今日も相変わらず右腕が不調…
そりゃ毎日介護してれば、酷くなることはあっても治ることはないよね…（笑）
肌が弱くて湿布も貼れない
湿布すると、灼熱感があってダメなんです
視床痛みたいな感じ…（笑）
このまま放置するしかないか～
腕は痛いけど、最近は運動量を少し増やして頑張ってます
ダンスする時間も長くして、筋トレの回数も増やした
今まで腹筋は５０回だったけど、１００回にしたよ！
あとはスクワットも、やり方を見直してチャレンジ中。
正しいスクワットって、膝を曲げた時に、つま先より前に膝が出たらダメなんだって
だから、重心を後ろめにしてやると、つま先より前には出ないの。
その重心を後ろにするやり方が、なかなかキツイ
重心後ろにしたら、やっぱり後ろに倒れそうになるから、倒れないようにバランスとろうとして筋肉に力が入るから、それでなかなか効きます（笑）
普通にスクワットしてても全然しんどくないけど、これは２０回目くらいでもう疲れてくる
これにレッグマジックもプラスしてるよ～
おかげで視床痛も悪化
（笑）頑張ったら頑張った分だけ悪化するとか、ホント何の拷問だよ…
（笑）でも、ヤツには負けない！
最近は勝ってると思うしね
だけど、何となく最近つまらない…。
毎日運動したり、どこか出かけたり、好きなテレビ見たりしてるけど…刺激のない毎日に飽きた
何か新たなチャレンジが必要かな～。
出来るか出来ないかギリギリなことって何だろう
めっちゃ頑張らないと出来ないこと…何だろな？？
私、病気してからずっとユニバーサルスタジオジャパンに行きたくてしょうがないんだけど…さすがにまだムリだろうか？
午前中から夜まで、広大な敷地を歩き回って、アトラクション乗るたびに最低でも毎回４０～５０分待って…。
ずっとチャレンジしたいと思いつつも、やっぱりしんどいや
…では友達に迷惑かかるし、チャレンジできてないんだけどね。。一日中立ちっぱなしってのを病気してからまだ一度もしたことないしなぁ
母からは「私ら健常者でもしんどいのにアカンわ
」ってストップかかってますけど…（笑）何かチャレンジできそうなことを探してみよう！
提案ある方はぜひお願いします
“めっちゃ頑張れば出来ること”ってのがポイントで！
まぁ、自分のことじゃないから考えにくいと思いますけど…（笑）
私の体力がどんなもんか知らないですしね
（笑）iPhoneからの投稿