Kanda食堂のブログ

健康管理士による「病気を予防するためのプチ知識」&kanda食堂のあれこれを毎日更新中!

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本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池・府庁前日赤病院前でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

~本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識~

 

リンパ液の流れが滞ると体内に老廃物たまり、肥満やむくみ、便秘、セルライト、肌荒れ、老化、風邪などさまざまな不調につながります。

リンパ液は血液のように心臓のポンプ作用で流れているわけではなく、リンパ管の周辺の筋肉が動く刺激によって流れています。

そのため、運動不足などで筋肉を動かす機会が少ないと、すぐに流れが滞ってしまいます。

立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を続けているとむくみが生じるのはこのためです。
 

 

 

体内の熱は筋肉を動かすことで生まれるので、運動不足は体温低下や消費エネルギーの低下にもつながります。

日頃なかなか運動をする機会がない方は、できるだけ階段を使うようにしたり、少し歩く距離をのばしてみるなどして、筋肉を動かす意識を持つようにしてみて下さい!

 

kanda食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

 

 


本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ

梅風味の鶏の唐揚げ

ペペロンチーノ竹輪揚げ

南瓜と生姜の煮物

レモンと蜂蜜の蓮根マリネ

大根のそぼろ煮

ワカメと生姜の酢の物
かつをごま昆布
五穀ご飯


 

■本日の彩りご飯

山椒風味のキンピラ重4301円

梅風味の鶏の唐揚げチャーハン450円

鶏と青菜、青唐辛子のピリ辛チャーハン450円

野菜ペペロンチャーハン430円

薬膳カレーオムライス430円

ハーブちりめん山椒の海老じゃこご飯280円

 

 

 

 

kanda食堂

京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
075-352-7282
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