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■　もしあのままだったとしたら、鬱になってたか自殺してたかもしれません

いつもありがとうございます。

感謝呼吸実践会の造田です。

そろそろお盆休みも終わりますね。

休み明けの気分、注意しましょう。

今の自分が

「いきづらい」

「苦しい」

「いいことがあまりない、ついていない」

などと感じているなら、生活の中の微妙な「ズレ」に気づいていない場合が多いです。

ある方の例をお話しましょう。

２０１４年に感謝呼吸を始められた桐島玲子さん（仮名・東京都３６才）は、まさにブラック企業的生活でした。

彼女の上司が実は感謝呼吸の実践者で、私に彼女を引き合わせたのです。

桐島さんはとても仕事熱心な方で、すべて仕事中心に生活がまわるタイプの女性です。

仕事大好き女性の特徴として、とても闘争心が強いパターンがあります。

彼女もそんなタイプの方です。

情熱をもちながら、とても聡明な雰囲気のある方でした。

しかし、３０歳を過ぎたあたりから、あまりしないミスが多くなったり、気分の乱れが多くなってきたとのことです。

上司はそれが心配になって、私に相談してきたのです。

「ああ、それはズレですね」

と彼にお返ししたわけです。

緊張した生活が長く続くと、なぜか物事がうまく運ばなくなってきたと感じたり、急に体がだるくなったりします。

矯正が遅れると、どこかで心がポキンと折れたり、鬱が現れてきたりします。

実は、上司である実践者の彼にもそういう経験があって、まだ他人にそれを教えたり、伝えたりする自信がなかったそうです。

やることは、実は簡単です。

彼女に自分の体に向き合わすことだけです。

自分の体のリズムに逆らわない生活に戻してあげるだけで、すぐに回復します。

まだ、大きくズレていないこの時期が、一番効果的でした。

私は一度お会いして、お話させていただきましたが、彼女も飲み込みが早かったので、すぐに取り組みを始めてくれました。

１０日ほどすると、彼女からお返事がありました。

造田様

先生から教えていただいた生活の知恵が、本当に役立つことがわかりました。

帰ってすぐに、自分を縛るものを洗い出してみた結果、やはり「時間」だと気づきました。

これをほどくために、先生に分析してもらった要素をひとつひとつ取り除いたり、手直ししてみました。

結果から先に言えば、信じられないほど自由になった気分で生きています（笑）。

もしあのままだったとしたら、鬱になってたか自殺してたかもしれません。

そうそう、この流れの中で「鬱は病気じゃない」ことが確信できました。

実は、働いている時間は前とそれほど変わりはありません（３０分くらいは短縮できました）が、生活の質というか、QOLという意味では、180度違います。

時間ダイエット？は、もっと余裕で削ぎ落とせそうです。

こんな勘違いをしていたなんて、ご指摘されなければ絶対に気がつけなかったと思います。

それを考えると、ホントに冷や汗が出てきます。

まだまだ私は自分を見つめている段階ですが、この作業が進めば、もっと自分が自由になれるという確信があります。

そうそう、呼吸も当然ながら実践しています。

これが自分の呼吸かなって感じはつかめてきました。

そうでなければ、こういう気分にはなれないですからね。

もしかしたら恋する気分が戻ってきたような、ワクワクした一日が過ごせています。

近いうちに新しいご報告ができると思いますので、よろしくお願いいたします。

ありがとうございました！！

うれしい内容です、でも釘をさしておきました。

「先生」はやめてくれと（笑）。

・・・

ちなみに「鬱は病気じゃない」と彼女が言っているのは、彼女の鬱に対する考え方です。

鬱が病気であろうとなかろうと、実はどうでもいいことです。

鬱を病気であると考え、治療に前向きに取り組むのなら、それが実を結んでゆくでしょう。

彼女のように自己分析が進むと、鬱自体が自分と関係なくなりますから、病気じゃないと断定できます。

鬱が病気であるとか、病気じゃないとか、そういうレッテル発想自体がもはや「ズレ」なんですね。

彼女に聞いたのは、「あなたの理想の一日はどんなの？」ってことです。

完璧じゃなくてもいいから、考えてみてください、ここで、と。

すると彼女は、「しっかりと眠りたいです」と返答されました。

本音なんでしょう、それ一言でした。

眠りたいなら寝ればいいのですが、それができない、と感じていたのです。

実際、これに悩んでいる人は多いはずです。

彼女のように１８０度の転換がしたいって方は、