甘いものの摂りすぎは体に良くないことは皆さんご存知だと思いますが
私たちが普段食べたり飲んだりしているものに、
どれくらい糖分が含まれているかご存じですか
【3ｇ入りのスティックシュガー】が何本入っているかというと・・・
・飲むヨーグルト 3本
・コーラ 50本
・カルピスソーダ 54本
・ポカリスエット 31本
・100％オレンジジュース 9.5本
・バニラアイス 9本
・ショートケーキ 10本
・菓子パン 4本
・チョコレート50g 9本
・大福もち70g 4本
・ようかん 54g 10本
だそうです
精製されたグラニュー糖は体を冷やすと言われています。
血糖値が気になる方はもちろん注意が必要ですが、
冷え症の方も注意が必要です。
上手に付き合っていきたいですね
