本日から3位特集 オークラBCカウントダウン

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先日 予告していました

年末恒例
オークラの好きなコンバットの曲
集めて勝手にランキング付けて
3週間やりますよ特集


↓↓↓


年末恒例 BCオークラのベスト3 カウントダウン特集 日程 | かなぺけ日記
/kanapeke4399/entry-12222344669.html




カウントダウン特集 金曜日は除外です | かなぺけ日記
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本日
3位特集 スタートしました


今年のランキングは
自分の胸によく手を当てて聞いてみましたら
ちょっと新鮮なリストになったかな?と
思っております



今年の私のコンバットのランキングなので
好きな曲でもあまりやっていないものは
順位を下げてあり
よくやっている曲でも
使いやすいからよくやっているのか
好きな曲なのかを見極め

今日の夕方まで悩みまして決定


4曲目の3位が
一番苦労しました



さて
ここから番外編まで入れると4週間
よろしくお願いいたしますm(_ _)m





私のランキングに
全く興味の無い方も!(笑)
初めての方々も!
大歓迎です

よろしくお願いいたしますm(_ _)m





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MJDIVA&BOOTYFITNESSパーティ

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忘年会 1発目?


野田さん ボインボイン(笑)
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昨日は 北浜のレッスン後
パーティへ参加してきました



ムキムキメンズとキラキラ美人さんたち
総勢123名の大所帯
華やかでした〜



自撮りしてたら
みよみよさんの脚も参加してくれました(笑)
↓↓↓
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久々にお会い出来た
MJDIVAメンバー✨😍✨
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左から
ヒロちゃん、ヒデさん、ゆうかちゃん
JUNさん、みよみよさん



大原さんにもお会い出来ました!
元々の色のコントラストに加えて
陰影がつきすぎててわからない写真(笑)
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カズマさんの胸板の厚さ
私の横幅と同じーーーーー!!!びっくり!
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JUNさん&みよみよさんの
ツーショットは、安心する
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少しの滞在時間でしたが
楽しいパーティでした

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BOOTY FITNESS2周年
おめでとうございます











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カウントダウン特集 金曜日は除外です

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お知らせ


先日ご案内した
年末恒例 オークラの好きなコンバットの曲
集めて独断と偏見でランキングつけます
3位から1位特集 番外編付き

水曜のOSC 木曜の心斎橋 土曜の京橋北浜
以上のBC4クラスで、やります


金曜のお昼のクラスは
日程的に2位で終わってしまうこともあり
中途半端なのでやめときますね
なんかいつも通り 好きにやります




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痛がりの新井様↑



先日のTRXリップトレーニングのあと↓
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浜田先生と一緒に
鉄板新井さん行ってきましたよー
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コロッケ美味しゅうございました😋
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ヤムナの練習もさせていただきました!
ありがたいありがたい





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