叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」


テーマ:
私達ニコニコニコニコ

ラブリーKドキドキ・Bのみなさん

こんにちは晴れ





 

私達の、「叶姉妹時間」時計では、

ほぼ毎日
AM2:00~AM4:00くらいに軽いお食事を
(1日5食の4食目)
いただいておりますよ。ラブラブ
世の中的には深夜ですが、、、
さて、
私(美香)が入院して
普段の食事のあり方に
驚かれているとのことですので、
ご参考にと。
95%外食です。
バランスの良い
極良質な素材の
お食事をよく噛んで
いただきますと、
代謝が上がりアップ
栄養素にはなっても
脂肪としてつかず
むしろ、
お肌にハリが出ると感じておりますよ。
(あくまでも私達の場合の
長年の実体験からの例です)


サーモン、マツタケ、アワビ


ホッキ貝

キンキの塩焼き

海老と季節のお野菜の天ぷら




ステーキ

シャリコマの中トロ巻きと、
中トロ中心の極上にぎり。


これがひとり分の量ですよ。ニコニコ



宝石白セクシーメイドな美香さんの体重は‼︎の記事(こちら)
宝石白姉の体重と「ハートのピアジェ」。。。の記事(こちら

宝石白「誘惑する?のテクニック」の記事(こちら

宝石白「アイブロウの色を変えた姉のスッピン」お部屋では、やっぱり裸ですが…、の記事(こちら)

宝石白「水族館デートでジェラシー。。。」の記事(こちら)

宝石白「叶姉妹のブログが高評価な理由」は?の記事(こちら)

宝石白「女神のヌードにからみつくシースルードレス。。。」の記事(こちら)

宝石白「世界のメンズと姉のタトゥタトゥー」の記事(こちら


も、ぜひ、ご覧下さいね。ラブラブ


 


それでは、

また後ほど。音譜パー


AD
いいね!(2050)  |  コメント(38)
叶姉妹さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

読者になる

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。