってもいいお天気で、
炎天下のビールが最高に美味しい〜

たこ焼き、唐揚げ、混ぜそば、ビール!
野外ご飯が美味しすぎる〜ラブ


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カシオの時計と
ニューバランスがお揃いでした。


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お昼からガンガンお酒飲んで、
音楽に身を委ねて。



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⬆︎この人の飲みっぷりは本当にすごい…
「汗でアルコールが飛ぶから全く酔わへん」とずーっと飲んではりました(笑)



でも確かに昨日の暑さは尋常じゃなくて、
汗の量が半端じゃなく…

冷えピタや、首に巻く保冷剤みたいなのを持って行ってましたが、大正解でした◎






揉みくちゃにされながら、
前の方で鑑賞できたのもいい思い出ウインク



最後のradioheadはもうもう別格!
思いの外めちゃめちゃ近くで見れて、
パフォーマンスもすごくて
本当にかっこよかったー。


普通のライブでは絶対聴けない近さ。
あーシビれた〜♪

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やっぱり生っていいな。
アーティスト達のプロ意識とか、
音楽が好き!という気持ちとか、
ひしひしと伝わってきて、
なんでしょう?揺さぶられました。

何かをこうやって極めているひと、って本当にカッコいいな。




本当に好きなことに、魂を込める。

自分もそうありたいな、と思ったのでした照れ




昨晩の綺麗な満月、
みなさまご覧になりましたか?

煌々と輝いてて、たっぷり丸く綺麗だった♡
ウォーキングしながら、
エネルギーをしっかり受けてきました




少しずつ夏の終わりを感じるような、
そんな気配もしつつ。。。

夏の終わりは物悲しい





まだまだ気分は夏真っ盛り!というわけで、明日のフェスデートはこんなコーデにしようかな。

朝から晩まで、一日中屋外にいるので
汗をたくさんかくだろうから
水着にもなる素材のパンツに、同じくスポーティーなTシャツ


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街ではさすがにこんな短いのは履けませんが(笑)
TPOに合わせたファッションを考えるのは楽しいですね(^_-)☆



彼はどんな格好でくるんでしょうか〜?
それも楽しみです^ ^


今年の夏は、外遊びがとても多いので
暑さ&防虫対策グッズを選ぶのも楽しい♡


今年は特に、オーガニック系のアウトドアスプレー注目されてたりしますよね!
特設コーナーがあったり。
アロマなどの香りものは身体にも安心だし、癒し効果も大きいですし。




今使っているのは、
テラクオーレのプロテクトボディミスト。

シトラス系の香りで、
汗をかいた時にもサッパリ爽やか&虫除け効果もいい感じ。


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髪の毛にも使えるのです〜☺︎
服にもOKとのことなので、汗をかいた時に。
アルコールに弱いので、エタノールが入ってないところも決め手です。



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これはまだ使っていないけれど、
冷感スカーフ!
水に濡らすだけで冷たさが持続、何度も使えるところがいいなと思って。

今週末の野外フェスで、
その効果を確かめてきます





この間、夜の琵琶湖を満喫してた時に
活躍してくれたのは
マークス&ウェブのアウトドア用キャンドル!


一緒に行ってた方が持ってきてくださったのですが、こちらもシトラス系の香り。
大きいので灯りもしっかりしててよかったです。



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シトロネラは虫除けにもいいですしね♡



9月頭にはキャンプにも行くので、
他にも良いグッズを見つけたいな〜(´▽`)

楽しかった夏休みも終わり、
今日から社会復帰!

たっぷりリフレッシュしたので、
また今日から頑張りまーす^ ^




おやすみ最終日は、てんこ盛りでした

まずは前職の上司とランチ。
「贅沢懐石」頂いてきました。

夏ならではの食材をたっぷり使って、
お昼から贅沢〜。

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黒毛和牛やアワビまで♡

この方と出会えたから
今の私がいる、とまで言える
本当にお世話になった素敵な方です。


ぺちゃくちゃお喋りしながら、
美味しいものも食べれて幸せ。

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上司と別れたあとは
メンテナンスにアロマ鍼灸サロンへ。
(何回もブログに出してますが、ほんとめっちゃオススメサロンです♡というか、鍼灸とアロマトリートメントの組み合わせは、女性とって最高に良いメンテナンス法だと思いますので、ぜひ!)



