鹿児島県伊佐市の漢方薬剤師のブログ

『病気にならない・治す』をテーマにした自然派薬剤師・国際中医師のブログ。年間約7000枚の処方箋せんを調剤しながら疑問が…。病気になりたくない!ダイエットしたい!赤ちゃんが欲しい!ご夫婦を食養生、生活上のアドバイスをしながら応援している薬剤師


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こんにちは。鹿児島県伊佐市の自然派漢方薬剤師前野 聡一郎です

ブログを読んでいただきありがとうございます

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妊活においての睡眠は非常に大切です。

妊娠するまでに様々なホルモンの関わりがあります。

ゴナドトロピン放出ホルモン(GnRH)・・・視床下部で産生され、下垂体前葉でのLH、FSHの産生・分泌を促す
黄体形成ホルモン(LH)・・・アンドロゲンを産生し排卵を誘発する
卵胞刺激ホルモン(FSH)・・・卵胞で卵子を刺激し成長を促す
卵胞ホルモン(エストロゲン)・・・エストロン、エストラジオール、エストリオールの3種類があり子宮内膜の増殖・肥厚をし妊娠の準備をする
黄体ホルモン(プロゲステロン)・・・婦人科においては子宮内膜を着床できる状態にする

こういったホルモンの分泌が盛んになるのが
入眠してから3~4時間といわれてます。

はやくグッスリ寝て楽しみにしている赤ちゃんの夢をみましょう
(夢をみるのは熟睡できてないのですが…(笑))

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