言葉のチカラが心を整える『マインドデザイン』♪

こころからの笑顔で暮らしたい!と思う方のために
心の持ち方とセミナー情報を発信しています。

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ずいぶん前に母が私の短所は「短気なとこ」と言っていたのを、誰かから聞いたことがありました。

 

そうなんです、私 すごく短気で待てない人だったんです。

特に自分の都合で動きたくて

思うように行かないとすぐに イラッとしたり ムカッとしたり プンとふくれたり

そんな私が、最近そうじゃなくなったな~と思えることがよくあります。

 

その理由は…歳をとったから

 

 

 

じゃなくて!(いやそれもあるかも…あせる

 

短気は変わっていないのかもしれないけどイラッとかムカッとかあまりしなくなったんです。

だってそう思いそうな時って自分のことしか考えてないでしょう。

それを相手や起っているできごとには『そうなる理由』があるのだから、だったらすぐにイラっとするんじゃなくて相手の気持ちになってみたり、背景や環境を考えてみたらって思うようになったの。

そうしたら、イラッとしたり ムカッとしたり プンとふくれたりすることがものすごく少なくなった。

怒りが湧いたら瞬間移動で相手への思いを持つ、そう練習してみたんです。

何度かやっているうちにうまくできるようになって

だんだんそんなに怒らなくなった^^;

 

まだ並ぶ(待つ)ってことはあんまりできないけどね…

少なくとも眉間にしわ寄せることは無くなりました。

以前は眉の間にしわが寄っていたから汗

(どんだけイラついてムカついていたかってこと^^;)

今は大丈夫。にっこりが多い毎日です。

これって怒りの感情を自分でコントロールできてるってことでしょう。

 

でね、なんでそうできるようになっているかというと

変えられないものを知るっていう勉強をしたから。

自分の大事なことや、それを継続させていくための勉強をし始めたから。

自己基盤を強くする方法があって

それをコツコツ書いてシェアしていくだけなんだけど

これがなかなか緩いのに心にじわじわ効いてくる!

 

それを今は少しずつお伝えしています。

月に一度2~3時間の勉強会です。

   ↓↓↓

心笑講座(こころえこうざ)次回は7月2日(土)14:00~の開催です。

 

 

 

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自分の事、特に弱い事やできなかった事からの気づきで自己開示して

それを人に伝え

さらにその先の将来にはどんな事を目指すのか

 

札幌の英藍高校3年生がキャリア教育として学んでいるので

コーチングで深めてほしい

と仲間から依頼されました。

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今の高校生はすごいね。

キャリア教育として考える事を教わっている。

それもちゃんと資料を用意して

話す内容は本当にがんばってた。

こんな事があったからこれを大事にしてるとか

こう思うからこうしていきたい

などちゃんと自分の将来を考えている。超前向きに。

 

でもね、

前向いているだけじゃ目指すところにはいけないんだよね。。。

 

中には自分は両親に支えられていると

絵を描いてきてくれた子も。

だけど、本人は文字にするのが苦手だから絵にしてきたというの。

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文字じゃなくていいじゃない。

絵の方が伝わりやすいって事もある。

それぞれのやり方が正解で

それがどうかといいか悪いかだけの判断はしちゃいけない。

する権利などどこにもない。

判断できると思うのは慢心なんだよ。

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話を戻すと

将来に向けてのキャリア教育のプレゼンで先生から失敗してこいと

とっても愛のある言葉をもらってた。

だけど、生徒たちのプレゼンはあまり伝わってこない。

順に発表していても、言ってる事はわかるんだけど…

 

それをどう考えるか

それに対してどんな事をしているか

もしもそれができないとしてら他の策はあるか

それが全部できたときから先はどう考えるか

そもそもなんのためにそうしていきたいのか

もろもろ。。。

答えるより考える事が大事。

考えるより行動。

動く事からしか何も始まらないの。

だけど、なんのためにが見えてないと行動していてもやる気も起きないもの。 

今日の事でそんな事を感じてもらえたかな。

 

先生が言う失敗という言葉。

したほうがいいよね、いっぱい。

だけどね失敗した!って動きを止めて諦めてしまったらおしまい。

失敗は けいけん と読んでね、そう伝えた。

諦めない

必ずやる

そこに方法は無限だし、どれを選んでも自分の事なら正解。

今日のプレゼンは失敗ではなく準備不足。

思わずプレゼンの意味と方法を教えちゃった^^;

 

とはいえ本当によく考えていたし

真剣に時間を過ごせた事は

私もとてもいい刺激となりました。

今の高校生、思った以上にすごいよね。

この思いを胸に現在地確認しながら前を向いていってほしいな。

 

 

 

 

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自分の思考の癖は

変えようと思ってすぐに変えられるものではありません。

そしてそれは、

別に変えなければいけないものでもないのだけど

「変えたい」と思う人が多いのは事実。

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ところがなかなか「変えられない」

 

だけど変えないで視点を変える事に意識すると

今までの嫌な思いがなくなったり軽減したりする。

 

どんなふうに視点を変えるかというと

*見る方向を変える(物理的に)

*いつもと違う事(順・位置・置き換え)をしてみる

*誰かを想像してその人ならどうか考えてみる。

 

意外な答えが出てくると

それを受け入れた時に

思っていた事と違うから思考の枠が外れる(ことがある)。

 

そして深めて考える事や他人の価値観を知る事で

その枠は外していく事ができる。

 

そこから発生する自分の行動は周りとの調和は取れているのだろうか

自分の置かれている環境との調和はどうだろう

バランスを考えた時にうまくとれているのだろうか

そもそも自分のバランスをとるべきものは何なのだろうか

 

毎日感じている事で違和感があるものは変えていきたいと思うだろうけど

それを本当に変えなきゃならないものだとしたら

まず最初にやる事は

変わりたい自分がここにいる という事を心から認める事。

今の自分はこんな自分。

そう認めた上で変わりたい部分をちゃんと考え

かえられる努力を楽しむこと。

 

これをやらない限り責任は他者にあり、

自分の事しか見えていない慢心な気持ちを持っているんだよね。無意識に。

だから変わりたいと口にしていても「変わりたくない」自分がどこかにいるんだよね。

「変わらなくていい」ならそのままでいいじゃない。

でもその踏ん切りつかないなら

まずは変えてみる事だね。

 

その時の順番は

視点を変える。思考の枠を外す。深める。調和を取る。バランスを考えるってことね^^

 

私は考えたい事が起きたら

それをマンダラチャートに書き込みます。

9マスの中に書いていく事で

視点を変える

思考の枠を外す

深める

調和を取る

バランスを考える

これらが一度に全部できちゃうから。

 

思考の癖は癖だから、あっても良いと思っているから。

その癖の中でいかにどうしていくかには「ツール」がある事であまりにも簡単にどうにでもできるのです。。。

 

 

 

 

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