叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」

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テーマ:

私達ニコニコニコニコ

ラブリーKドキドキ・Bのみなさん

こんにちは晴れ



私達の体重は
約2kgは
直ぐに変化する(できる)事がてんびん座
むしろ、
自分達の体重と体調管理において
「必要性のあるブレ」てんびん座OK
考えております。
そして、
それはホルモンバランスや
メンタル管理 にも
関係しておりますよ。。。恋の矢

さて、
私達しし座ヒヨコは毎日お肉を
食べておりますが、
お肉は
ダイエットに欠かせない
基礎代謝をアップさせるアップ
脂肪燃焼効果があり、メラメラ
たんぱく質、
コラーゲンを摂取し
新しい細胞の活性化につながる
大切なビタミン類も
豊富です。ラブラブ

お肉ダイエットを正しく続ける
ポイントをご紹介いたしますね。ニコニコラブラブ

キラキラ1-お肉を食べる前に
少量のレモン入りの
お水を100mlくらいを飲む。
消化器官を活性化して
代謝を上げてくれます。

キラキラ2-その次に、トマトやレタス
ブロッコリー、アスパラガスを
少量食べる。

キラキラ3-お肉を一度に食べる量は、
約120グラムくらいまでに。
(私達はちなみに一日5食ですよ。)

キラキラ4-パン、白米、は食べてもよい
という考えでも最後に。
自然と食べなくなってきます。

キラキラ5-デザートも食べておりますが
糖質と脂質の吸収がされやすい物は
なるべくさける。
例えば、ダークチョコレート系の物は
脂肪にかわりずらいです。

あくまでも、
私達しし座ヒヨコが長年続けております
メソッドですので
これが全て正しいというわけでは
ありません。
ご参考になれば嬉しいですよ。。。ニコニコラブラブ

これは、
3 タイプのお肉の部位を
食べることで
消化や吸収の
タイムディファレンスを
お肉ダイエットをより
効果的にする、
という考えですよ。。。

最上級のシャトーブリアン、

最上級のお刺身用のサーロイン、




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も、ぜひ、ご覧下さいね。ラブラブ


 


それでは、

また後ほど。音譜パー

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