ここでもぺちゃくちゃ喋りながら、
いつの間にか夢の中…





スッキリして、さー帰ろな時に来る連絡は、
メンテナンス後には避けたい、悪友たちからの飲みの誘い。地元のビアガーデンで時間無制限で飲んでるから、来いという…

いや、わたしトリートメント受けたあとだから、アルコール飲めないよ、と言うのは彼らには通じず。。。



結局一杯だけ
さくっと顔出して。


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みんな、小学生から変わってないな〜(笑)




そんな楽しい最終日でした(^O^)/
昨日は滋賀は琵琶湖へ。

一日中自然に触れて、
自然の中で遊んで、
心も身体も解放して。




素敵な体験すぎて言葉にするのが難しいので
よろしければ写真でご覧ください^ ^


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画になる…
何も言葉はいるまい、な美しい建築物。

連れてってくださった方が、
建築系のお仕事をされているので
この建物の誕生秘話を聞いたり。



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外で食べたタコス。
外で食べるご飯はなんて美味しいの!




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夕暮れ時の琵琶湖は、
涙が出るほど綺麗で…

一瞬も見逃すまい、と目に焼き付けました。



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ハイライト。
月明かりの元、
水と溶け合う、自然と溶け合う。


自然と調和する〝を
これほどまでにハッキリ感じられた経験はなかったかもしれません。



心臓の音と波の音、
息遣いと風の音、
水の温度と涙のあたたかさ…

自分の?自然の?どちらかが分からなくなる程に、溶けて溶けて一体化していく。


身体の中のリズムや、不調和が
自然に合わせて整っていく感じ。

あぁ、これが本来のあるべき姿なんだなと。
そんな神秘的な体験でした。





そして、わたしはここをフェイシャルで実現していきたいなと、いろんなビジョンも湧いてきた

そんな話は別記事で。


こんばんは照れ


今日くらいからお盆休みの方も多いのかな?
わたしはラストスパートといった感じですが。

たくさん遊べて
たくさん休めて、
リフレッシュできたな〜ラブラブ

スクールにも行けたし、
本日はじっくり勉強にあててみたり。


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また来週からの仕事も頑張れそうですウインク





といいつつ、、、
夏はまだまだ続く!という訳で
まだまだ日焼けが気になる季節ですおいで


例年よりかなりの紫外線を浴びているはずなので、その後のケアが数年後にモノを言う…とちまちま頑張ってはおりますが。

でも太陽大好きだし、
夏は夏らしく外で遊びたーい!なタイプなもので、浴びた分ケアすればいっか〜ぐらいな感じ。
夏は多少健康的なくらいが好きですし。
適度に太陽を浴びることは、ビタミンD生成にも欠かせないですしね!


遊ぶ時は日傘はささないですが、
帽子かぶったりサングラスかけたり、と
物理的にも遮断できるようにするのはもちろんですが、やっぱり肌には内側からのケアが一番なのですね星




紫外線を浴びすぎると、
なにが良くないかと言いますと。

まず、紫外線を浴びると活性酸素が増えます。
これは簡単に言うと、体内のサビですね。
活性酸素は本来は外部から身体を守るためにありますが、増えすぎると体内の細胞まで攻撃してしまうのです…


体内が錆び付いてくると、
どうなるでしょうか?

各細胞たちがうまく機能しなくなるのは想像できますよね?

その結果、増えすぎた活性酸素が原因で
シミやシワになったり、老化が進んだり。
あまりに増えすぎるとガンになったり。


ちなみに活性酸素は、ストレスなどで交感神経が優位になりすぎた時にも増えてしまいます。

芸能人にガンが多いのはこのためもあると思いますね。



そんな活性酸素に効果的な成分の代表が
抗酸化作用のあるビタミンC。

『日焼けにはビタミンC!』
というイメージがあると思いますが、
それは上記の理由からなんですね爆笑



ビタミンCの錠剤はドラッグストアでも売ってますし、皮膚科でも保険適用で安く処方してもらえますが、添加物などの不安もあるのでわたしはこちらで摂取してますピンクハート

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スーパーフードと言われるカムカムパウダー!
ビタミンCの量が、地球上に存在する植物でナンバーワンだとか?

生活の木で購入するのが、
一番手に入れやすいかも。



これを朝夜、
小さじ半分ずつくらい摂取してます。

ヨーグルトに入れたり、
そのまま水に溶いたり。
水だとちょっと苦いですが…


でも、ビタミンC錠剤よりは遥かに効果が早く、日焼けが落ち着くだけでなく、全身がツルツル滑らか肌になります照れ

本当に飲んでる時は、段違いで肌が滑らか!
ミルクやオイルではとても出せない滑らかさ。
あーやっぱり、肌は内側からなんだな、ってのが実感できます。
お尻とか腰とかもすべすべーで触りたくなるお肌になりますよラブラブ






というわけで、
明日も朝からアウトドアです!

しっかり日焼けケアして楽しみたいと思いますチュー