フードアナリスト3級に合格しました!!

レギュラー出演中
テレビ

Eテレビットワールド 」 (毎週・金)18:20~18:54

BS日テレ「千客万来!森クミ食堂」

(毎週・土)10:30~11:00 レギュラー出演中

NHK 「あさイチ」 ※不定期ゲスト出演  (毎週月~金)08:15~ 放送中


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2017年

1/20(金)1150~

テレビ東京「昼めし旅」

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2017-01-20 21:52:05

ダイエット➕ピラティス

テーマ:金子貴俊
まだ始まったばかりのダイエット


ママも協力する事を楽しんでくれているのかカナヘイうさぎ


愛情たっぷりメニュー(*☻-☻*)


{E28809C5-A840-4000-BBA8-0071B1943C5B}

納豆の磯辺揚げは米油で!


コレステロールを下げてくれて


動脈硬化の予防にもいいとか^_^


体の事を気にしてくれて嬉しいなー😆


ブロッコリーはほんのり塩味とニンニクをきかせて


食べ応え満点!


大根サラダはサッパリで食べても罪悪感ないしいいですねー!


豚肉のサムギョプサルも野菜をたくさん取れて


スパイシーな味が食欲を満たしてくれて大満足!!


そして、食後は自転車で


恵比寿のwakanastudioさんへピラティスのレッスン!!


ただ、行く前に我が家の電動自電車の充電なくなる寸前。


仕方がないのでなるべく電動使わず


自力で走行!!


しかーし、これがちょっぴりペダルが重くなるものだからシンドイシンドイあんぐりうさぎ


レッスン前に前モモパンパンにショックなうさぎ


その事を先生に言うと


「大丈夫ですよ^_^使うのはモモ裏ですから(^∇^)」


そうなんですねーてへぺろうさぎ


いやー、別に弱音はいたわけじゃないですよーとびだすうさぎ2サッ


そんなやりとりもありつつも


レッスンは真面目にがんばりましたー!!


{71CB2B63-F1C0-499F-9508-4B6E9943AB26}

だいぶ姿勢も良くなってきて


実は2ヶ月くらいずっーと肩が痛かったのですが


痛みもとれて復活してきました(^∇^)


ピラティスの力侮れませんねつながるうさぎ


そして、帰りも絶賛重々ペダルで帰宅!!


もう、前モモはカッチカッチです!


まーダイエットにはとってもいい運動になったから


結果、オラーーーイとびだすうさぎ2


さー明日もドラマ撮影!


早く寝て、明日に備えよー(^∇^)


今日も一日、沢山の人に感謝!


そして、いつもブログを見てくださっている皆様もありがとうございますm(_ _)m


明日も素敵な1日になりますよーにカナヘイきらきら


お休みなさい💤



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