April 28, 2008 09:23:29
怪我しつつ、出来る運動模索ちぅ。
テーマ：減・脂肪日記おはようございます。
まず、土鍋を足の甲の上におとしました。
幸い、足がクッションになりましたので、土鍋は無事でございます。
さて。
そういった状態でも、出来る運動を模索中です。
ウォーキング。
論外でした。
だって、シューズがはけないんだもの。
なので、ウォーキングはバッテン。
スクワット。
出来ないことはないですが、上下する際に足の甲の筋肉も少々関与するらしく･･･どぎまぎ、じゃなくて、ずっくんずっくんします。
ちょっと△。
腰ひねり。
これも腰以外の部分は平行っていうか、あまり動かさないようにするので、寧ろ腰から下に負荷がかかったりします。
うーん、ちょっと×。
入浴。
患部をあたためると、うずきます。熟女よりもうずきます。
片足を湯船から上げていれば問題ないのですが、激しく難しい体勢になるので、今度は浴室でケガをしてしまいそうです。
パス。
腹筋。
これも結構脚の筋から甲に力が入ります。
･･･パス。
うむむ。
お医者さんには、おとなしくしてろって言われました。
酒はダメ出し喰らわなかったので、まあ良かった良かった。
昨日はワンメーターをタクって飲みにでかけちゃいましたよー。
タクシー送迎付きの飲みなんて、ひっさしぶりでございます。
とほほ。
1 ■☆せれちゃんぇ☆
足の怪我、大丈夫ですか？
あたしも先日、お家で、ﾌﾗｲﾊﾟﾝが足に落ちました(苦笑)
せれちゃんみたぃに、怪我はしなかったけど過食してた天罰です(ｰωｰ;)
せれちゃん、ﾌﾟﾁmail貰った日から本当に、駄目×2な生活にｼﾞﾀﾊﾞﾀしてます。
だけど、弱い自分に負けたくないだけが今は自分を、突き動かして居るみたぃです。
せれちゃん、足の怪我、無理しないで、お大事にして下さいね(*u u人”